Тело в дело

@teloanddelo · health · Russian · active

Subscribers 1.8K Subscribers, last 30 days: 1.8K → 1.8K +0 24h
Reach per post (ERR) 13.4%237 avg views
Posting 2.2/day last 1 hour ago
Reactions per 1K views 90.4 ❤ 🔥 😁

Аааа! Попались, мои маленькие?!🤣 Всё ещё верите в такие упражнения?! Нет их. Ягодицы растут, когда им тяжело: отведения в блоке, выпады, ягодичный мост с весом. 4 подхода по 12-15, и последние повторы должны даваться с трудом. И да, тут придётся вспотеть🤷‍♀️ Честно, открыли «упражнения»? 😂 - открыла, надеялась 😎 - сразу поняла подвох 🙈 - уже сохранила

Views over time

0501001502009 Nov 09:0813 Nov 12:311749 Nov 09:08: 0 views12 Nov 20:58: 137 views13 Nov 12:31: 174 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
9 Nov 2026, 09:080
12 Nov 2026, 20:58137
13 Nov 2026, 12:31174

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.