Вчера мы увидели новость, что число суицидов среди несовершеннолетних в Удмуртии выросло в 4,2 раза за год.
🔔 Оказалось, что "Удмуртия вошла в тройку регионов ПФО по числу самоубийств среди несовершеннолетних в 2025 году: 21 подросток покончил с собой. Это в 4,2 раза больше, чем в 2024-м. Согласно докладу уполномоченного по правам ребенка в республике Ольги Авдеевой, в школах наблюдается нехватка психологов, специалисты на местах не используют рекомендации по выявлению суицидального поведения".
Полная версия статьи тут.
🙌 Хотим напомнить вам, что в случае, если вы считаете, что ваш ребенок или другой близкий вам подросток находится в нехорошем психологическом состоянии, вы можете изучить нашу памятку на эту тему и поделиться ею с теми, кто отвечает за этого ребенка: https://gnezdo.live/docs/TN_StopSuicide_2026.pdf
👉 Также мы предлагаем бесплатные консультации психолога по электронной почте. Для этого заполните онлайн-форму травлинет.рф/feedback.
Когда мы читали статью, нельзя было не обратить внимание, что большая часть погибших — из благополучных семей. Действительно, в возникновении депрессии, которая приводит к совершению суицида, никто не виноват. Такое случается, даже если в семье все заботятся о ребенке, и даже если есть эмоциональный контакт с ним.
Депрессия — это болезнь, она может случиться с каждым. Но ее можно лечить, и для этого есть врачи: психиатр и психотерапевт. Важно вовремя отследить симптомы и начать лечение. Надеемся, что памятка по ссылке выше поможет вам не пропустить тревожные признаки.
💡Этот пост подготовлен в рамках просветительской деятельности на тему превенции подростковых суицидов в благотворительном проекте "Ловцы над пропастью". Если вам эта тема кажется важной, поддержите нас.
🙌 Мы в MAX
edited
✅ Что даст наш курс «Педагогическая стойкость: как справляться с провокациями и травлей учеников»?
Он поможет понять, как выглядит травля учителя и с чем ее путают, как распознавать и справляться с провокациями учеников, сохраняя при этом доброжелательную и конструктивную атмосферу в классе. Его стоимость — 3 000 рублей.
👉 Мы знаем печальную статистику: около 70% педагогов сталкивались с ней.
🙏 Часто педагоги оказываются в полном непонимании, как себя защитить, сохранить свою человеческую и профессиональную гордость, поступить так, чтобы и дети извлекли важные уроки для себя в такой ситуации.
А главное — как же остановить травлю в своем классе. Мы против того, чтобы обвинять и наказывать детей, которые совершают неэтичные поступки. Они растут, учатся, меняются, и мы можем им помогать детям и направлять их. Но как?
🎯 Для того, чтобы понять, что именно делать педагогу, мы разработали курс, который вы найдете тут: https://portal.gnezdo.live/course/29788/about.
Мы хотим вернуть учителям уверенность в себе. С травлей со стороны учеников вполне можно справиться и кардинально изменить атмосферу в классе. Об этом говорит наш психолог-эксперт Марина Ртищева в видео выше.
Надеемся, что все, кому это интересно, узнают, что курс существует. Так что заранее спасибо за лайки и репосты. 💚 Чтобы мы и дальше могли готовить полезные посты, нам необходима ваша поддержка по ссылке: zhuravlik.org/index.php
Мы в MAX
(poll without text)
edited
Топ-5 настольных игр для профилактики буллинга
1) Свой среди своих
12+, от 2 игроков
Игра поможет подросткам лучше узнать себя и друг друга, научиться принимать и ценить свою и чужую индивидуальность. В ходе игры участники выполняют задания и отвечают на вопросы о себе, раскрывая свою уникальность. Поднимаются темы самооценки и отношений, подростки учатся ставить себя на место другого человека.
Можно играть в неё дома, а ещё ее рекомендуют школьным психологам и педагогам, замечают общность ценностей и интересов, а ещё развивают коммуникативные навыки и креативность.
