30 декабря: «Почти две недели выходных, с ума сойти!»
12 января: «Что, уже всё???»
После отпуска или длинных выходных обычная жизнь кажется скучной и серой. В английском языке есть даже термин, описывающий это состояние — post-vacation blues. Туристы и альпинисты знают его как «ровняшку», а все остальные — как послеотпускную депрессию.
Рассказываем, как справиться с послепраздничной хандрой — и неважно, вернулись вы из похода или просто отдыхали дома:
https://sport-marafon.ru/depression
(poll without text)
(document without text)
Легче влиться в рабочую неделю помогут новые заставки-календари от Горного клуба.
Спасибо нашему подписчику Никите за идею, а то мы ещё не до конца пришли в себя после праздников
📷 Денис Осипов
Дизайн: Таня Лещинская
(poll without text)
edited
🎁 НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ 🎁
Новый год наступил, а подарки остались! Мы с друзьями из «Спорт-Марафона» приготовили для вас крутые подарки 🎊
Условия очень простые:
1️⃣ Подпишись на Уралхим Ski Factory и «Спорт марафон»
2️⃣ Нажми кнопку ❄️Участвовать❄️
Всем удачи и с наступившим Новым годом 🎇
Участников: 5980
Призовых мест: 6
Дата розыгрыша: 12:00, 16.01.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Ksenia Kolotilina - 4oegvl
2. Укус Кота - 4purdu
3. Julia Gladchenko - 4oa9u1
4. Князь - 4pjvc7
5. Саня - 4ptscd
6. Саня - 4puvjp
Если новогодние комедии больше не радуют, приходите сегодня в Клуб Путешественников, посмотрим кино про аутдор на большом экране.
С нас попкорн, с вас – приятная компания!
Зарегистрироваться:
https://sport-marafon.ru/~iZKpm
Отправляемся к пятой вершине мира — Макалу. Нас ждёт нетронутая природа национального парка Макалу-Барун и один из самых зрелищных базовых лагерей Гималаев. Этот маршрут для тех, кто ищет уединения и настоящих приключений.
В этом видео горный гид Мария Волкова рассказывает, чем треккинг к Макалу отличается от других непальских треков, когда лучше ехать, какие документы нужно оформить и сколько всё это стоит.
Смотрите на наших площадках:
VK Видео
RuTube
YouTube
Трейлраннинг появился совсем недавно — в конце 1990-х. Как и в любом новорождённом спорте, экипировка была в стиле «беру что есть». А «что есть» — это микс бегового и туристического снаряжения.
Посмотрите на фото: козырьки для тенниса сочетаются с треккинговыми рубашками и беговыми шортами, вместо беговых жилетов — массивные рюкзаки для мультиспорта и фляжки в чехле-перчатке.
Жизнь современного трейлраннера определённо стала комфортнее. Правда, теперь приходится толкаться локтями на тропах.
А что из современного снаряжения для трейлраннинга оказалось самым полезным лично для вас? Поделитесь в комментариях!
Как появляются лавины и почему они сходят? Кто и где может попасть в лавину? Можно ли управлять этим риском, если кататься вне трасс?
Обо всём этом и многом другом рассказывает один из самых известных в России специалистов по лавинам Сергей Веденин.
Смотрите на наших площадках:
VK Видео
RuTube
YouTube
Для тех, кто проведёт новогодние праздники в Москве, Клуб путешественников приготовил много интересного!
С 6 по 11 января вас ждут кинопросмотр и песни под гитару, разговорный клуб на английском и йога-практика, мастер-класс по созданию сказочных персонажей и школа юного туриста, лекция для сноубордистов и игра-симуляция для всех аутдорщиков. В общем, скучать не придётся!
Подробности о каждом мероприятии и регистрация:
https://sport-marafon.ru/~Nyb5C
Если вы ждали какой-нибудь знак, вот он. И не один, а целых 12, всем хватит.
