Спорт-Марафон об аутдоре

Ничего более милого вы сегодня не увидите 😼 Но котики тут не просто так, а с вопросом ⤵️

Как постирать кроссовки, чтобы их не испортить? Можно ли стирать их в машинке, какая температура безопасна и как сушить, чтобы не отклеилась подошва? Разбираемся в этом видео: VK Видео RuTube YouTube

+2

Название этих гор вызывает ассоциации с глубинами космоса. Край вселенной, мрачная планета, где льды и тучи, неприступные пики и прочие атрибуты всего самого враждебного человеческой природе. При всём при этом он удивительно красив и не похож ни на одни популярные горы. Хребет Кодар. Вот чем ещё он удивит. 🟣 Чарские пески Одна из самых северных песчаных пустынь мира. Здесь есть барханы высотой до 100 м, под ногами хрустят ракушки, а над волнами песка летают чайки. 🟣 «Сталинский тракт» Дорогу к Мраморному ущелью, где добывали урановую руду, построили заключенные ГУЛАГа. Рядом с ней стоят полуразрушенные артефакты Борлага: корпуса фабрики, бараки нижнего лагеря, столбы с колючкой. 🟣 Мраморное ущелье, Борский ИТЛ Здесь был сам рудник и жилая зона для заключенных. Сохранились бараки, столовая, сторожевые вышки, мебель и посуда в помещениях. 🟣 Стены Кодара Главная достопримечательность — ледниковый массив и живописные виды на панораму Центрального Кодара с вертикальными стенами и самой высокой вершиной хребта — пиком БАМ. Наш путеводитель: https://sport-marafon.ru/kodar

На фото — участницы женской полярной научно-исследовательской лыжной экспедиции «Метелица» в Антарктиде, 1989 год. ⠀ Команда «Метелица» была создана в 1968 году. Тогда 6 девушек совершили первый совместный лыжный пробег Москва — Смоленск и решили организоваться в постоянную группу. Позже команда расширилась и включала в себя на разных этапах около 20 женщин. Но стать членом «Метелицы» было не просто. Все участницы были сильными спортсменками и, кроме того, работниками науки. ⠀ Капитаном команды была Валентина Кузнецова, мастер спорта по лыжным гонкам и радиоинженер. Штурманом стала Антонина Егорова, инженер-конструктор кафедры МАИ и тоже мастер спорта по лыжным гонкам. Входила в команду и Ирина Соловьёва, кандидат психологических наук, у которой на счету более 1700 прыжков с парашютом, известная ещё и как дублер Валентины Терешковой, первой женщины-космонавта. И Галина Рожальская — «снежный барс», мастер спорта международного класса по альпинизму. Гражина Чижаускайте, мастер спорта по туризму, водившая на Шпицберген мужскую группу, Татьяна Ревтова, мастер спорта по радиомногоборью, радистка экспедиции, и другие восхитительные женщины. ⠀ «Метелица» совершила множество автономных экспедиций. Три из них – антарктические. До этого женщины не допускались работать в Антарктиду. ⠀ Были походы по островам арктических архипелагов, по дрейфующим льдам Северного Ледовитого океана к Северному полюсу, по Антарктическому материку, к географическому Южному полюсу, лыжный супермарафон Москва — Финляндия, протяженностью 2600 километров, и другие невероятные экспедиции. ⠀ Главной научной целью команды было изучить возможности женского организма, определить влияние экстремальных факторов на него. Кроме того, «Метелица» доказала, что для женщин нет ничего невозможного. ⠀ «Метелица» существует и по сей день. Только сегодня это не спортивная команда, а международная общественная организация, помогающая людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию и людям с ограниченными возможностями.

В 2024 году Оксана Соло, многодетная мама из Челябинской области, прошла целиком Большую Уральскую тропу. Путь в 2400 километров занял у неё 120 дней. Как всё это было и почему проект называется «Урал на каблуках» — в этом видео. VK Видео RuTube YouTube

+3

Аушра Ревутайте, литовский учёный, живёт и работает на леднике Туюк-Су вблизи Алматы и уже 40 лет наблюдает за изменениями климата. Делимся её историей в карточках!

