Семейный спорт Москвы

Ура! XIX Георгиевские игры успешно прошли! 🎉 В Москве состоялись XIX Георгиевские игры — масштабное спортивное событие для воспитанников воскресных школ, учащихся православных гимназий, а также ребят из военно‑патриотических и спортивных клубов Московской городской епархии Русской Православной Церкви. Мероприятие прошло в рамках Единого календарного плана физкультурных и спортивных событий Москвы на 2026 год. 💪 В играх объединились спорт, дружба и патриотизм. Ребята не просто соревновались — они учились поддерживать друг друга, ценить командную работу и стремиться к личным победам. 🎯 Главные цели Игр полностью отразились в атмосфере дня: ✨ оздоровление и приобщение к активному отдыху; ✨ создание пространства для яркого и полезного досуга детей и молодёжи; ✨ укрепление дружеских связей между православными и светскими спортивными объединениями; ✨ воспитание патриотизма и любви к Родине; ✨ популяризация здорового образа жизни.

🧤 Грядут холода: готовим к прогулкам и кожу! Шапки и перчатки достаём, маршрут семейной прогулки выбираем — а про кожу помним? Холодный ветер на улице и сухой воздух дома могут вызывать сухость и шелушение. Несколько простых привычек помогут проводить время на свежем воздухе с комфортом. 🧴 Добавляем увлажнение Если лёгкого лосьона уже недостаточно, выбирайте более плотный крем без отдушек. Наносите его после умывания и мытья рук на слегка влажную кожу. 🧣 Защищаем руки и губы Перчатки — до того, как руки замёрзнут, бальзам для губ — перед выходом. На прогулке старайтесь не облизывать губы: это усиливает сухость. 🚿 После тренировки — тёплый душ Отогреться под горячей водой хочется, но она может ещё сильнее сушить кожу. Лучше короткий тёплый душ, мягкое полотенце и увлажняющий крем. ☀️ Помним про солнце На открытые участки кожи наносите солнцезащитное средство SPF 30+. Особенно это пригодится на долгих прогулках и лыжных выездах: снег отражает солнечные лучи. Положите бальзам рядом с ключами, а перчатки приготовьте для всей семьи заранее. И пусть прогулка заканчивается приятной усталостью, а не обветренными руками 💙

🤔 А знали ли вы, что для семейной тренировки достаточно… одного воздушного шарика? Попробуйте вечером собрать всех в комнате и сыграть в «Не дай упасть». Задача простая: передавать шарик друг другу, не позволяя ему коснуться пола. А вот дальше начинается самое интересное! 🎈 Первый раунд — отбиваем только правой рукой. 🎈 Второй — только левой. 🎈 Третий — каждый раз называем любимый вид спорта. 🎈 Финал — считаем, сколько передач получится сделать всей семьёй подряд. Освободите место вокруг и уберите хрупкие предметы. Играйте на общий рекорд: получится ли сегодня сделать 20 передач, а завтра — 30? Здесь у взрослых нет гарантированного преимущества. Зато есть отличный повод отложить телефоны, подвигаться и посмеяться вместе 🧡

🏃‍♀️ Бывает, вся семья выходит на пробежку без особого энтузиазма. Кто-то долго ищет кроссовки, кто-то предлагает остаться дома. А через двадцать минут вы уже смеётесь, наперегонки бежите до дерева и обсуждаете, что приготовить на завтрак. У совместного бега есть простая радость: вы рядом и у вас общее дело. Можно подбодрить друг друга, замедлиться, если кто-то устал, или вместе преодолеть последний отрезок. Из таких мелочей складывается ощущение: «Мы справились!» Оно помогает почувствовать себя командой и за пределами парка. Детям важно видеть, что взрослые тоже устают и нуждаются в поддержке. А родителям бывает полезно услышать бодрое: «Мам, пап, давайте ещё чуть-чуть!» В такие моменты забота становится взаимной. Для начала хватит короткого маршрута и удобного для всех темпа. Бег можно чередовать с шагом, делать остановки и любоваться осенней Москвой. Главное — вернуться домой с желанием повторить.