2) Монополия
10+, от 4 игроков
В этой игре дети учатся анализировать риски и принимать решения, основанные на долгосрочной стратегии. Это способствует развитию их стратегического мышления. Цель игры — покупать собственность, брать с других игроков арендную плату, строить новые дома, чтобы увеличивать доход.
В процессе игры они учатся коммуникации, сотрудничеству и убедительности. Такие навыки помогают развивать их способности к взаимодействию с другими людьми.
3) Опасности волшебного леса
5+, от 2 игроков
Эта игра учит детей выражать эмоции: в ней можно и нужно злиться, бояться, делать ошибки, смеяться, быть смешным и поддерживать других.
Детей ждет путешествие по волшебному лесу, полному опасностей и загадок. В нем живут шесть забавных гномов: каждый из них приготовил для игроков свои задания. Злюкодав просит злиться, раздражаться и даже ругаться, Неправин – дурачиться и делать все шиворот-навыворот, Бояськин – пугаться и пугать других, Поболтушка – рассказывать истории, Добролина – благодарить других игроков и говорить комплименты, а Смехотун – хихикать и смешить партнеров по игре.
Игру могут использовать также школьные психологи и педагоги.
4) Копилка возможностей
6+, от 2 игроков
Это психологическая игра для развития социального интеллекта. В комплекте есть карточки для игроков разного возраста.
Участники игры вытягивают карточки с описанием неприятных ситуаций и придумывают, как поступить. Они фантазируют, вспоминают свой опыт, слушают других. Игра становится поводом поговорить, обсудить трудности, с которыми встречаются дети и подростки в повседневной жизни.
5) Замок Эриды
6+, от 2 игроков
Это игра-соперничество, игра-борьба, игра-стратегия. Она развивает умение общаться, договариваться и отстаивать свои интересы, и что очень важно, позволяет в игровой форме отреагировать агрессию.
Игроки учатся продумывать свои ходы и ходы соперников, полагаясь на логику и наблюдая за противниками. Выигрывает тот, чья стратегия в определенный момент окажется лучше. При этом важно понимать, кто из соперников какой стратегии придерживается. Если игроки действуют вместе за одну команду, то им надо договариваться между собой и искать компромисс.
В четырех замках на противоположных концах поля обитают представители четырех разных стихий: Огня, Воды, Воздуха и Земли. Каждый игрок или команда (если игроков больше четырех) управляют одной стихией и восемью фишками – двумя правителями и шестью воинами. В начале игры по одному воину от каждой стихии томятся в центральном замке. Нужно освободить своих пленников, а затем побороться с остальными противниками, пленяя их фишки. Если обе фишки-правителя попали в плен, то стихия выбывает из борьбы. Выигрывают представители той стихии, у которой на свободе остался хотя бы один правитель.
Если пост вам понравился, поделитесь им с близкими и друзьями!
А если вы хотите и дальше читать наши публикации и получать советы, памятки, пользоваться нашими курсами, вебинарами и Горячей линией, поддержите нас по ссылке https://zhuravlik.org/index.php
Мы в MAX
Осталось всего два дня, чтобы успеть сделать ставку на аукционе и выиграть участие в игре или встречу с Никитой Старуном, CEO авторитетной онлайн-школы «100балльный репетитор», знатоком «Что? Где? Когда?».
Он обладатель двух Effie за маркетинговую эффективность, более 50 международных наград, включая D&AD, шорт-лист Каннских львов и гран-при Eurobest. Аукцион проводит @Meetforcharity.
Формат общения: совместная интеллектуальная игра в Москве или онлайн-встреча.
А вот тут можно сделать ставку.
Собранные по итогам аукциона средства будут направлены нам. А еще вы можете сделать пожертвование в нашу пользу прямо сейчас на любую комфортную для вас сумму на сайте 👉 zhuravlik.org.
Мы в MAX
edited
Все важные ссылки на наши ресурсы и материалы теперь в одном месте! ✔️Сохраняйте в закладки.
И не забывайте сами зарегистрироваться на сайте https://portal.gnezdo.live/
Помимо всех учебных материалов, там хранятся записи наших вебинаров.
