Тело в дело

@teloanddelo · health · Russian · active

Subscribers 1.8K Subscribers, last 30 days: 1.8K → 1.8K −10 24h
Reach per post (ERR) 13.0%229 avg views
Posting 2.1/day last 52 minutes ago
Reactions per 1K views 92.2 ❤ 🔥 😁

Мы (пп-шницы) назовём это чизкейком, мужья (скучные) скажут, что это запеканка. Но участвовать в ее поедании будут не меньше нашего👌 Простейший рецепт безвреднейшего десерта: • творог 440 гр; • два яйца куриных; • кукурузный крахмал 2 ст.л; • натуральный йогурт 80 гр; • подсластитель, ванилин, соль и цедра лимона по вкусу. 1. Все ингредиенты перебиваем в блендере до однородной текстуры. 2. В форму для запекания выкладываем пергаментную бумагу, на нее - творожную массу. 3. Выпекаем ≈ 40 минут в разогретой духовке при температуре 185-190 до готовности (запеканка в 2 раза поднимается вверх и сверху образуется коричневая корочка - признак готовности). 4. Достаем запеканку из духовки. Через пару минут она начнет оседать, так и должно быть. Конфитюр: • ягоды/фрукты 250 гр; • холодная вода 50 мл; • кукурузный крахмал 2 ст.л.; • подсластитель по вкусу. 1. Ягоды с сахзамом пару минут провариваем на медленном огне, пока не начнет булькать. 2. Кукурузный крахмал разбавляем в холодной воде. 3. Помешивая, вливаем тонкой струйкой в ягоды и варим до загустения. 4. Конфитюр выкладываем на запеканку. 5. Даем остыть и отправляем в холодильник на пару часов. КБЖУ на 100 гр 100 ккал: • Б 10 • Ж 2.5 • У 9 • Такой десерт вполне можно позволить и на ночь😉

Views over time

010020030040020 Aug 11:2512 Nov 20:5834720 Aug 11:25: 0 views12 Nov 20:58: 347 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
20 Aug 2026, 11:250
12 Nov 2026, 20:58347

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.