Кто в вашей семье первым говорит: «Пойдём гулять»? 👟 В каждой семье есть свой организатор движения. Кто-то вытаскивает всех в парк, кто-то достаёт мяч, а кто-то просто начинает собираться — и остальные подтягиваются. Иногда эту роль берут на себя дети. Мы ещё думаем, как провести выходной, а они уже стоят у двери с самокатом. И вот через полчаса взрослые, которые хотели полежать, наперегонки бегут до ближайшей скамейки. В таких прогулках много простого и важного: время вместе, разговоры по дороге, возможность посмеяться и увидеть родителей увлечёнными игрой. А потом дома услышать: «Давайте в следующий раз опять!» Кто у вас отвечает за активный отдых? 💪 Мама — у неё всегда есть план ⚽ Папа — главное, чтобы остальные собрались 🛴 Дети — попробуй за ними усиди 🤝 По очереди вдохновляем друг друга 🛋 Пока побеждает диван, но мы работаем над этим

Семья начинается с простых привычек ❤️ Мы часто думаем о том, что хотим дать своим детям: хорошее образование, возможности для развития, уверенность в будущем. Но иногда забываем, что один из самых важных подарков — это привычка заботиться о себе и своём здоровье. Дети гораздо внимательнее к нашим поступкам, чем к словам. Можно много рассказывать о пользе спорта, но совместная прогулка, утренняя зарядка или поездка на велосипедах научат большему. И здесь есть ещё одна важная мысль. Совместный спорт — это ведь не столько про физическую подготовку, сколько про отношения. Про время, когда родители никуда не спешат, дети делятся своими новостями, а вся семья занимается одним делом. В такие моменты формируется то, что сложно измерить: доверие, близость, чувство поддержки. И совсем необязательно ставить спортивные рекорды. Иногда достаточно выйти вместе на прогулку, поиграть в мяч или провести выходной на свежем воздухе. Ведь здоровая семья — это прежде всего семья, в которой умеют находить время друг для друга.

💙 Забота о здоровье — семейная привычка. Выйти вместе на прогулку, приготовить полезный ужин, вовремя отложить телефон и лечь спать. Из таких простых действий складывается профилактика, которая помогает поддерживать здоровье всей семьи. Что можно сделать уже сейчас? 🚶 Больше двигаться вместе. Прогулки, танцы дома, плавание, игры с мячом — выбирайте то, что нравится, и учитывайте возраст и самочувствие каждого. 🥗 Разнообразить семейное меню. Чаще добавляйте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые. Готовьте вместе с детьми, знакомьте их с новыми вкусами. 😴 Беречь время для сна и отдыха. Планируйте день так, чтобы после работы, школы и секций оставалось время восстановить силы. 🩺 Не откладывать заботу о себе. Проходите профилактические осмотры по возрасту и рекомендациям врача, следите за плановыми прививками. Детям легче привыкнуть к здоровому образу жизни, когда взрослые рядом тоже выбирают прогулку, находят время для отдыха и внимательно относятся к своему самочувствию.

🍂 Осень в движении: как поддержать иммунитет всей семьи? Школа, работа, секции — осенью расписание быстро заполняется. Чтобы оставались силы на семейные прогулки и любимый спорт, стоит уделить внимание простым привычкам. 😴 Высыпайтесь Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. Планируйте занятия так, чтобы у детей и взрослых оставалось достаточно времени на сон и отдых. 🥦 Добавляйте разнообразие в меню Овощи, фрукты, крупы, рыба, мясо, яйца и бобовые помогают получать необходимые питательные вещества. А готовить полезный ужин можно вместе — у каждого найдётся своя задача! 🚶 Двигайтесь каждый день Прогулка после школы, зарядка под любимую музыку, игры с мячом в парке — выбирайте то, что нравится вашей семье. Регулярная посильная активность помогает поддерживать здоровье и улучшает сон. 💊 Не назначайте себе витамины «на всякий случай» Если дефицита нет, дополнительные витамины обычно не помогают предотвратить инфекции. Необходимость приёма и дозировку лучше обсудить с врачом. 🩺 Помните о профилактике Мойте руки, проветривайте помещения и оставайтесь дома, если заболели. Обсудите с врачом сезонную вакцинацию против гриппа: она помогает снизить риск заболевания и его осложнений. А какая активность собирает вашу семью вместе осенью? Делитесь в комментариях 👇

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

🧸 Знакомим вас с нашим информационным партнёром — «Тестируем Игрушки»! Семейный фестиваль «Спортлэнд» объединяет тех, кто знает: семейный досуг — это не только развлечения, но и новые впечатления, открытия и время, проведённое вместе. ❤️ Поэтому мы рады сотрудничеству с информационным партнёром фестиваля — изданием «Тестируем Игрушки | Досуг в Москве». Это блог о том, куда сходить с ребёнком в Москве, какие семейные мероприятия посетить, где найти интересный и доступный досуг, а также о детских товарах и игрушках. Автор проекта делится подборками мероприятий, акциями, подарками и личными впечатлениями от посещённых мероприятий. Спасибо «Тестируем Игрушки» за информационную поддержку «Спортлэнда»! 🤝

«Чудеса и приключения» — информационный партнёр фестиваля «Спортлэнд» Семейный фестиваль «Спортлэнд», который прошёл 19–20 сентября в Гостином дворе, объединил организации, разделяющие ценности познания, активного досуга и семейного чтения. В числе информационных партнёров фестиваля был издательский дом и журнал «Чудеса и приключения». Журнал издаётся с 1991 года и рассказывает о необъяснимых явлениях, таинственных происшествиях, путешествиях и научных гипотезах. Материалы написаны популярным языком и интересны читателям разных возрастов. С 2008 года выпускается также журнал «Чудеса и приключения — детям» — яркое иллюстрированное издание для любознательных ребят с логическими задачами, ребусами и рассказами о путешествиях. Благодарим «Чудеса и приключения» за информационную поддержку фестиваля!