👉 Для всех:
0) Горячая линия онлайн
https://травлинет.рф/feedback
1) Образовательная платформа «Гнездо», где мы храним все наши материалы
https://portal.gnezdo.live/school
2) Инструкция для регистрации на «Гнезде»
https://gnezdo.live/gnezdo_registration.pdf
3) Как нам помочь
https://травлинет.рф/perevod_sredstv
🙌 Для родителей:
1) Бесплатный курс для родителей «Безопасно, когда травли нет»
https://portal.gnezdo.live/l/kurs-dlya-roditelej
2) Скорая помощь при травле: Руководство для родителей
https://portal.gnezdo.live/l/bulling-for-parents
3) Кибербуллинг: инструкция для родителей
https://portal.gnezdo.live/l/cyberbulling-for-parents
4) Как действовать, если ребенка травят: юридические основы
https://portal.gnezdo.live/l/law-parents
5) Антибуллинговый марафон (детективная игра и квиз)
https://portal.gnezdo.live/course/11796/about
💡 Для педагогов:
1) Антибуллинговая программа для школ
https://portal.gnezdo.live/l/antibullingovaya-programma-dlya-shkol
2) Видео «Презентация антибуллинговой программы»
https://rutube.ru/video/7551626a2f692bb7fe286323a3948fa6/
3) Комплексный курс с удостоверением о повышении квалификации «Травля: от выявления к действию» (36 ч)
https://portal.gnezdo.live/l/kurs-dpo-dlya-pedagogov-i-psihologov
4) Практикум по работе с травлей в классе «Класс без травли»
https://portal.gnezdo.live/l/klass-bez-travli
5) Антибуллинговый марафон для лагерей и школ
https://portal.gnezdo.live/course/11796/about
6) Урок дружбы
https://portal.gnezdo.live/l/urok-druzby
7) Классные часы по профилактике травли
https://portal.gnezdo.live/l/klassnye-chasy-po-profilaktike-travli
8) Бесплатный курс для учителей «Школа против травли»
https://portal.gnezdo.live/l/shkola-protiv-travli
9) Банк игр и упражнений на сплочение
https://portal.gnezdo.live/l/bank-igr
10) Методички для учителей «Скажем травле по национальному признаку НЕТ»
https://portal.gnezdo.live/course/4142/about
11) Педагогическая стойкость
https://portal.gnezdo.live/l/bulling_uchiteley
❗️Правообладатель - АНО «БО «Журавлик» (с), 2026.
Условия лицензии - https://portal.gnezdo.live/docs/oferta
Любое несанкционированное использование запрещено.
Мы в MAX
edited
✅ Если сейчас у вас или вашего ребенка сложный период и иногда вам кажется, что это состояние похоже на депрессию, советуем пройти тест по Шкале Бека онлайн.
💌 Как в таком случае помочь ребенку? Читайте в нашей памятке.
🙌 Самолечение может быть неэффективным, и всегда лучше обратиться к психотерапевту или психиатру. Сейчас много хороших специалистов, и препараты отличаются от препаратов, которые были 30 лет назад. Если обращаться к частным врачам, в частные клиники, никто не поставит вас на учет.
👉 Если у вас или вашего ученика или ребенка есть вопросы, можно обратиться к нам через онлайн-форму травлинет.рф/feedback.
💡Этот пост подготовлен в рамках просветительской деятельности на тему превенции подростковых суицидов в благотворительном проекте "Ловцы над пропастью". Если вам эта тема кажется важной, поддержите нас.
Мы в MAX
У нас классная новость: нашу выставку комиксов против травли продлили до 12 мая!
Обязательно приходите! 👉 Авторы работ — подростки и молодежь из всех 8 федеральных округов России. Кто-то рисовал фломастерами на обычной бумаге, кто-то карандашом на листочке в клетку, а кто-то использовал компьютер и нейросети.
