THE FLEX

Чтобы не потерять настрой в процессе 🤍 Мы знаем, как легко сбиться — поэтому подготовили для вас небольшой бонус! 📲 Заставки на телефон, которые будут возвращать вас в ваш «новый сезон» каждый день Просто установите на экран и пусть каждый взгляд на телефон напоминает, что вы уже в «главной роли» Забирайте по ссылке 💌

+3

🎬 Марафон THE FLEX «10 дней в главной роли» Ответьте честно: в своей жизни вы сейчас главная героиня или второстепенная роль? С 25 марта по 3 апреля у вас есть шанс переписать свой сценарий. «10 дней в главной роли» — это не просто марафон. Это ваш личный фильм, где вы: — вернёте контакт с телом — выстроите привычки без стресса — начнёте нравиться себе в процессе, а не «когда-нибудь потом» Как это работает: — регистрируйтесь в боте @FlexVesnaBot — тренируйтесь в THE FLEX и просите администраторов отмечать ваш прогресс — выполняйте задания в нашем канале Кто может участвовать: — те, у кого есть действующий абонемент THE FLEX — те, кто идёт на пробную тренировку в период марафона (она уже засчитывается в марафон, а в боте марафона можно получить специальное предложение на пробные тренировки 🤫) Чтобы получить гарантированный подарок нужно: ✔ посетить минимум 5 тренировок за 10 дней ✔ набрать минимум 15 баллов за задания 🎁 Что получат все, кто дойдет до финала: — +1 неделю тренировок к абонементу — промокоды от наших партнёров 🏆 Призы для победителей: — 100 000₽ на услуги THE FLEX + 30 000₽ от премиального магазина техники и электроники «Технопарк» для одной главной победительницы — наборы косметики от премиального бренда d’Alba для победительницы в каждом из 15 наших клубов 📅 Даты: 25 марта – 3 апреля — сам марафон 4 – 12 апреля — подведение итогов 13 – 23 апреля — выдача призов Готовы сыграть свою главную роль?

❤️ Представьте идеальное свидание: вы и он, старается рядом с вами на.... реформере! Запускаем новый мастер-класс — парный пилатес на реформерах в THE FLEX 💫 Иркутск 29.03, 15.30 Казань (Мусина) 28.03, 14.30 Москва 28.03, 12.30 Реформер мягко, но глубоко прорабатывает тело, а формат в паре делает всё в разы интереснее. После этой тренировки вы точно станете ближе к друг другу. Уровень не важен, важно только ваше желание попробовать 🤍 Отправьте тому, с кем хотите протестировать реформеры! Мест немного, записывайтесь по ссылке

+2

🎬 Если бы про вашу жизнь сняли фильм… вы бы захотели его посмотреть? И вообще были бы вы в нём в главной роли? Интересен ли фильм, где героиня вечно откладывает себя на потом игнорирует сигналы тела, обещает «начать с понедельника» и каждый раз сходит с дистанции? Мы собрали небольшой «трейлер» такого фильма. Узнаете ли вы в нём себя — вопрос. 👉 листайте карточки А если такой сценарий вам не нравится, то ждём вас уже завтра — будем переписывать его прямо здесь. ❤️ — если тоже хотите посмотреть другое кино. Спойлер: вам понадобится фитнес-карта THE FLEX 🤫

Тс!🤫 Запоминайте дату. А пока читайте подсказки внизу 👇

+2

Каждый раз улыбаемся при виде новой отметки и с удовольствием смотрим все ваши видео и фотографии! Отмечайте нас в историях и постах и рассказывайте, что вам нравится в тренировках больше всего. Кстати, сейчас вы можете начать с готового фитнес-решения от 4 930 ₽ в месяц — с программой тренировок, диагностикой и поддержкой на пути к результату ⚡ Узнать условия для регионов можно по ссылке, а для Москвы — здесь *Количество карт ограничено

+1

Мы знаем, как легко сказать «начну с понедельника». Поэтому сделали проще — показали направления, с которых действительно комфортно начать. → Листайте карточки, выберите своё направление и почувствуйте, как это — когда фитнес подстраивается под вас. 💌 Узнать условия эксклюзивных карт для регионов можно по ссылке, а для Москвы — здесь

