Ешь. Смотри. Учись.

Если на выходных планируете сидеть дома, то я подобрала роскошную компанию📚 1. Вадим Панов «Тайный город». Обожаю фэнтези и считаю, что это произведение — очень высокий уровень. Настоящее удовольствие от того, как скрупулёзно сконструирован мир тайной Москвы со всеми невиданными существами. 2. Виктор Пелевин «Путешествие в Элевсин». В восторге от того, как Пелевин объясняет сложные мировые процессы доступным языком. Я не говорю уже о том, что Виктор Олегович — настоящий предсказатель, в его книгах уже давно появились и виртуальные знаменитости, и искусственный интеллект. 3. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей». На случай, если захотелось прокачать себя. Основа основ. Идеальна, если нужен заряд мотивации. 4. Сунь Цзы «Искусство войны». Еще одна база, особенно для руководителей. Многовековая мудрость, которая и сейчас актуальна.

Самый частый вопрос, который я получаю от вас: «Как сохранять энергию?». И прежде чем говорить о том, как её накапливать, важно честно понять, кто эту энергию у вас крадёт. Алкоголь — один из них. Вечером кажется, что всё хорошо, легко и весело. Но если вам уже не 20, то на утро организм просыпается (с трудом) совсем в ином состоянии. Все ваши силы пойдут не на жизнь и задачи, а на восстановление, порой даже в несколько дней. И вот уже простые дела ощущаются как жёсткая перегрузка. Второй фактор — постоянный инфошум. Новости, уведомления, бесконечный поток спама. Мы подключены везде и ко всему сразу. Стресс становится фоном. Растёт кортизол, появляется усталость. В такие моменты пора выстраивать информационные границы. Для меня это время с семьей и книгами. Они возвращают внимание к реальности и к себе. И, конечно, сон. Когда режим сбит, тело и психика не успевают восстанавливаться. Поэтому дисциплина здесь — не ограничение, а забота о себе. Энергия — это не про мотивацию. Это про ежедневные решения. И чем раньше вы уберёте из жизни то, что её крадёт, тем больше сил останется на действительно важное. Подробнее об этом поговорим 7 марта в 19:00 в театре на Цветном 😉

Спортивного утра, друзья. Постоянно убеждаюсь, что если бы я не поддерживала оптимальную физическую форму, то вряд ли смогла бы выдержать ту нагрузку, которая у меня каждый день. Я всегда хотела и хочу развиваться и идти вперед. Если вы тоже, то считайте, что этот пост — знак.

Раз уж мы заговорили про грядущие морозы, этот кадр сам всплыл в голове. На мой взгляд, идеальная комбинация для теплого вечера дома и нашей рубрики #фильмнавечер. Если не узнали, то это кружится на льду прекрасная Татьяна Ларина в исполнении Лив Тайлер. И фильм, который предлагаю сегодня — «Онегин», 1999. Сюжет мы с вами знаем с детства. Кто смотрел эту экранизацию, как вам?

Готовимся к еще большему похолоданию заранее. #образдня сегодня такой. Тепло и стильно — это возможно 😉 Очень вовремя вернулась мода на шапки-ушанки.

А вы не забыли принять участие в конкурсе? Уже сегодня в 18:00 объявим результаты. Кто пропустил – запрыгиваем в последний вагон. Как участвовать: • Переходите по ссылке и заполните форму; • Подписывайтесь на тг-каналы: Ansaligy, Тина Канделаки и Di Lino Дарим 3 бьюти-бокса, в каждом: • 10 средств Ansaligy, включая новинки, • нежный халат с вышивкой «Лошадка», • маска для сна и резинка для волос

Вечернее вдохновение. Когда вам покажется, что вы стараетесь, но что-то не получается, вспомните эти фотографии. На них художники Диснея наблюдают за поведением оленей для будущего мультика «Бэмби». Всё это происходило 9 месяцев, и создано было около 2-х миллионов рисунков. Это вам не придумывать промт для нейросетей.

Думаю, даже слепой заметил, что год начался со странной ностальгии по 2016. Сами по себе ностальгические нотки всегда приятны и полезны (особенно если хорошие), однако этот тренд приобретает глобальные масштабы. И, к сожалению, чаще всего вижу, что он сопровождается фразами «верните мне 2016». Знаете, друзья, хочется вам напомнить, что нужно уметь оставлять прошлое в прошлом. Постоянно оглядываясь, не получится идти вперед. Не заглядывайте в него, думая «ой, как было хорошо», а задайте себе вопрос «а что мне нужно сделать сейчас, чтобы было еще лучше?». Не стоит вспоминать, какими вы были в 2000, 2016 или 2020, лучше представьте, какими вы будете в 2026 году, и стремитесь к этому.