🙌 География обширная:
г. Москва
г. Буйнакск (республика Дагестан)
ст. Григорополисская (Ставропольский край)
г. Калининград
г. Ленинск-Кузнецкий (Кемеровская область)
г. Кострома
пгт Пышма (Свердловская область)
и множество других городов и населенных пунктов
😇 Выставка проходит в одной из лучших библиотек страны, прямо у метро.
Открытие выставки было очень насыщенным: был живой разговор с членами жюри и нашими экспертами, нам удалось встретиться с несколькими участниками выставки.
Ждем вас в Российской государственной библиотеке для молодёжи на Преображенке @rgubru.
Адрес: Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1. Режим работы библиотеки уточняйте на ее сайте.
Метро «Преображенская площадь» (выход №5)
Вход свободный.
✅ Мы в MAX
Во Всемирный день здоровья хотим его вам и пожелать! Невероятно ценно и важно умение регулировать не только свое физическое, но и психическое состояние: замечать, когда вы перегружены, обращаться за помощью, знать, как именно можно справляться с сильными эмоциями.
😎 Конечно, все мы, и даже опытные психологи, иногда сталкиваемся с незнакомыми неприятными обстоятельствами и не всегда быстро находим конструктивный выход из ситуации.
Особенно сложно, если речь идет о кибербуллинге, который принимает самые разные формы.
📥 Чаще всего площадкой для кибербуллинга становятся социальные сети, но также травля может происходить в мессенджерах, через смс, емейл и по другим каналам.
✏️ Видов кибербуллинга огромное множество. Вот только некоторые из них:
- троллинг (общение в провокационном стиле, грубые замечания);
- хейтинг (поток негативных комментариев с оскорблениями);
- диссинг (распространение слухов и сплетен, клеветы, унизительных мемов);
- грифинг (преследование игроков в онлайн-играх);
- аутинг (разглашение личных данных человека или угрозы сделать это).
📝 Чем опасен кибербуллинг?
- вирусностью — поток агрессии распространяется практически мгновенно;
- непрерывностью — продолжается 24/7;
- неуправляемостью — когда волна травли в сети запущена, - остановить ее почти невозможно, она живет по своим законам.
👉 Что делать, если вы или ваш ребенок столкнулись с кибербуллингом?
Главное правило: скрин ➡️ жалоба ➡️ блокировка
🎯 Что еще важно знать?
Если сейчас у вас или вашего ребенка есть проблема с агрессией со стороны других людей в интернете, советуем пройти мини-курс "Кибербуллинг: инструкция для родителей". Он доступен после регистрации по ссылке.
Если у вас или ребенка есть вопросы, можно обратиться к нам через онлайн-форму травлинет.рф/feedback.
Если вам эта тема кажется важной, поддержите нашу благотворительную организацию.
Мы в MAX
У нас замечательная новость: @Meetforcharity открыл аукцион в нашу пользу. Наверное, вы слышали, что этот проект создает благотворительные аукционы: у вас есть возможность сделать взнос и выиграть возможность пообщаться с интересным, известным и неординарным человеком.
Сейчас вы можете сделать ставку, чтобы пообщаться с Никитой Старуном — CEO авторитетной онлайн-школы «100балльный репетитор», знаток «Что? Где? Когда?». Обладатель 2 Effie за маркетинговую эффективность, более 50 международных наград, включая D&AD, шорт-лист Каннских львов и гран-при Eurobest.
Формат общения: совместная интеллектуальная игра в Москве или онлайн-встреча.
А вот тут можно сделать ставку.
Собранные по итогам аукциона средства будут направлены нам. А еще вы можете сделать пожертвование в нашу пользу прямо сейчас на любую комфортную для вас сумму на сайте 👉 zhuravlik.org.
Мы в MAX
edited
Уже сегодня ждем вас на открытии выставки комиксов против травли 3 апреля в 18:00 в Москве!
🎯 Будет очень интересно! Особенно впечатляет, что участники — люди со всех концов страны, от 10 до 35 лет. Кто-то рисовал на листочке в клетку, а кто-то использовал нейросети. Кто-то выбрал гуашь, а кому-то нравится простой карандаш.