+2

⚡️ До открытия второго клуба THE FLEX в Москве осталось совсем немного И это ваш последний шанс забрать абонементы по специальным условиям Новый уровень женского фитнеса — теперь на Волгоградском проспекте Здесь не нужно ничего доказывать: ни весами, ни скоростью, ни «идеальной формой». Здесь тренировки выстраиваются под вас — с учётом физиологии, состояния и вашего ритма жизни THE FLEX — это: ✨ 430 м² продуманного пространства в ЖК Метрополия; ✨ эстетика, в которую хочется возвращаться; ✨ атмосфера, где вы выбираете себя. Мы уже на финальной стадии запуска и совсем скоро условия изменятся! Поэтому сейчас самое время, когда стоит перейти по ссылке, чтобы узнать детали и успеть попасть в PreSale список

⚡️ Розыгрыш завершён — победительницы определены! Мы случайным образом выбрали двух победительниц, которые получают: ✓ 1 год фитнеса от THE FLEX — @Olgaamart ✓ годовой запас культовых средств d’Alba и холодильник для косметики в качестве бонуса — @Stay143Stay Поздравляем! Наш менеджер скоро свяжется с вами, чтобы вручить подарок 💛 Видео, как подводили итоги по ссылке

+1

❤️ Идея для свидания — парная йога в THE FLEX Чуть больше месяца назад, на День всех влюбленных мы проводили мастер-класс по парной йоге и получили огромное количество положительных отзывов. И мы подумали, что для таких свиданий не нужен повод в виде праздника. Поэтому 20-22 марта во всех городах нашей сети, кроме Москвы и Иркутска пройдут мастер-классы по парной йоге. Вы научитесь делать парные асаны, которые помогут вам лучше почувствовать, что вы — опора друг для друга во всех смыслах. В конце класса вы разберете техники самомассажа и расслабитесь в медитации с элементами ароматерапии. Даже если вы оба или один из вас никогда не занимались йогой — это не проблема. Всё строится на парной работе и доступно каждому ♥️ Количество мест ограничено. Точное расписание мастер-классов и стоимость участия зависит от клуба. Запишитесь на класс по ссылке Москва и Иркутск, не спешите расстраиваться — для вас и ваших любимых мы тоже подготовили кое-что интересное! Следите за обновлениями!

+3

В марте THE FLEX в Уфе отмечает свой первый юбилей 🤍 За это время: • почти 50 000 тренировок; • более 18 000 девушек в сообществе! Это не просто цифры — это про путь, силу и изменения каждой из вас! В честь дня рождения мы запустили лимитированные фитнес-карты с особенными условиями: тренировки, диагностика тела, персональный план, массажи, заморозка и гостевые визиты А если вы еще не с нами, то сейчас самое время познакомиться с клубом. До 21 марта вы можете посетить пробную тренировку бесплатно 🧡

10 000 ₽ или массаж — за одну рекомендацию 🔥 Что если начать тренироваться не одной, а с подругой, мамой, сестрой — или той самой, которой вы давно говорите: «тебе точно понравится»? До 25 марта у вас есть классный повод наконец-то привести её в THE FLEX в Москве — и сделать это не только приятно, но и выгодно! Порекомендуйте наш клуб в этот период и получите реферальную выплату 10 000₽ или час массажа на выбор 🎁 Идеальный план: пригласите близких по гостевому визиту на первую тренировку. Так они смогут лично познакомиться с клубом и нашим подходом 🧡 👉 Записать подругу, маму или сестру на занятие можно по этой ссылке *предложение действует только в Москве

+5

Показываем вам атмосферу и эстетику тренировок в THE FLEX ✨ Станьте частью нашего сообщества — записывайтесь на свою первую тренировку по ссылке

