Совет для начинающих - начните! Или действующие советы для тех, кто всё никак не начнёт 💪 Честно, идеальный момент не наступит. Не будет недели без дел и настроения, когда хочется всего и сразу. Начинать приходится в обычный день и с обычной усталостью. С чего начать: 1️⃣выберите одно действие, например прогулку или короткую тренировку дома; 2️⃣не ждите понедельника, начните сегодня, пусть даже с десяти минут; 3️⃣не пытайтесь сразу стать человеком, который «теперь тренируется 5 раз в неделю» - начните с того, что реально впишется в вашу жизнь; 4️⃣не гонитесь за нагрузкой, сначала заведите привычку приходить. Обещайте себе сделать первый шаг сегодня завтра🫶