Сделали аутдор-гороскоп на 2026 год — забирайте, сохраняйте и отправляйте друзьям. А к концу года проверите, сбылось или нет!
Все знаки в один пост не поместились, вторая часть дальше ⬇️
(poll without text)
Химик и мастер спорта по лыжным гонкам Лидия Петрова решила разобраться, какие процессы в нашем теле влияют на спортивные результаты, самочувствие, молодость и даже продолжительность жизни.
Когда-то лыжи помогли Лидии справиться с многолетним недугом, поэтому она убеждена, что спорт – эффективный инструмент для качественного изменения жизни. Воздействуя на наши клетки, мы можем управлять энергией, становиться продуктивнее и высвобождать время на то, что делает нас счастливее.
В этом видео Лидия представила свою книгу «Молекулы выносливости» и на основе её материалов рассказала много интересного:
🟢 Какие процессы происходят в организме, когда человек тренируется или наоборот отказывается от тренировок;
🟢 Как интегрировать спорт в повседневную жизнь обычного человека;
🟢 В чём особенность горных тренировок.
Смотрите на наши площадках:
VK Видео
Rutube
YouTube
Немного Дениса Урубко в последний понедельник года.
Полное интервью с Денисом можно прочитать у нас в блоге, а купить его книгу себе или в подарок — в магазине на Сайкина 4 или 6, или заказать на сайте.
Как мы работаем в новогодние праздники?
31 декабря будем ждать вас в магазинах на Сайкина 4 и Сайкина 6 до 19:00.
1 января откроем двери в 14:00 и дальше продолжим работать по обычному графику: с 10:00 до 24:00.
Ещё есть время выбрать подарки: https://sport-marafon.ru/~podarki
В праздники встречаем гостей с новогодними угощениями!
Спасатели, с вашим днём! 🎉
Значимость вашего труда для тех, кто ходит, лазает, катает и летает в горах — неоценима. Пусть удача всегда будет на вашей стороне!
А для всех, кто присоединяется к поздравлениям и хочет хоть немного облегчить спасателям жизнь, мы сделали подборку безопасности. Собрали статьи, видео и подкасты о том, как предотвратить экстремальные ситуации и в случае чего помочь спасателям вас найти:
https://sport-marafon.ru/~EGSIU
Можно ли получить в подарок гору?
Девушке на фото это удалось. И не какую попало гору, а Ушбу!
Ченчи фон Фиккер в 20 лет получила членство в Австрийском клубе альпинистов и вскоре отправилась на Кавказ. Её целью была Ушба. Ченчи была единственной женщиной в группе из 14 альпинистов, но до вершины она не дошла. Её напарники поднялись на южную вершину Ушбы несколько дней спустя, но девушка не стала предпринимать вторую попытку штурма. Зато совершила ряд других восхождений в Сванетии.
Растроганный любовью гостьи к горам и вдохновленный выпитым вином, сванский князь Татархан Дадешкилиани решил сделать Чензи щедрый подарок. Официальным образом, то есть с подписанием соответствующих бумаг, властитель части Сванетии подарил девушке гору. Собственно Ушбу. Ну кто в мире, кроме кавказского мужчины, способен на такое!
Жители Сванетии возмутились, но, по легенде, князь ответил просто:
Гора как стояла, так и стоит, а женщине приятно.
К слову, Ченчи фон Фиккер не пыталась распоряжаться подарком и не возвращалась к вопросу собственности. Она и так жила горами и стала одной из самых известных альпинисток своего времени и почётным членом Австрийского альпклуба.
И всё же, «хозяйка Ушбы» — приятный статус, как ни крути.
Последняя пятница года — такое бывает нечасто. Мы подготовились и решили сделать то, что никогда раньше не делали: показать вам мемы.
А раз уж мы про аутдор, то и они тоже. Хотя бы немного.
Поделитесь в комментариях своими любимыми мемами — про аутдор и не только!
+1
