Ешь. Смотри. Учись.

Перед сном приготовила вам тему для размышлений. Почему я все время говорю, что спать нужно ложиться рано? В 22:00 температура тела понижается, и биочасы сигналят: пора спать. В крови вдвое увеличивается количество белых кровяных телец — лейкоцитов. Тот, кто ложится спать в это время, бесплатно получает омолаживающий укол красоты, ведь именно в этот час с удвоенной силой вырабатывается гормон молодости — мелатонин. Этот гормон продуцируется только в темное время суток, во сне. Устройте себе эксперимент: засыпайте до 22:00 весь месяц и не забудьте сделать фотографии до и после. Поверьте, вы увидите изменения.

С утра я уже прокачала свое тело, а теперь предлагаю прокачать немного разум. Поэтому подготовила для вас небольшую подборку книг, которые пригодятся на пути к успеху. 📖«Спроси маму», Роб Фитцпатрик. Практически инструкция для выявления потребностей клиентов. 📖«Жесткие продажи», Дэн Кеннеди. Научит, как не оправдываться за цену своего продукта. 📖«Физика невозможного», Митио Каку. Для общего понимания , как устроена реальность. Объясняет лучше, чем ваш школьный учитель физики.

Доброе утро, друзья! Сегодня совершенно женский и , разумеется, супер-важный вопрос. Что выбираем? Леопард или Prada?

Заметили, как сейчас стали уделять внимание пресс-турам? Еще совсем недавно все наблюдали за феерией стиля к фильму «Барби», где специально создавались образы, похожие на легендарные образы игрушек. На премьере «Дюны» для Зендаи достали архивные доспехи Mugler. Недавняя премьера «Грозового перевала» тоже подарила несколько архивных и кутюрных образов для наших восторгов. И вот добралась очередь до пресс-тура ленты «Дьявол носит Prada». Мэрил Стрип — в Schiaparelli, Энн Хэтэуэй — в Stella McCartney. Потом смена образов: Мэрил — в красном костюме от Dolce&Gabbana, а Энн — в наряде Schiaparelli. Я уже не раз обращала ваше внимание, что эра баннеров и афиш уже прошла и PR шагнул далеко вперед. Интерес к фильму подогревают стилисты, открытые съемки, где каждый может сделать фото бэкстейджа и неделями потом обсуждать в соцсетях этот лакомый кусочек вырванного контекста. Эти подходы могут быть актуальны для любого проекта. Будь то фильм или цветочная лавка, главное — знать, как это преобразовать под свой стиль. А мы пока выбираем, у кого наряд нравится больше.

+4

Считаю, что этими книгами нужно обязательно пополнить свою библиотеку или оставить на самом видном месте, так как в себе они несут настоящее искусство документальной фотографии. Себастьян Сальгадо посвятил свою жизнь не только фотографии, но и создал «Институт Земли», который должен был восстанавливать леса в Бразилии. Вероятно, именно это теплое отношение к земле и всему, что ее населяет, помогло делать такие пронзительные кадры. Каждая страница этих книг отпечатывается в мыслях, хочется рассматривать, рефлексировать, пытаться понять. Книги не для полок, а для постоянного наслаждения.

Доброе утро, друзья. Давно мы не заряжались от фотографий от нашего #клубзавтраковТиныКанделаки . Присылайте в комментариях ваши кулинарные шедевры😉

+2

Новость для понедельника: Pop Mart выпускает коллекцию уставших игрушек. А если точней, то уставших работяг (и не только уставших). Pop Mart — это тот самый бренд, который захватил мир игрушками лабубу. Но самая главная его идея — это «слепые коробки». Напомню, что все игрушки были запечатаны, и пока не откроешь, не знаешь, что тебе попалась. Игрушечная рулетка взвентила выручку бренда до небес. Всё-таки мы с вами всё чаще видим, что многие сейчас хотят избегать сложного выбора. И вот в продолжении лабубу-истерии они почувствовали актуальность в чествовании замученных, раздраженных, грустных людей. Думаю, в таком формате точно каждый найдет похожую на себя игрушку. Кстати, давайте честно: у кого была лабубу? Мне привозили, но на сумку повесить не решилась.

Приготовила для вас ответы на небольшой блиц. Какой вам вопрос больше всего заинтересовал? Меня про греческие корни.

Очень хорошо, друзья, это в 50 лет не просто наслаждаться отражением в зеркале, его можно сделать и на столе у хирурга, а чувствовать энергию и силу в теле. Поверьте, это необходимо, стоит только в этом возрасте лечь на диван и начать культивировать свои болячки, как всё, тут же приходит та самая старость, которой все боятся. Я предпочитаю отсрочить этот момент не искусственно, а добавляя в свою жизнь энергию. И вам тоже советую.

«Вечность» (2025) После смерти Джоан её душа попадает в загробный мир и оказывается перед сложным выбором — у неё есть неделя, чтобы решить, с кем и где она проведёт вечность. Джоан предстоит выбирать между умершим в молодости первым возлюбленным и вторым мужем, с которым она провела почти всю жизнь и создала семью. киноскоп

Завтра понедельник, а значит, самое время хоть чуть-чуть изменить свою жизнь. Предлагаю подумать про сон и запустить некий челлендж, чисто на вашей совести. Предлагаю попробовать засыпать в течение рабочей недели в 9 часов вечера, встать хоть в 5:30–6, в 7. Уверена, через неделю такого эксперимента вы обязательно меня вспомните, потому что, посмотрев в зеркало, вы обнаружите там красавицу, которая на самом деле будет отличаться от вас предыдущей, которая не спала несколько ночей подряд или ложилась спать поздно. Почему? Потому что кожа любит сон. И любит сон ранний. Я не говорю про энергию, которой будет столько, что и на спорт хватит, и на бешенный ритм жизни.