Есть тут любители сладенького? 🍰😋 Партнёр нашего фестиваля «Спортлэнд» — «Добрынинский» — приготовил для вас вкусный подарок! Разыгрываем торт «Миндальный с солёной карамелью Де-люкс» 💛 Представьте: завариваете любимый чай, собираете близких за столом, а к чаю — тот самый торт, который вы выиграли. Попробуем? 😉 Для участия: 1. Подпишитесь на наш ТГ-Канал 2. Подпишитесь на ТГ-Канал «Добрынинского». 3. Поставьте реакцию под этим постом. Победителя выберем случайным образом и объявим 2 октября в 12:00 в нашем канале. 📍 Забрать приз можно будет в магазине «Добрынинский» по адресу: Москва, ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 1. С вас — чай, с нас — шанс выиграть торт! ☕️

28 сентября свой день рождения отметила наш амбассадор Мария Киселёва — трёхкратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира и Европы по синхронному плаванию, депутат Московской городской Думы, основатель «Театра на воде», заслуженный мастер спорта. Благодарим Марию за поддержку семейного фестиваля «Спортлэнд» и семейного спорта, за личное участие в наших мероприятиях и работе дискуссионного клуба, где обсуждаются стратегия развития и перспективы семейного спорта в России! Желаем крепкого здоровья, вдохновения, новых ярких проектов и тёплых моментов рядом с близкими. Пусть любимое дело приносит радость, а рядом всегда будут люди, с которыми хочется делиться счастьем! 💐

🔥‼️🔥‼️ Круглый стол «Стратегия развития и перспективы семейного спорта в России» состоялся в столице в рамках фестиваля «СПОРТЛЭНД». Организаторами круглого стола выступили Ассоциация развития семейного спорта и Союз «Цифровой Мир» при поддержке Департамента спорта города Москвы. В нём приняли участие ведущие эксперты спортивной и общественной сферы, в т.ч.: Татьяна Буцкая – председатель Общероссийской общественной организации "Совет матерей", депутат Госдумы VIII созыва, Мария Киселева - трехкратная чемпионка Олимпийских игр, Александр Панжинский - призер Олимпийских игр, Эдуард Каневский - телерадиоведущий программ о здоровье, питании и спорте, Ирина Берман - автор канала "Современная мама", специалист по личному брендингу, инфлюенсер с аудиторией более 1 млн подписчиков, модератором встречи выступил кандидат социологических наук, эксперт в области социального проектирования в сфере спорта Роман Ольховский. В обсуждениях, в том числе, затрагивались темы маркетинга и коммерческой стороны семейного спорта, его сравнения с корпоративным и студенческим спортом, развития инфраструктуры для занятия спортом семей с детьми, создания экосистемы семейного спорта. Решение многих проблем спикеры видят в институционализации семейного спорта, который через семейные практики формирует у детей устойчивую установку на приверженность здоровому образу жизни и отторжение вредных привычек. Особо внимание было уделено угрозам цифровой среды. Все участники единогласно выступили против разрешения дистанционной торговли алкоголем. "Алкоголь, табак и вейпы необходимо жестко отсечь от цифрового пространства, чтобы они не проникали в смартфоны наших детей, превращая гаджеты в каналы поставки яда. В этих условиях именно семья должна быть на страже здоровья и безопасности подрастающего поколения. Мы не можем полагаться лишь на иллюзорный цифровой контроль — родительский пример и крепкая семья являются единственным надежным щитом от раннего приобщения к вредным привычкам", — высказали общее мнение эксперты. Итог дискуссии - традиционно оформить высказанные предложения в резолюцию, направив её в заинтересованные государственные и общественные структуры, в том числе на региональном уровне, расширив тем самым круг неравнодушных к теме семейного спорта сторон в рамках Ассоциации развития семейного спорта.