Доброе утро, друзья. Как идет процесс восстановления режима? Порадуйте фотографиями своих правильных и сбалансированных завтраков. Делюсь своим😉

Как вы знаете, я ежегодно провожу социологический опрос своих подписчиков. Разумеется, это делается, чтобы понимать плюсы и минусы в работе своих каналов. Так вот, одна из ваших просьб — вернуть рубрику #образдня. В этой просьбе меня дважды просить не нужно 😉 Возвращаем!

+3

Год лошади уже начался, а вот бьюти-мир пока не торопится заигрывать с этой тематикой.Пока мы с вами наедали бока с помощью оливьешки и предавались легкому гедонизму, модные инфлюенсеры уже начали задавать тренды. Как всегда противоречивые. Обратим свой взор на nail-индустрию. С одной стороны у нас тренд на «чистые» ногти без покрытия, а с другой стороны абсолютный разброд и шатания. Тут и тигр, змеи, леопарды, графика. На любой вкус и цвет. Что бы вы выбрали?

Спортивного утра, друзья. Каждый день, шаг за шагом, я занимаюсь строительством тела своей мечты. Каждый день я делаю выбор в пользу того, что делает меня лучше. Да, вокруг меня тоже много соблазнов, но, зная, что они лишь помешают мне достигать поставленных целей, я снова и снова делаю выбор в пользу красоты и здоровья. Я свой выбор сделала раз и навсегда. А что выбираете вы?

Конечно, говорить об этом проще, чем сделать, но именно в этом и смысл. Упорный труд и дисциплина на всю жизнь. А вы как думаете, что нужно, чтобы быть интересным для своих детей?

А вот еще одна битва стиля, на этот раз не моего. В сети появился новый образ Лары Крофт для одноименного сериала, который уже начали снимать. Разумеется, нельзя не сравнить с образом в исполнении Анджелины Джоли. Предлагаю голосование, кто нравится больше — Софи Тернер или Анджелина Джоли? А может я? Нашла и такую фантазию на просторах интернета😉

Я неоднократно в своих постах упоминаю «Матрицу» как пророческий фильм. И с развитием ИИ вспомнила еще парочку — «Она» с Хоакином Фениксом и «Бегущий по лезвию» с Райаном Гослингом. Если не смотрели, советую провести вечер в их компании. Если без спойлеров, то в обоих фильмах есть искусственный интеллект в виде совсем нереальной девушки. И главные герои строят с ней некое подобие отношений. И если вы сейчас задумались, к чему это я, так это я мягко подвожу к одной странной новости. Где-то в мире появился парень по имени Ламар, который хочет усыновить двух детей. И вроде всё хорошо, но в качестве матери он указывает свою девушку Джулию, и она — чат-бот ИИ. Конечно, я уверена, что в нашей стране, которая выступает за традиционные ценности, подобное будет невозможно, однако остальной мир явно скоро окончательно сойдет с ума.

Кто любит детективы? Да еще по классике от самой Агаты Кристи. В сети обнаружили короткий сериал из 3-х серий по ее книге «Тайна семи циферблатов». Подборка из актеров тоже приятная: Хелена Бонем Картер и Мартин Фримен. Если в планах нет провести выходные активно и «Простоквашино» уже посмотрели, то можно посмотреть (или полежать на диване) в сторону «Тайны семи циферблатов».

И еще одна рубрика возвращается — #БитваЛуков. Образы первой рабочей недели уже готовы, оставляйте свое мнение в комментариях под этим постом. Всё читаю 😉

#Москванавыходные в этот раз может испугать снегом и холодом, но мы-то знаем, где вы сможете согреться. И, как всегда, получить массу удовольствия и вдохновения. 1. Государственная Третьяковская галерея. «Архитипы авангарда» до 11 мая 2026. Новый взгляд на творчество Малевича, Кандинского и других мастеров. 2. МАММ. Фотовыставка "Иван Филатов. История села Ижевское. 1890-е — 1930-е годы". И только выставка расскажет вам, почему именно жители этого села были достойны целой выставки. 3. Государственный исторический музей Москвы. Выставка «Сокровища императорских резиденций. Царское Село» до 13 апреля. Настоящие сокровища, которые были рядом с императорской семьей долгие годы. Личные вещи, костюмы, аксессуары, оружие, предметы ежедневного и парадного обихода.

Что ж, выбирая досуг в эту пятницу, предлагаю искать вдохновение у нью-йоркцев. У них становятся популярны свидания вслепую. И они буквально проходят вслепую. Оказалось, что многим надоело оценивать друг друга только по внешным данным, как это принято во всевозможных соцсетях и приложениях для знакомств. На свидании вы сначала начинаете общаться, понимаете, насколько вам интересен человек, и только потом решаете, хотите ли вы его увидеть. Хоть это и выглядит странно, но старые добрые ценности возвращаются в мир. Глядишь, филлеры перестанут быть популярны и придется "ретушировать" не лицо, а знания.

#НаходкаДня . Как сделать пробуждение в пятницу быстрым и легким. Желательно, чтобы улетали прямиком на тренировку😈