Тело в дело

Причина того, что тело не пускает в движение, чаще всего не снаружи, а внутри. И вот что это может быть: 1️⃣дыхание и внутрибрюшной давление: тело не умеет собраться на усилии, и нагрузка уходит туда, где тоньше; 2️⃣тазовое дно и брюшная стенка: после родов, операций, при диастазе живот перестаёт держать давление; 3️⃣старые травмы: сустав давно здоров, а мы все еще его бережем; 4️⃣суставы и подвижность: где-то не хватает опоры, где-то амплитуды; 5️⃣общее состояние: сердце, давление, анемия, щитовидка - сил нет с первой минуты, и дело не в лени; 6️⃣женское: цикл, гинекология, послеродовый период, менопауза; 7️⃣сон и нервная система: при недосыпе и тревоге тело не восстанавливается; 8️⃣боль: она меняет двигательный стереотип, тело обходит больное место и закрепляет обход. А дальше начинается честность с самой собой. 🟨Послушайте себя внимательно. 🟨Вспомните, когда движение перестало получатся и почему на самом деле. 🟨Признайте, что «мне просто не нравятся выпады» иногда означает «я испытываю дискомфорт и привыкла к этому чувству». Половина списка это, конечно, к врачу. Сначала обследование, потом зал. Но сегодня я хочу задать вам вопрос➡️