THE FLEX

❗️Если вы не можете связаться с нами в мессенджерах Вы всегда можете нам позвонить по номеру 88005051618. Он единый для всех городов. Остаёмся на связи 🧡

+1

Нам важно ваше мнение — даже если вы ещё не тренируетесь в THE FLEX 🤍 Мы постоянно улучшаем наши тренировки, сервис и атмосферу в клубах, поэтому хотим лучше понять, что важно именно для вас. Поэтому просим вас уделить пару минут и пройти небольшой опрос. 🎁 В знак благодарности дарим бесплатную пробную тренировку. Просто отправьте скрин прохождения опроса нам в личные сообщения — и мы запишем вас на занятие. Ваше мнение действительно поможет нам стать лучше ✨

+2

🌸 Почему именно весной так легко начать тренироваться? Если вы всё ещё ждёте «подходящего момента», чтобы заняться собой — возможно, он уже настал. И это не случайно. Весна действительно считается одним из лучших периодов для фитнес-старта. Больше света, больше энергии, больше желания что-то менять — тело и настроение словно сами подсказывают: пора начинать. Мы собрали 5 причин, почему весной сделать первый шаг в фитнесе намного проще. Листайте карточки ☝️ А если переживаете, что мотивация быстро пропадёт или будет сложно понять, с чего начать — начните с функциональной диагностики тела. Тренер проведёт специальные тесты, оценит состояние тела и поможет составить персональный план тренировок, который будет комфортным и приведёт к результату. Иногда всё, что нужно для старта — это чёткое понимание своего пути. 🧡 Записаться на первую тренировку можно по ссылке

+2

⚡️Новое направление в THE FLEX на Мосфильме — танцы Мы знаем, что многие этого ждали. Москва, встречайте новое направление — THE FLEX & Пластика. Это не просто танцы. Мы продумали направление про эмоции и ту самую женскую энергию, которую хочется чувствовать в каждом движении. На тренировках вы будете пробовать разные стили и учиться по-новому ощущать своё тело. Вести THE FLEX & Пластику будет Мария Курочкина — хореограф с 14-летним опытом, автор собственной методики, благодаря которой уже более 3000 девушек научились двигаться свободно и уверенно. Познакомиться с направлением можно на мастер-классе: • 15 марта, 15:30 • Длительность: 80 минут • Стоимость: 2 990₽ • Каждой участнице — сезонный смузи в подарок 🍹 Мест на класс всего 15, успейте забронировать свое по ссылке

⚡️ Конкурс THE FLEX х Pisca завершён! Мы случайным образом выбрали 2 победительниц, которые получают: ✨ 1 год фитнеса в THE FLEX: @tipo_iskusstvo ✨ новую сумку для тренировок, стильную косметичка и чехол для ноутбука Pisca: @POMIYAN Поздравляем! Наш менеджер скоро свяжется с вами, чтобы вручить подарок 💛 Видео, как подводили итоги по ссылке

+1

В Международный женский день мы спросили тренеров THE FLEX: «Какие женщины вас вдохновляют?» И получили очень разные, но по-настоящему сильные истории — о смелости, дисциплине, любви к своему делу. Читайте, вдохновляйтесь и делитесь в комментариях, какие женщины вдохновляют вас? 💐

В большинстве сериалов есть один момент — когда героиня перестает быть второстепенным персонажем. И начинает жить свою жизнь главной героини. Главная роль — ваша. Премьера завтра 🎬 А если хотите оказаться в числе первых, кто узнает о нашем специальном предложении для главных героинь своей жизни, оставляйте заявку по ссылке

(poll without text)

8 марта — день красоты в THE FLEX x TO MY SKIN Мы верим, что забота о себе начинается с маленьких приятных ритуалов. Поэтому в честь праздника во всех клубах THE FLEX мы устраиваем особенный день красоты. Уже в это воскресенье после тренировки вас будет ждать экспресс-макияж, чтобы вы могли выйти из клуба ещё более сияющей и пойти праздновать! А после макияжа вас будет ждать подарок от TO MY SKIN. Важно: ✨ участие в дне красоты бесплатно при посещении тренировки в этот день; ✨ без записи на тренировку посетить зону макияжа нельзя. Расписание: Москва, Екатеринбург — 13:00–17:00 Иркутск, Саратов — 12:00–16:00 Красноярск (Весны) — 10:00–14:00 Красноярск (Урицкого) — 10:30–14:30 Новосибирск (Дуси) — 15:00–19:00 Новосибирск (Зыряновская) — 10:00–14:00 Тюмень — 12:30–16:30 Казань — 11:00–15:00 Уфа — 11:30–15:30 Челябинск — 14:00–18:00 Ангарск — 16:00–20:00 Мы хотим, чтобы 8 марта стало днём лёгкости, красоты и заботы о себе — когда вы уделяете время телу, а мы добавляем немного праздничного сияния. Берите маму, подругу, сестру и записывайтесь на тренировку и макияж по ссылке. *действует во всех клубах, кроме Мусина и Победы в Казани.