+6

Команда «Спорт-Марафона» провела 10 дней в зимнем походе по Заполярью. Было и сурово, и красиво — всё как мы любим. Делимся впечатлениями и советами: ради чего стоит идти в такой поход и какое снаряжение помогло не замёрзнуть. Листайте карточки, а подробнее об организации зимнего похода читайте в статье: https://sport-marafon.ru/~qz0a3

Недавно мы делали подборку весенних трейлов, а теперь пришло время планировать старты на весь год. Выбрали для вас полтора десятка самых интересных трейлфестов 2026 года с географией по всей России: от Кольского до Кавказа, от алтайских гор до плато Путорана: https://sport-marafon.ru/top-trails

+3

Специальные «женские» модели рюкзаков, спальников и другой снаряги — просто маркетинг или разница действительно есть? Разбираемся в карточках!

«Почитай Хачатурова – мотивирует!» – такой совет как-то получил на забеге от другого участника сам Андрей Хачатуров в момент усталости. Речь шла про его публикации и статьи, которые позже вошли в книгу «Бегом сквозь годы». Будучи страстным приверженцем бега, Андрей пропитал любовью к этому занятию буквально каждую строчку издания из почти трёхсот страниц. Сегодня Андрею исполняется 64 года, 38 из которых он посвятил суточным и многодневным забегам. По этому случаю мы пролистали книгу и выбрали несколько цитат, раскрывающих суть бега как способа познания себя и мира: 🟠 «Бег способен раскрыть те ваши внутренние резервы и таланты, о которых вы и не подозревали. Благодаря ему вы станете особенными людьми – отличными от большинства. 🟠 Невозможно передать словами, как начинает работать мозг во время длительного бега, какие неожиданные ходы он предлагает и какие логические цепочки выстраивает. 🟠 Бег – это не всегда испытания, боль и какие-то страдания. Иногда это смешные случаи, на уровне анекдотов. 🟠Бег должен быть желанным предметом, а не наказанием, да и обычную жизнь никто не отменял. 🟠<…> Длительный бег есть понятие непредсказуемое. Он горазд на совершенно разные и всегда неожиданные сюрпризы. То есть проехать по накатанной дорожке здесь вряд ли получится. 🟠В беге не бывает много опыта, а вот постоянные открытия и накопление знаний практически бесконечны. 🟠Если вы вступаете на путь бега, то вам точно понадобятся мотивация, самодисциплина и, не удивляйтесь, честность». Дорога Андрея бегом сквозь годы не прекращается. А это значит, что любимое занятие принесёт ему ещё много открытий. Поздравить автора – 🎉

Какую роль играет семья в воспитании чемпионов? Могут ли родители быть тренерами для своих детей? Как вырастить успешного спортсмена-ориентировщика? Всё это обсудили на лекции, а также разобрали методику тренировок Мишеля Жоржиу — основоположника школы спортивного ориентирования во Франции. Его сын Тьерри впервые принёс сборной Франции золото на чемпионате мира, а затем сделал это ещё 13 раз и вошёл в историю как «король средней дистанции». Смотрите на наших площадках: VK Видео RuTube YouTube

(poll without text)

+2

Любите заброшки? Даже если нет, эти вам точно понравятся. 🟢 Астрофизическая обсерватория с радиотелескопом диаметром 54 метра, 🟢 Станция изучения космических лучей, 🟢 Ковровый комбинат, заросишй мхом и деревьями, но сохранивший ниткопрядильные машины, 🟢 Горнодобывающий завод с канатной дорогой — вагончики до сих пор висят на тросах, 🟢 Сёла-призраки с пещерными жилищами и руинами древних монастырей. А главное, все эти объекты находятся в горах и предгорьях, поэтому индустриальные пейзажи можно разбавить чудесной природой, а посещение заброшек — треккингом и даже несложным восхождением. Попробуете угадать место, не заходя в статью? Опрос в посте ниже. А потом заходите: https://sport-marafon.ru/urbex

Чем отличаются треккинговые кроссовки от трейловых и какие лучше выбрать для прогулок в горах? Подробно разобрались и выбрали лучшие модели: 📱 Смотреть на YouTube

Наш рабочий чат в дни поставок. 🔥 – и я такую хочу! 🗿 – лишь бы не работать

Сомнения в сторону – время обновить снаряжение!🎿 До 10 марта при заказе от 10 000 рублей и наличии в чеке горнолыжной экипировки – доставка в регионы бесплатно (кроме Москвы и МО). И это касается не только горных лыж и сноубордов, но и горнолыжных/сноубордических ботинок, масок и шлемов. Подробные условия: https://sport-marafon.ru/~dw0ag

