Полностью убрать целлюлит невозможно, но заметно уменьшить видимость - очень реально. 🟥Всеми любимые антицеллюлитные массажёры, обёртывания, «жиросжигающие» кремы дают исключительно косметический эффект который держится часы, максимум пару дней. Чтобы точно добиться нужного эффекта делаем 1-2-3-4: 1️⃣Силовые тренировки (мое любимое💪) - укрепляем мышцы рельеф кожи тела становиться более гладким. И через 8-12 недель регулярных занятий 2-3 раза в неделю начинаем любоваться своим отражением в зеркале 2️⃣Достаточно белка + контроль жировой массы тела - снижение % жира уменьшает выраженность целлюлита. Результат увидим от 1-2 месяцев при стабильном дефиците калорий. 3️⃣Аппаратные методики (icoone, эндосфера) - эффект хорошо заметный через 4-8 недель после курса, но временный , требует поддерживающих процедур. Дорого. 4️⃣Кремы (все таки хочется немного верить в волшебство) с ретинолом/кофеином - уплотняют кожу, стимулируют отток жидкости. Эффект через 4-6 недель, но временный и слабый. Ну честное тренерское: даже если делать всё правильно, целлюлит скорее всего никуда не денется полностью. Такая уж особенность нашего тела. Наслаждайтесь жизнью, носите шорты, купальники и любите себя без поиска недостатков❤️