💡 Отдельно нас радует сама эта библиотека, она замечательная, современная, с приятной атмосферой. И здесь работают неравнодушные люди, очень рады с ними поближе познакомиться.
Очень ждем вас! 🙌 Мы проведем открытую дискуссию «Комиксы против травли: разговор с экспертами» при участии специалистов проекта «Травли NET» и членов жюри конкурса. Поднимем вопросы травли, поговорим о комиксах, о том, как проходил конкурс и чем нас порадовали участники.
🙏 Ждем вас 3 апреля в 18:00 в Российской государственной библиотеке для молодёжи на Преображенке @rgubru.
Адрес: Москва, ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1.
Метро «Преображенская площадь» (выход №5)
Вход свободный.
✅ Мы в MAX
edited
5 мифов об аутизме
В честь Всемирного дня распространения информации о проблеме аутизма рассказываем о стереотипах, которые оказываются неверными и мешают нам полноценно общаться с людьми, которые находятся в аутистическом спектре.
Кстати, у нас есть благотворительный проект "Инклюзивная капсула". Он поддерживает работу ресурсного класса в СОШ 5, г. Железнодорожный (Московская область) и инклюзивного детского сада 10 «Наш дом», г. Москва, и вы можете ему помочь https://zhuravlik.org/capsule
1) «Аутизм —это болезнь». Это не так. Это, скорее, способ функционирования мозга и мышления. И еще аутизм — это спектр. Есть люди с расстройством аутистического спектра (РАС), которые совсем немного отличаются от нейротипичных людей, а есть действительно сложные формы.
2) «Сейчас эпидемия аутизма». Тоже неверно. Но сейчас больше информации об этом состоянии, и поэтому может показаться, что людей в этом спектре стало больше.
3) «Только у мальчиков бывает РАС». Это не так, но действительно, больше мальчиков оказываются в этом спектре, чем девочек.
4) «Все аутисты — тут впишите свое убеждение». Дело в том, что нет одной черты, которая отличает ВСЕХ людей с этой особенностью. Кто-то из них испытывает проблемы с речью, кому-то сложно распознавать эмоции, у кого-то есть проблемы с агрессией в определенный период, а кто-то обладает развитыми способностями к математике. Все разные.
5) «Прививки вызывают развитие аутизма». Любой врач подтвердит, что нет исследования, которое подтверждает этот стереотип.
А главное — в развитии аутизма никто не виноват, ни родители, ни дети.
Надеемся, что вы узнали об аутизме чуть больше!
✅ Мы в MAX
repost
Если ваш ребёнок травит других. Продолжение разговора с психологом с опытом работы на горячей линии Травли NET и горячей линии детского телефона доверия Даниилом Дудка.
Может ли ребёнок, который мирно играет в песочнице, стать инициатором травли в школе? Как распознать первые «звоночки» и не пропустить момент, когда возрастные особенности поведения перерастают в системную жестокость? Вместе с психологом Даниилом Дудка разбираемся, где проходит эта грань и почему родителям так трудно принять тот факт, что их ребёнок может оказаться не жертвой, а инициатором буллинга.
В этом выпуске:
💥 почему травлю проще заметить не дома, а в школе или детском саду, и как оставаться в контакте с педагогами;
💥 «красные флаги» поведения: когда агрессия на детской площадке — это норма, а когда повод насторожиться;
💥 возраст буллинга: почему социальный компонент включается именно к 12 годам;
💥 иллюзия «хорошего родителя»: как отрицание проблемы экономит наши ресурсы, но мешает ребёнку;
💥 профилактика без гарантий: работает ли правило «кислородная маска сначала на себя»;
💥 почему и буллер, и жертва страдают от одних и тех же чувств (одиночество, оторванность), но справляются с ними по-разному;
💥 что делать, если вы узнали, что ваш ребёнок — инициатор травли: разговор, психолог или работа над собой;
💥 что скрывается за презрением к слабости: рефлексия для родителей, которые выросли на установке «не будь слабаком»;
💥 как родительский поход к психологу может помочь ребёнку, даже если сын или дочь отказываются идти на приём.
СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТ. Второй сезон. Выпуск 5
edited
Мы готовимся к открытию выставки комиксов против травли 3 апреля в 18:00!
👉 Отобрали работы, запросили их в хорошем качестве, подготовили к печати, распечатали и оформили, составили описание и куар-коды, пригласили партнеров и всех-всех-всех, а еще нашли волонтеров, которые сделают непростую работу по развешиванию работ.
💌 Выражаем отдельную благодарность Денису Лопатникову, руководителю Центра рисованных историй РГБМ: он был членом жюри конкурса и выступает соорганизатором, а если честно, невероятно помогает нам на всех этапах.
Вам осталось только прийти!
На картинке — часть комикса участницы Аксиньи Кушнер, она заняла одно из призовых третьих мест, вот тут можно почитать об этом больше. Спасибо ей за рассказ и фото. На выставке будет и ее работа.
✅ 3 апреля мы проведем открытую дискуссию «Комиксы против травли: разговор с экспертами» при участии специалистов проекта «Травли NET» и членов жюри конкурса. Нам важно поговорить о травле, о комиксах, о том, как проходил конкурс и чем нас порадовали участники.
🙏 Ждем вас 3 апреля в 18:00 в Российской государственной библиотеке для молодёжи на Преображенке @rgubru.
Адрес: ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1.
Метро «Преображенская площадь» (выход №5)
Вход свободный.
✅ Мы в MAX
edited
Ура, публикуем наш ежемесячный дайджест новостей! Для нас такие посты очень важны. Мы хотим, чтобы можно было легко понять, чем мы занимаемся.
✅ Сегодня наши психологи-эксперты Ксения Чакун и Альфия Абрамова побывали на выездном обучающем мероприятии на тему травли для учителей в московской школе "Новый взгляд". Слушали лекцию и участвовали в практикуме около 80 участников. 🙌 Если вы тоже хотите организовать лекцию эксперта-психолога для своего педагогического коллектива, зайдите на сайт, выберите раздел "Специалистам" и в выпадающем меню отметьте пункт "Хочу пригласить экспертов "Травли NET" в школу".
👉 А 13 марта Мария Афонина, президент АНО "БО "Журавлик", провела круглый стол на тему травли в Общественной палате. Он назывался "Травля: как заметить, что делать и какие инструменты работают".
💡 В этом месяце мы активно подавали заявки на гранты: это невероятно важно, чтобы мы могли продолжать работу. А еще мы обсуждали сотрудничество с командой замечательного фильма, надеемся, что скоро расскажем подробности.
🔔 Мы продолжали сбор на поддержку инклюзивного класса в городе Железнодорожный, пока что он не закрыт, приглашаем вас участвовать.
🎬 19 марта прошел полезный вебинар, это важная часть нашего обновленного практикума для специалистов "Класс без травли". Он доступен по ссылке для тех, кто купит его.
🎨 Весь месяц продолжалась подготовка к открытию выставки 3 апреля, где мы представим работы участников Конкурса комиксов против травли. Для нас это первая выставка! Ждем вас в 18-00, вход свободный.
🎉 Мы отмечали день рождения Натальи Якушкиной, она проектный менеджер образовательной платформы «Гнездо». Обнимаем ее еще раз.
☀️ Наша Горячая линия продолжала свою работу, 162 благополучателя получили помощь психологов по электронной почте.
🎯 Как всегда, выходили посты с полезными памятками и советами: например, о безопасном общении, о сохранении личных границ, и о том, как быть, если у вас или вашего близкого депрессия. Мы сделали небольшое голосование, и в Телеграм оказалось, что у 65% из 60 участников была депрессия, а в ВКонтакте этот показатель был еще выше. Значит, тема важная.
🙏 Спасибо вам, что остаетесь с нами! Вы можете сделать разовое или ежемесячное пожертвование нам напрямую по ссылке. В любом случае ваша помощь поможет сделать мир немного добрее.
✅ Мы в MAX
🙏 Как говорить о такой сложной теме, как травля?
