Для этого теста нам понадобятся стул, таймер и две полные бутылки воды😄 1️⃣Проверяем ноги 🟡Сядьте на стул без подлокотников, руки скрестите на груди; 🟡5 раз подряд встаньте и снова сядьте, не помогая себе руками; 🟡Засеките время. 2️⃣Проверяем силу хвата 🟡Возьмите в каждую руку по полной пятилитровой бутылке воды за ручку; 🟡Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела; 🟡Засеките, сколько секунд сможете удерживать бутылки, пока хват не начнёт сдавать. Нет двух пятилитровых бутылок? Подойдут тяжёлые пакеты из магазина. Главное - в следующий раз использовать тот же вес. Пишите свои результаты в комментариях. Не стесняйтесь, никто не узнает, что это вы👌 Чуть расскажу, что означают ваши секунды и на что вообще стоит обратить внимание.