🌿 «Нейровстряска»: учимся находить точки опоры В Центральной городской библиотеке г. Шахтёрска состоялась первая встреча женского клуба «Круг» в рамках программы «Нейровстряска». Психолог СПЦ «ТОЧКА ОПОРЫ» Людмила Шишалова познакомила участниц с практическими техниками самоподдержки и рассказала, как справляться с переживаниями, восстанавливать внутреннее равновесие и внимательнее относиться к собственным потребностям. 💬 Людмила Шишалова делится: «Мы осваивали практики бережно, с уважением к себе и своим чувствам. У участниц появился целый набор инструментов, которые можно применять в повседневной жизни: дыхательная техника для сложных моментов, список того, что помогает справляться с трудностями, практика трёх счастливых моментов дня и простая схема формулирования своих потребностей». Особую ценность встрече придала атмосфера доверия и принятия. Здесь не обесценивали переживания, не сравнивали жизненный опыт и не требовали быть сильными любой ценой. Каждая женщина могла высказаться, почувствовать поддержку и быть услышанной. Работа в группе проходила бережно, с вниманием к состоянию каждой участницы. Ведь психологическая поддержка — это не про необходимость немедленно изменить свою жизнь, а про возможность постепенно найти внутренние ресурсы и научиться заботиться о себе. 💚 Иногда достаточно сделать первый шаг — остановиться, услышать себя и вспомнить, что ты не одна. Приглашаем присоединяться к мероприятиям СПЦ «ТОЧКА ОПОРЫ»! 📞 Запись на консультацию: +7 (949) 311-22-11 #ТочкаОпоры #ТочкаОпорыДНР #ПсихологическаяПомощьДНР