🧡 4000₽ или час массажа за тренировки с близкими Мы уверены: тренироваться намного легче, когда рядом есть поддержка — мама, сестра, подруга или бабушка. Поэтому мы запустили специальную возможность для наших гостей. До 25 марта порекомендуйте близким THE FLEX и получите реферальную выплату 4000₽ или час массажа. А чтобы им было легче решиться на первый шаг, пригласите их на тренировку по гостевому визиту — познакомиться с клубом, атмосферой и форматами занятий. Они уже есть в вашей карте. Кто знает, возможно именно с этого визита начнётся ваша новая совместная привычка 🤍 Записать маму, подругу или сестру на тренировку можно по ссылке *действует во всех клубах сети, кроме Москвы **массаж доступен во всей сети, кроме клуба на пр.Победы в Казани, на ул. Дуси Ковальчук в Новосибирске и в Ангарске

+2

Новый THE FLEX — в самом центре Новосибирска 🤍 Это уже третий клуб в городе, но первый — в его сердце (ул. Фрунзе, 242). Только представьте — 239 м² продуманного фитнес-пространства. Внутри — всё, что вы любите: растяжка, йога, мягкое кардио и… кроссоверы! Да, Новосибирск стал вторым городом нашей сети после Москвы, где доступны кроссоверы — многофункциональные тренажёры для красивого, аккуратного рельефа без перегруза. И, конечно, массажный кабинет — для восстановления и максимального эффекта от тренировок. ✨ «Первые 100» — особые условия для первых участниц нового клуба. Хотите быть в числе тех, кто начнёт эту историю? Переходите по ссылке и присоединяйтесь

Дарим 1 год фитнеса и годовой запас культовой косметики d’Alba🤍 А бонусом — забрендированный холодильник для косметики Красота и эстетика — одни из главных ценностей THE FLEX. Эти же принципы лежат в основе философии премиального бренда d'Alba. Поэтому мы решили вновь объединиться и подготовить для двоих из вас весенние подарки: ✓ 1 год фитнеса от THE FLEX ✓ годовой запас культовых средств d’Alba и холодильник для косметики в качестве бонуса Чтобы участвовать: 🤍 подпишитесь на @theflex_you и @dalbarussiaofficial ; 🤍 поставьте реакции на 5 последних постов; 🤍 нажмите кнопку «Участвую». Уже 20 марта подведем итоги! Присоединяйтесь — вдруг именно этот шаг станет началом вашего самого ресурсного года! Актуальные правила конкурса по ссылке

+5

Если в последние дни кажется, что всё идёт немного не так… голова перегружена, тело напряжено, а энергии меньше обычного — спокойно. Возможно, дело действительно в Ретроградном Меркурии 🫨 До 20 марта многие ощущают это состояние: мысли путаются, хочется замедлиться и просто выдохнуть. И если звёзды решили устроить небольшую турбулентность, самое время сделать паузу и позаботиться о себе. ✨ Лучшее решение в такие периоды — массаж, который поможет снять напряжение, расслабить тело и вернуть ощущение лёгкости. 🤍 Записаться на массаж можно по ссылке — подберём удобное время для вашего восстановления. А какой котик вы? Делитесь в комментариях👇 *массаж доступен во всей сети, кроме клубов в Ангарске, на пр. Победы в Казани и на ул. Дуси Ковальчук в Новосибирске

+2

Как прошло 8 марта в клубах THE FLEX Первый праздник весны мы отмечали действительно красиво. В клубах сети девушкам делали макияж косметикой TO MY SKIN. В Москве гостей угощали клубникой в шоколаде, а пространства в Ангарске, Новосибирске и Уфе украсили живыми цветами. Благодарим всех, кто решим разделить этот день с нами 🧡

+1

Спина ноет, плечи тянутся вперёд, а осанка «теряется» к концу дня? Хорошая новость — это можно исправить. И это один из самых частных запросов, с которым работают наши тренеры. Начните с диагностики, где вам помогут определить тип осанки и построить персональный план тренировок. Выбрать будет из чего — в наших клубах до 12 направлений. А дополнить их и ускорить результат поможет массаж. Самое главое следите за прогрессом, делайте фото в зеркале клуба и наблюдайте, как постепенно меняется осанка и уходит напряжение из спины 🤍 Записывайтесь на тренировку, чтобы начать уже сегодня!