+1

🔥 Важная информация для всех поклонников «Спортлэнд»! 🔥 Хотите знать, когда снова будет праздник спорта и семейного веселья? Держите расписание ближайших мероприятий: ❄️ Зимние семейные игры — с 5 декабря по 28 февраля. Готовьтесь к зимним активностям и тёплым семейным эмоциям! ☀️ А в начале лета вас ждёт фестиваль «Спортлэнд» под открытым небом— будет жарко, даже если за окном прохладно! 😎 📸🎬 Все фото и видео с наших событий — в нашем сообществе ВКонтакте. Уже можете найти там себя) Там же мы анонсируем всю полезную информацию и проводим крутые розыгрыши вместе с партнёрами фестиваля. 🎁 💬 Будем рады вашим комментариям — расскажите, чего ждёте больше всего: зимних забав или летнего индор-праздника? 🤗

🎉 Уважаемые участники фестиваля «Спортлэнд»! 🎉 Кто-то потерял карту Сбербанка — она у нас! 🤗 Если это ваша карта — заберите её в нашем офисе. Мы бережно её храним и ждём владельца. 😊

Дорогие друзья, осенний «Спортлэнд» со множеством турниров и соревнований — уже история, но это не повод останавливаться! Амбассадор нашего семейного фестиваля «Спортлэнд» призер Олимпийских игр по лыжным гонкам Александр Панжинский приглашает принять участие в финале сезона «TOPSKI FAMILY»! 5 этап TOPSKI FAMILY — финал сезона 📅 4 октября 2026 📍 Парк Победы 5 этап «TOPSKI FAMILY» — это большой беговой старт и финальный спортивный день сезона для детей, взрослых, семей, клубов и команд. На одном событии соберутся новички, семьи с детьми, корпоративные команды, спортивные клубы и опытные любители, которые выходят на старт за результатом. Что будет на 5 этапе: 🏃‍♀️ Беговые дистанции для взрослых Форматы для разного уровня подготовки: от комфортных дистанций до старта для опытных любителей. 👧 Детские старты Дистанции по возрастам — от самых маленьких участников до подростков. 🚶‍♀️ Северная ходьба Отдельный формат для тех, кто выбирает активное движение, бодрый темп и участие без беговой нагрузки. 👨‍👩‍👧 Семейный зачёт Фирменный формат TOPSKI FAMILY, где спорт становится семейной историей. 👨‍👩‍👧‍👦 Семейные эстафеты Родители и дети выходят на старт одной командой. 💼 Корпоративная эстафета Командный формат для компаний: поддержка, азарт и борьба на трассе. 🏃 Клубная эстафета Для спортивных клубов и команд, которые хотят участвовать составом. ⏱️ Профессиональный хронометраж Фиксация результатов, протоколы и честная спортивная борьба. 🏆 Награждение и призы Победители и призёры будут отмечены в возрастных категориях. 🎁 Стартовые пакеты и медали Для участников — стартовый номер, стартовый пакет с подарком, финишная медаль и возможность собрать коллекцию сезона. 🎭 Фан-забеги и дополнительные форматы Лёгкие, зрелищные и эмоциональные активности для тех, кто хочет участвовать не только в классическом спортивном формате. 🎤 Стартовый городок Музыка, ведущий, награждения, фотозоны, детские и семейные активности, партнёрские площадки и насыщенная программа в течение дня. 🏁 Финальные итоги серии На 5 этапе будут подводиться итоги сезона: личный зачёт, семейный зачёт и командные результаты. TOPSKI FAMILY — это не просто забег. Это спортивный день, где дети пробуют первые старты, родители участвуют вместе с ними или показывают им пример, команды выходят бороться в эстафетах, а опытные любители борются за результат. Регистрация: 5 этап TOPSKI FAMILY 4 октября 2026, Парк Победы Бег, семьи, команды, эстафеты, северная ходьба, фан-забеги, хронометраж, призы, активности и финал сезона.

Фестиваль «Спортлэнд» отгремел, а мы всё ещё вспоминаем, какой аншлаг был на трибунах и всех площадках! В эти дни Гостиный двор был наполнен спортом, азартом, детским смехом и яркими эмоциями. Мы рады и счастливы, что фестиваль подарил столько впечатлений каждому из вас. Конечно, мы продолжаем пересматривать самые яркие моменты. И это — один из них ❤️

А давайте вспомним, как прошёл первый день фестиваля «Спортлэнд»! 🧡 Столько улыбок, движения и азарта — собрали яркие моменты в одном ролике. Смотрите, ищите себя в кадре и приходите сегодня за новой порцией впечатлений всей семьёй! 🙌 📍 Гостиный двор 🗓 с 11:00 до 19:00

🏆 А вот и очередные победители соревнований по гребле-индор! Поздравляем сильнейших! Каждая победа — результат упорства, выносливости и поддержки близких. Продолжаем соревноваться, болеть друг за друга и ставить новые семейные рекорды на фестивале «Спортлэнд»! 💪🔥