+1

Иногда вы приходите «просто попробовать гамаки». А уходите с ровной осанкой и ощущением, что наконец чувствуете своё тело🤍 SKY FLEX — это про координацию, гибкость и глубокую проработку мышц без перегруза. И да, это безопасно: полотна выдерживают до 500 кг, а тренер всегда рядом. Если давно хотели почувствовать лёгкость в теле — начните сейчас. Записаться на пробную тренировку можно по ссылке ✨

🫶 Мы хотим всегда оставаться с вами на связи, поэтому теперь THE FLEX есть и в MAX! Расширяем горизонты и выходим на новые цифровые просторы. Не переживайте — ничего не теряется. В MAX будет дублироваться наш основной контент: анонсы мероприятий, фотоотчёты, важные новости и всё самое интересное из жизни наших клубов. Где вам удобнее — там и будем рядом 🤍 Остаётесь в Telegram? Мы с вами. Переходите в MAX? Уже ждём. Нам важно быть на связи именно там, где удобно вам. 💬 Подписывайтесь по ссылке

Начинаем весну с розыгрыша 1 года фитнеса в THE FLEX и целого набора аксессуаров Pisca 🔥 Новая сумка для тренировок, стильная косметичка и чехол для ноутбука Pisca или целый год фитнеса в любом клубе в THE FLEX? Двоим из вас повезет начать новый сезон с таких подарков 🔥 Как принять участие: 🤍 подпишитесь на аккаунты @theflex_you и @piscawho 🤍 поставьте реакции на 5 последних постов; 🤍 нажмите кнопку «Участвую». UPD: конкурс завершен Присоединяйтесь — вдруг именно этот шаг станет началом нового сезона вашего личного сериала! Актуальные правила конкурса по ссылке.

+5

Делимся атмосферой нашей совместной тренировки THE FLEX x Waistline 🤍 Это был день без суеты, но с особой энергией: мы знакомились, тренировались, много смеялись и просто наслаждались моментом вместе. Спасибо каждой, кто стала частью этого события, и нашим партнёрам Arive за поддержку и вклад в настроение дня ✨ Сохраняем этот день в копилке самых тёплых воспоминаний 🌸

+1

С первым днём весны 🌸 Да, тренировки — это про дисциплину. Но даже самым сильным иногда нужна мотивация. Чтобы встать пораньше. Чтобы не отменить. Чтобы напомнить себе, ради чего вы начали. Мы собрали для вас вдохновляющие цитаты, которые поддержат на этом пути. Обои в отличном качестве можно скачать по ссылке, а записаться на пробную тренировку здесь 🫰🏻

+1

Часто мы думаем, что для результата нужно просто тренироваться чаще или усерднее. Но правда в том, что настоящий прогресс начинается с другого — с понимания своего тела. Диагностика — это не про «найти проблемы и напугать». Это про то, чтобы увидеть, как именно работает ваше тело, где есть ограничения, а где — потенциал для роста. И самое главное — диагностика сразу даёт решение: ✓ персонально подобранную программу тренировок; ✓ с учётом особенностей вашего тела; ✓ ваших целей; ✓ образа жизни. Никаких шаблонов. Никаких «под всех». Только осознанные тренировки, которые действительно работают. Достигайте лучших результатов с помощью персонализированного подхода! 👉 Запишитесь на пробную тренировку по ссылке и начните тренироваться осознанно

+1

THE FLEX Красноярск — 7 лет. Празднуем с особыми условиями для вас! С этого клуба началась история всей сети. 7 лет первых тренировок, маленьких побед, больших трансформаций и атмосферы, в которую хочется возвращаться. В карточках — наш путь: рост, обновления и моменты, которыми мы гордимся по-настоящему. И, конечно, день рождения — это повод порадовать вас. Успейте забронировать карту на специальных условиях до 28 февраля включительно. Переходите по ссылке и празднуйте с нами

+2

Весна — время вдохновения. Пока мы все её очень ждём, решили рассказать, чем вдохновляется команда THE FLEX и команда наших друзей Waistline 🧡 → Листайте карточки и, может быть, вы найдете что-то вдохновляющее вас. Делитесь в комментариях, а что вдохновляют вас?

+1

Мягкий результат — это не «медленно». Это системно, бережно и надолго. THE FLEX — это продуманная система: диагностика тела → персональный план → выбор из 10+ направлений → восстановление через массаж → поддержка нутрициолога. → Листайте карточки и узнайте подробнее. Прямо сейчас можно забронировать карту с выгодой до -40% * Количество карт ограничено. Предложение не действует в Москве.

⚡️ Розыгрыш завершён — победительницы определены! Мы случайным образом выбрали победительниц, которые получают: • 1 год фитнеса от THE FLEX @Kktuzz • черный комплект THE FLEX LINE @mod1430 • серый комплект THE FLEX LINE @Kholod_darya • белый комплект THE FLEX LINE @viktorovnanastasia Поздравляем! Наш менеджер скоро свяжется с вами, чтобы вручить подарок 💫 Видео, как подводили итоги по ссылке

+2

🔥 PROрельеф теперь в 11 городах! То, что покорило Москву, Казань, Иркутск и Ангарск, масштабируется дальше. Теперь силовые направления PROрельеф доступны ещё и в Красноярске, Новосибирске, Саратове, Тюмени, Уфе, Челябинске и Екатеринбурге. PROрельеф — это силовая тренировка на все группы мышц, при этом адаптированная под женскую физиологию. Подробнее о направлении читайте в карточках 👆 Чтобы попробовать эту тренировку, если у вас нет нашей карты, переходите по ссылке. Если у вас есть наш абонемент, записывайтесь через приложение.