Тело в дело

В этом сентябре Американское общество гематологов выпустило рекомендации, как искать дефицит железа. Дефицит есть, если ферритин: 1️⃣30 нг/мл и ниже - для взрослых, в том числе для женщин с обычными месячными; 2️⃣50 нг/мл и ниже - если железо теряется быстрее обычного, например при обильных месячных. То есть ферритин 40 у такой женщины уже дефицит, хотя по общему порогу вроде бы норма; 3️⃣ниже 100 нг/мл - если в организме есть воспаление: при нём ферритин завышается, поэтому смотрят ещё насыщение трансферрина (ниже 20% - тоже дефицит). Помните,- нормальный гемоглобин ещё не значит, что железа хватает. Я свой ферритин тоже проверяла, писала вот тут. Если вы постоянно устаёте, мёрзнете и волосы лезут, сдайте ферритин и покажите врачу. (Железо сами себе не назначайте, лишнее оно неполезно.) Думаю написать вам более подробный пост поо анемию👌 Вы свой ферритин знаете? 👌 - знаю, всё хорошо 🤔 - знаю, и он низкий 😁 - а что это?