Когда появилось телевидение, театрам пророчили исчезновение. Но каждый год мы с вами наблюдаем толпы людей на самую классическую постановку «Щелкунчик». С появлением AI мы тоже услышали этот пророческий шепот о том, что исчезнут профессии, не нужны будут операторы, фотографы и т. п. Но разве может исчезнуть искусство? Разумеется, нет. Оно просто станет чище, сложней, глубже. Наткнулась на вот такой арт-объект. Думаете, ИИ? Нет, ученые и художники работали над этим «Призраком», окутанным шелком, и потом запустили в стратосферу. Проект должен напомнить нам о нашем месте во Вселенной. Но я думаю, что каждый увидит что-то свое, согласны?

Когда появилось телевидение, театрам пророчили исчезновение. Но каждый год мы с вами наблюдаем толпы людей на самую классическую постановку «Щелкунчик». С появлением AI мы тоже услышали этот пророческий шепот о том, что исчезнут профессии, не нужны будут операторы, фотографы и т. п. Но разве может исчезнуть искусство? Разумеется, нет. Оно просто станет чище, сложней, глубже. Наткнулась на вот такой арт-объект. Думаете, ИИ? Нет, ученые и художники работали над этим «Призраком», окутанным шелком, и потом запустили в стратосферу. Проект должен напомнить нам о нашем месте во Вселенной. Но я думаю, что каждый увидит что-то свое, согласны?

+1

Новость для фанатов нетривиальных путешествий и «Диснея». Дом той самой Ханны Монтаны можно снять! Возможно, вы не знаете, но у сериала 20-летний юбилей. В честь этого они не только вернули в прошлое Майли Сайрус, но открыли для бронирования ее пляжный домик в Малибу. Внутри всё как в 2000-х. Яркое, блестящее. Кстати, проживание стоит 0 долларов. Сейчас разыгрывают 10 однодневных заездов чисто для фанатов сериала. Интересно, есть ли среди моих читателей кто-то, кто смотрел сериал?

#битвалуков сегодня будет особенно жаркой. Красный и красный лук. Первый с премьеры фильма «Королек моей любви», который с 1 апреля уже в кинотеатрах😉

После рабочего дня важно правильно переключаться. Не в бесконечную ленту новостей, а туда, где появляется пространство для мыслей и спокойствия. Иногда лучший способ восстановиться — открыть хорошую книгу. Поэтому среди подписчиков хочу разыграть три книги. Разные по настроению и сюжету, но одинаково подходящие для вдумчивого вечернего чтения. Такие истории помогают разгрузить голову. Чтобы участвовать в розыгрыше, подпишитесь на мой основной канал, канал в MAX и отправьте этот пост своему другу. Пусть эти книги станут хорошим поводом чаще выбирать чтение как лучший формат отдыха и развития. И помните, друзья, это одна из самых надёжных инвестиций в себя. Участников: 0 Призовых мест: 3 Дата розыгрыша: 18:00, 06.04.2026 MSK (10 дней)

Сегодня отмечается Всемирный день театра. А значит, нашу рубрику #Москванавыходных можно наполнить театральными постановками, а я нашла еще кое-что интересное. 1. Кинотеатр «Художественный». Лекция «Стабильный кризис: киноиндустрия в России и в мире», 29 марта в 13:00 2. Музей «ЗИЛАРТ». Танцевальная практика «От образа к действию», 27 марта в 19:30 3. ГЭС-2. «Новеллы о Средневековье и академизмах». Медиация в расширенном поле, 29 марта в 16:00.

Японские ученые провели исследование о влиянии образа жизни на пищеварение. Оказалось, что люди, которые едят в хорошем настроении и в хорошей компании, поправляются меньше, пища у них усваивается гораздо лучше и дольше длится насыщение. Если вы выбираете встречать утро с фильмом или сериалом, то принцип тот же, старайтесь выбирать позитивные и безопасные истории.

А как бы вы представились? Пишите в комментариях ваши варианты и не забывайте включать «Пятницу» по четвергам в 21:50. Смотреть обязательно всей семьей😉

В западных медиа есть три столпа, три кита, три киносказки, на которых держится индустрия развлечений. Это «Волшебник страны Оз», «Властелин колец» и «Гарри Поттер». Сегодня это вечные франшизы, которым конца и края не видно. Сюда еще можно добавить разве что «Игру престолов», но возрастной вход там совсем другой, и нет попадания в яблочко для подростков. Вчера вечером вышел трейлер нового сериала по «Гарри Поттеру», и первый сезон уже оценивают под 300 миллионов долларов. Это дороже стартовых сезонов «Дома дракона» и сопоставимо с самыми дорогими проектами вроде «Колец власти». Дата выхода — Рождество. Идеальное время, когда всем хочется сказки и ностальгии. Семьи у экранов, гирлянды и неизбежно высокие стартовые рейтинги. Идем дальше по трендам. Действие вернули в 90-е, как в книге. Ностальгия по «аналоговой» эпохе в моде — вспоминаем успех «Истории любви» или «Очень странных дел». Но есть проблема. Целое поколение выросло на фильмах с Рэдклиффом. Они будут не просто смотреть, а сравнивать. Создатели загнали себя в ловушку: конкурировать с картинкой, которая у зрителя в голове как золотой стандарт, крайне сложно, но возможно. Повестку тоже запихнули. Кастинг расходится с книжными описаниями в угоду политкорректности. Это не вопрос таланта, это вопрос доверия. Фанаты, ждавшие буквального попадания, чувствуют подвох. Но уже понятно: хайп неизбежен. Обсуждать будут все. Мерч, коллаборации, реклама — всё уже запущено. А вам как трейлер, друзья? Подписывайтесь на мой канал в MAX