Мы считаем, нет ничего лучше, чем понятный, лаконичный и яркий визуальный формат!
Тогда тема травли становится не пугающей, а получать навыки этичного поведения будет увлекательно и нескучно.
✅ Если вам интересна тема визуальных историй приходите всей семьей или компанией друзей на открытие выставки комиксов в Москве!
Вы увидите яркие и эмоциональные работы участников нашего Конкурса комиксов против травли "Создай свою историю!"
А ещё мы поговорим о травле и комиксах с психологами, педагогами, специалистами по комиксам и другими экспертами. Можно задавать вопросы.
💌 Ждем вас в Российской государственной библиотеке для молодёжи на Преображенке @rgubru.
Дата: 03 апреля.
Время: 18:00.
Адрес: ул. Б. Черкизовская, дом 4, корпус 1.
Метро «Преображенская площадь» (выход №5)
Вход свободный!
А пока предлагаем вам обучающий комикс против манипуляций, созданный ученицей Хорошколы: https://portal.gnezdo.live/course/95790/about.
После регистрации по ссылке комикс будет доступен вам совершенно бесплатно. 💥 Особенно интересно будет его изучить подросткам 10-17 лет. Но и взрослым тоже — мы сами смотрим с удовольствием.
🙌 Новости, которые нельзя игнорировать! В России значительно выросли показатели заболеваемости расстройствами непсихотического характера — депрессиями, тревожными и стрессовыми расстройствами.
Это следует из данных Росстата, с которыми ознакомился “Коммерсант”. В 2024 году таких заболеваний выявили на 21,5% больше, чем в 2020-м. Данных за 2025 год пока нет, но считают, что динамика продаж антидепрессантов косвенно указывает на продолжение тенденции. Полный текст новости https://www.kommersant.ru/doc/8397968
✅ В Международный день борьбы с депрессией давайте обсудим, что с этим делать.
Важно обращать внимание на свое эмоциональное состояние. Если вы на протяжении 3-4 недель и более замечаете, что:
- ваше настроение грустное или равнодушное без видимой причины
- интересные и приятные ранее занятия не приносят удовольствия
- вам сложно концентрироваться и выполнять привычную работу
- к тому же изменились сон и аппетит
Начинайте добавлять приятные занятия и обращайтесь за доступной поддержкой прямо сейчас. И если не становится лучше, то задумайтесь о консультации психолога.
☀️ Что делать, если становится только хуже?
Запишитесь на консультацию к психиатру или психотерапевту. Врач оценит ваше состояние и при необходимости подберет лечение и / или назначит психотерапию.
Оставаться без лечения и помощи опасно — от этого страдает качество вашей жизни, а иногда и сама жизнь. Частым следствием затянувшейся депрессии становится суицидальное поведение.
🎯 Что все еще в наших руках?
Можно многое сделать, чтобы исключить влияние хотя бы одного из факторов риска появления депрессии — школьную травлю.
Подробная информация есть в нашем мини-курсе.
⚡️"Скорая помощь при травле: Руководство для родителей" стоит 300₽. Вы можете зарегистрироваться на нашей обучающей платформе Гнездо и скачать все материалы: https://portal.gnezdo.live/l/bulling-for-parents. Все вырученные средства идут на поддержку и развитие наших благотворительных проектов и программ.
Это палочка-выручалочка. Внутри:
1) Видео о травле
2) Алгоритм действий от психологов
3) Памятки по общению с учителем и поддержке ребенка
4) Юридический гайд
5) Юридическая памятка о том, как собирать доказательства травли
👉 Спасибо всем, кто нас поддерживает! Даже небольшое разовое или регулярное пожертвование имеет огромное значения для жизни нашей благотворительной организации травлинет.рф/perevod_sredstv
(poll without text)
👉 В этом посте наша обновленная памятка, сохраняйте в закладки!
Все мы можем забывать важные вещи, которые мы открываем для себя и считаем важными.
🙌 Инерция мышления так устроена: мозгу проще делать так, как он привык. Даже если эти действия разрушительны и вредны. А новые привычки вырабатываются медленно.
