🙌 Новости, которые нельзя игнорировать! В России значительно выросли показатели заболеваемости расстройствами непсихотического характера — депрессиями, тревожными и стрессовыми расстройствами. Это следует из данных Росстата, с которыми ознакомился “Коммерсант”. В 2024 году таких заболеваний выявили на 21,5% больше, чем в 2020-м. Данных за 2025 год пока нет, но считают, что динамика продаж антидепрессантов косвенно указывает на продолжение тенденции. Полный текст новости https://www.kommersant.ru/doc/8397968 ✅ В Международный день борьбы с депрессией давайте обсудим, что с этим делать. Важно обращать внимание на свое эмоциональное состояние. Если вы на протяжении 3-4 недель и более замечаете, что: - ваше настроение грустное или равнодушное без видимой причины - интересные и приятные ранее занятия не приносят удовольствия - вам сложно концентрироваться и выполнять привычную работу - к тому же изменились сон и аппетит Начинайте добавлять приятные занятия и обращайтесь за доступной поддержкой прямо сейчас. И если не становится лучше, то задумайтесь о консультации психолога. ☀️ Что делать, если становится только хуже? Запишитесь на консультацию к психиатру или психотерапевту. Врач оценит ваше состояние и при необходимости подберет лечение и / или назначит психотерапию. Оставаться без лечения и помощи опасно — от этого страдает качество вашей жизни, а иногда и сама жизнь. Частым следствием затянувшейся депрессии становится суицидальное поведение. 🎯 Что все еще в наших руках? Можно многое сделать, чтобы исключить влияние хотя бы одного из факторов риска появления депрессии — школьную травлю. Подробная информация есть в нашем мини-курсе. ⚡️"Скорая помощь при травле: Руководство для родителей" стоит 300₽. Вы можете зарегистрироваться на нашей обучающей платформе Гнездо и скачать все материалы: https://portal.gnezdo.live/l/bulling-for-parents. Все вырученные средства идут на поддержку и развитие наших благотворительных проектов и программ. Это палочка-выручалочка. Внутри: 1) Видео о травле 2) Алгоритм действий от психологов 3) Памятки по общению с учителем и поддержке ребенка 4) Юридический гайд 5) Юридическая памятка о том, как собирать доказательства травли 👉 Спасибо всем, кто нас поддерживает! Даже небольшое разовое или регулярное пожертвование имеет огромное значения для жизни нашей благотворительной организации травлинет.рф/perevod_sredstv