Данила Бирюков в 15 лет весил 140 кг и жил в мире видеоигр. Сейчас ему 20, он увлекается циклическими видами спорта, может пробежать 50 километров и проплыть суточный заплыв. Как он выглядит и сколько ошибок совершил на этом пути — узнаете из видео: VK Видео RuTube YouTube

+2

Флис задолго до флиса Обычно история флиса звучит так. В 1983 году Patagonia сшила коллекцию одежды из тонкого ворсового трикотажа от компании Malden Mills. Коллекция оказалась успешной и флис вытеснил шерстяные вещи из гардеробов аутдорщиков. Malden Mills стали выпускать новый трикотаж под маркой Polarfleece, а позже его переименовали в Polartec. Вроде всё верно, мы и сами этой истории придерживаемся. За одним «но». Никакой быстрой революции флис не совершил. Начнём с главного. Флис Patagonia/Malden Mills не был первым знакомством аутдорщиков с синтетическими кофтами. Внедрение искусственной шерсти в повседневный обиход началось после Второй Мировой войны и не обошло стороной рынок туристической одежды. Например, в 1960 году Campus Sports презентовали коллекцию кофт Kodiak из Acrylic Pile — хлопчатобумажного трикотажа с густым акриловым ворсом. В 1961 году Helly Hansen выпускает полиэстеровые кофты Fiberpile, а позже дополняет их кофтами Softpile из нейлона. На рубеже 1970–1980-х под маркой North Cape будет выпускаться одежда Polarwear из трикотажа Dacron Pile Fabric. Слово «pile» (произносится «пайл») для нас ключевое. Под этим названием объединялись все синтетические ворсовые ткани 1960–1980-х. И они станут предтечами современного флиса. Слово «pile» можно перевести как «ворох» или «куча», что в целом отражает хаотичную и слегка неопрятную структуру густого ворса, который напоминает выделанную овчину. Кофты весили под 700 грамм и хорошо изолировали тёплый воздух. Их трикотажная основа отлично пропускала пар — взгляните на крупные планы кофты Kodiak! В отличие от шерсти, синтетическое волокно не смачивалось, а значит, вещь не становилась тяжелее и холоднее при намокании. К концу 1970-х у каждого аутдор-производителя был свой набор кофт и курток из такого трикотажа. У той же Patagonia было целых три поколения кофт: 1976 — Chouinard Patagonia Pile Jacket, 1978 — коллекция Bunting Pile, 1979 — второе поколение Patagonia Pile Jacket. Зачем так много версий? У первых ворсовых трикотажей было много минусов. Акриловый пайл был колючим и лез, нейлоновый был прочным, но слабо согревал. И абсолютно все моментально покрывались катышками и продувались малейшим ветром. А ведь столь массивные кофты чаще всего носили как верхнюю одежду. Потому-то новый ворс далеко не сразу вытеснил шерстяные свитеры. К тому же новые материалы внедрялись очень быстро и отрасль за этими изменениями не поспевала. Например, в Patagonia сменят 4 артикула трикотажа за 6 лет, сохраняя в каталоге шерстяные свитеры Chamonix Guide sweater для альпинистов. Почему в этой гонке выиграл будущий Polartec? С Malden Mills в Patagonia познакомились, когда начали шить кофты серии Bunting Pile. Именно на них пошёл трикотаж, который станет будущим флисом, но на момент знакомства из него шили мягкие чехлы на крышки унитазов. Козырем Malden Mills было назначение их трикотажа. Технологи проектировали его как обивочный материал. А значит, помимо мягкости и тепла от него требовалась прочность. Ворс должен был не лезть и не скатываться, а трикотажная основа — выдерживать растяжение. Bunting Pile не соответствовал этим требованиям на 100%, но стал хорошей основой для создания известного нам флиса. Дальше история развивалась так, как мы описали в начале. Флис, презентованный в 1983 году, сейчас известен как Polartec Classic. В отличие от пайла с густым ворсом, новые кофты не покрывались катышками, меньше растягивались и гораздо слабее продувались ветром. Новинка брала ещё и широтой выбора. Если кофты из пайла были толстыми и тяжёлыми — по 600–700 грамм, — то будущий Polartec снизил их вес до 400–700 грамм. Причём самые тяжёлые были теплее моделей из пайла. Тем не менее, пайл из 1970-х не забыт. В доработанном виде он переродился в материалы Polartec High Loft и Shearling Fleece и их аналоги, которые легче «дедушки», не скатываются и не лезут. #ЗДРТ