Именно поэтому важно напоминать себе про правила общения.
Когда мы четко знаем, что нужно называть человека по имени, здороваться, благодарить, и что нельзя распускать сплетни, слухи, разглашать личную информацию — это знание помогает нам задуматься, если кто-то вокруг делает неправильно, и не поддерживать "токсичное" поведение.
✅ Мы подготовили полезную памятку с правилами общения: https://gnezdo.live/docs/pravila_13-18.pdf
Сохраняйте в закладки и пересылайте наш пост друзьям!
🙏 И приходите на нашу выставку комиксов — особенно ждем вас на открытии 3 апреля в 18:00. Вы увидите интересные работы разных авторов: кому-то из них 11 лет, а кому-то больше 20 лет.
Ждем вас в Российской государственной библиотеке для молодёжи в Москве.
☺️ На открытии мы проведем открытую дискуссию «Комиксы против травли: разговор с экспертами» при участии специалистов проекта «Травли NET» и членов жюри конкурса. Нам важно поговорить о травле, о комиксах, о том, как проходил конкурс и чем нас порадовали участники.
Вы можете прямо сейчас нам помочь, чтобы не допустить закрытия нашей организации, которая является благотворительной и существует только за счёт вашей помощи.
💌 Для этого сделайте разовое или ежемесячное пожертвование по ссылке https://zhuravlik.org/index.php. Спасибо вам за неравнодушие!
Сегодня День человека с синдромом Дауна. 💌 Таким людям нужно еще больше поддержки и заботы, чем всем остальным. Чтобы они ощущали себя уверенно, могли развиваться, чтобы их таланты были раскрыты.
✅ Если вы общались с людьми, которым поставлен такой диагноз, то наверняка заметили, какая у них неиссякаемая любовь к жизни. Хотим немного рассказать об их особенностях.
👉 Вот 3 факта о людях с таким синдромом:
1) Они обладают уникальными талантами и способностями, могут учиться новым навыкам, конечно, и во взрослом возрасте тоже. Правда, часто для обучения им нужны особые методы: например, им легче обучаться с помощью картинок, чем текстов.
2) Часто они понимают больше, шире и быстрее, чем успевают дать понять, что им все ясно. На что-то им нужно больше времени. И пускай ребенок с синдромом Дауна учится ходить или говорить не так быстро, он обязательно этому научится.
3) Многие люди с синдромом Дауна получают образование, находят работу, партнеров и становятся достаточно самостоятельными. Есть известные люди, которые работают актерами или занимаются искусством, и синдром Дауна им не мешает строить карьеру и даже получать всемирную известность. А позитивный настрой, который отличает многих таких людей, делает атмосферу в любом коллективе более легкой и радушной.
🧡 Чтобы жизнь детей с синдромом Дауна сложилась успешно, им нужна наша с вами помощь прямо сейчас.
Мы уже много лет помогаем детям с особыми потребностями встроиться в образовательную среду, а еще обучаем тьюторов, учителей, специалистов прикладного анализа поведения. Спасибо им за ежедневную работу и огромный вклад в развитие детей!
Сейчас мы поддерживаем детский сад № 10 «Наш дом» (г. Москва), где 45 детей из 287 детей имеют особенности развития (фотографии выше — именно оттуда), и ресурсный класс в СОШ № 5 (г. Железнодорожный, Московская область), где учатся 5 детей с РАС.
Сейчас средств на оплату тьюторов в классе не хватает. Поэтому мы ведем благотворительный сбор: https://dobro.mail.ru/projects/lyosha-uchitsya-govorit-pomozhem-emu-i-dalshe-byit-chastyu-obyichnoj-shkolyi/
🔔 Мы хотим собрать 400 000 рублей на оплату целого года работы ресурсного класса и команды специалистов, которые помогают детям с РАС учиться, развиваться и быть услышанными. Уже собрано 25 193 рублей.
Если вы хотите поучаствовать в жизни детей, вы можете поддержать нас денежным переводом, любая сумма значима!
Спасибо вам и замечательных выходных.
