Рацион Protein+ à la Russe На обед в пятницу в меню рациона тёплый крем-суп из тыквы и куриной грудки, салат из сладких томатов с белым бальзамиком и котлетки из телятины с цуккини и морковью. 1️⃣ Здесь источники всего необходимого: бета-каротина, магния и, конечно, качественного белка: для укрепления иммунитета, снижения октябрьского стресса и поддержки мышечной формы. 2️⃣ Продукты натуральные свежие, приготовленные щадящими методами, чтобы сохранить всю пользу. 3️⃣Принципы циркадного питания: БЖУ рассчитано так, чтобы поддерживать биологические часы: днём фокус и энергия, а к вечеру восстановление и relax. Исследования Harvard HSPH, 2024: диеты, выстроенные по принципам циркадной синхронизации, показали улучшение качества сна, концентрации и улучшения биомаркеров долголетия. 😔Рацион Protein+ à la Russe строится вокруг идеи белка как оси метаболизма. Он даёт телу необходимое для восстановления мышц, гормонов и иммунной защиты, и без нагрузки на ЖКТ. Simply Health