+5

Трейловая весна везде разная. На Кавказе уже в марте можно бегать в футболке, а в уральской тайге и в апреле надо носить с собой пуховик. Вкусы у всех тоже разные, поэтому мы собрали трейлы по всей России — от тёплых южных до суровых сибирских. Это подборка на март-апрель, так что не затягивайте с регистрацией! 🟢 Ирәмәл ярыш 28–29 марта Двухдневная гонка на Урале — с забегом на Большой Иремель и хребет Зигальга. Будет снег, мороз, тайга и бескрайние просторы Урала. Для тех, кто ценит приключения без экстрима, есть короткие дистанции. ➡️https://iremelyarish.ru 🟢 Бештаугорский Крест 4–5 апреля Трейл под девизом «ни одного ровного метра» на главной вершине Кавминвод. В регионе уже полноценная весна, хотя наверху — как повезёт. Но тем приятнее будет финиш из зимы в тепло. Для любителей лютой жести в этом году добавили дистанцию Крест Плюс — максимум вертикальных метров и техничных участков. ➡️https://k-run.ru/ 🟢 Borus Race 4–5 апреля В рамках забега пройдёт чемпионат России по скайраннингу и I этап Кубка России в дисциплине «Вертикальный километр». А значит, будут сильные спортсмены, техничные трассы и северный лесной олень на футболках. Ну и сибирская весна... понятно, да? ➡️https://vk.com/borusrace 🟢 Dagestan Wild Trail 10–12 апреля В этом году команда Wild Trail полностью обновила маршруты и дистанции. Большая часть стартов и финишей пройдёт на Гунибском плато с его потрясающими панорамами, а самая короткая трасса — она же самая экстремальная — пройдёт по узкой тропе вдоль обрыва. ➡️https://wildtrail.ru/dwt 🟢 Джейрах 17–19 апреля И снова этапы кубка России по альпинизму (скайраннинг - вертикальный километр, скайраннинг - гонка), но с кавказским колоритом. Трассы проходят по сёлам Ингушетии через старинные башни, древние святилища и на гору Столовую с видом на Казбек. ➡️https://vk.com/dzheyrakhskyrace 🟢 Kalmyk Camel Trophy 17–18 апреля Забег по калмыкской степи от создателей Golden Ring Ultra Trail. Время выбрано удачно: в середине апреля степь цветёт и благоухает, очень тепло, но не жарко, дожди — редкость. А живописную природу разбавляют буддийские храмы и самобытная культура Калмыкии. ➡️https://goldenultra.ru/cameltrophy 🟢 Мгла 25 апреля Москва и Московская обл., СК "Альфа-Битца" Для разнообразия что-то в Москве. Поздний вечер, Бутовский лесопарк. Звучит как начало триллера, но это очередной этап серии Open Band Trails. В этот раз — атмосферный и загадочный, как обещают организаторы. ➡️https://openband.run/mgla 🟢 Серия БашТрейл 2026 | Кук-караук трейл 25 апреля Дикий и живописный забег в лесах Южного Урала. Кук-караук — название водопада, через который проходит трасса, но это не единственная жемчужина Башкирской тропы. Будут скалы, каньоны, ручьи, пещеры и вершины гор Хауазе, Озон-кая и Япраккуш. ➡️https://vk.com/bash_trailrunning

Хотите спортивного вдохновения, мотивации и вкусняшек? Тогда ждём вас в ближайшую пятницу в Клубе Путешественников! К нам придёт очаровательная Лилия Мендаева — мастер спорта по лёгкой атлетике, чемпионка и двухкратная рекордсменка России, тренер по бегу. Лиля расскажет о своём пути в спорте, переломных моментах карьеры, успехах и провалах. И поделится мешком пользы! Поговорим о тренировках, питании, восстановлении и главном — секрете мотивации для своих свершений. С нас как всегда крутые фотки! И вкусняшки будут, обязательно. Подробности и регистрация: https://sport-marafon.ru/6-03-26