Выясняется, что постоянное желание быть «удобным» для всех может бить по здоровью. Исследования показывают, что привычка подавлять злость, раздражение и свои потребности ради одобрения окружающих связана с хроническим стрессом и проблемами с иммунной системой. Когда человек регулярно скрывает эмоции и избегает конфликтов, организм дольше остаётся в режиме напряжения. Повышаются уровни кортизола и адреналина, а это со временем влияет на воспалительные процессы в теле. Учёные связывают длительное эмоциональное подавление с повышенным риском аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, волчанку, проблемы с щитовидкой и рассеянный склероз. Около 80% случаев аутоиммунных заболеваний приходятся на женщин. Специалисты частично связывают это с социальным давлением, где женщин чаще учат терпеть, молчать о своих потребностях и ставить других на первое место. Быть добрым человеком нормально. Проблемы начинаются тогда, когда «быть хорошим» превращается в постоянный отказ от самого себя. Поэтому, если у вас есть такая проблема, давайте вместе учиться посылать всех нахер со спокойной совестью.