Тело в дело

Представьте, что живот - это цилиндр. Основание сверху - диафрагма, снизу - мышцы тазового дна, стенка спереди - пресс. Когда вы поднимаете сумки, кашляете или смеётесь, давление внутри растёт, и выходит оно туда, где слабее: вперёд или вниз. Почему живот выпирает при нормальном весе: 1️⃣рёбра торчат вперёд, а таз завален назад, и живот просто выдавливается; 2️⃣на усилии вы задерживаете дыхание и тужитесь, это называется реверсивное дыхание; 3️⃣диастаз - расхождение прямых мышц по белой линии, после родов он есть примерно у 6 из 10 женщин; 4️⃣вздутие к вечеру, про него мы уже говорили. Тазовое дно и пресс работают в паре. Если есть подтекание при кашле, прыжках или смехе, это тот же сигнал: «цилиндр» не держит давление. С этим можно и нужно работать даже через годы после родов😊 Диагностику нннада?!