Rock the Cycle

+2

На связи «история райдера» и наш герой — Дима Бирюков! На его счету более 1000 тренировок и десяток гонок 💪 О том, как Дима познакомился со студией в 2020 году, о своем любимом формате и о том, почему всем надо попробовать Рок — читаем на карточках! 🔥

❗️Москва, аккаунты Лужников и ЦДМ в What's App временно недоступны, по всем вопросам можно писать в телеграм: Лужники — @rtc_luzhniki ЦДМ — @rtccdm

🤓 А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ? И многим нашим постоянным райдерам он особенно полюбился, ведь персоналка — это рабочий инструмент, который позволяет быстрее прийти к цели! 💪 Сайкл, гребля, функциональный тренинг, TRX, йога, растяжка. И это далеко не всё — выбирай направление по душе и адаптируй под свои цели и уровень! А теперь загибаем пальцы — почему тебе понравится персоналка: 1. Техника: тренер подскажет нюансы, исправит ошибки и выстроит базу, на которой можно двигаться дальше. 2. Вся программа под тебя: снижение веса, увеличение выносливости, мышечной массы, акцент на кардио, стретчинг, мобильность — что пожелаешь! 3. Мотивация и дисциплина: Ты полностью погружаешься в процесс без отвлекающих факторов! Для всех, кто захотел попробовать, действует специальное предложение — пробная персональная тренировка за 3000 рублей*. Срок действия тренировки 21 день, активация в день покупки. А для тех, кто готов заниматься регулярно — абонементы на 4 и 8* занятий, чтобы тренировки были еще выгодней. За подробной информацией пиши нам, мы на связи: 📍ЦДМ @rtccdm 📍Тверская @rtctverskaya 📍Лужники @rtc_luzhniki **Предложения доступны только в Москве

🔥ЭТО НЕ НОЯБРЬ, А АТТРАКЦИОН НЕВИДАННОЙ ЩЕДРОСТИ! Столько приятностей подготовили наши зубные феи-друзья в этом месяце — это просто вау! 💎 Так, к челленджам за голивудскую улыбку присоединились ребята из EMRA — бренд, который вывел гигиену полости рта на новый уровень: из «надо» в «хочу»! Продукты EMRA сочетают эффективные формулы, необычные вкусы и стильный минимализм: упаковки, которые не хочется выпускать из рук, и продуманные аксессуары, превращающие ежедневную рутину в эстетичный ритуал даже за пределами ванной комнаты. В ноябре все, кто посетит 10 и больше тренировок (любые направления) становятся участником РОЗЫГРЫША 15 НАБОРОВ ДЛЯ УХОДА ЗА ЗУБАМИ ОТ EMRA! 🫴 А ещё ребята делятся своим промокодом HIEMRA — он даёт скидку 20% на сайте emra.life , пользуйтесь с кайфом! 😎

+1

Итоги октябрьского челленджа на ваших экранах!!! Сила духа, выносливость, упорство — это все про наших чемпионов!!! Гордимся победителями и каждым, кто боролся за победу в октябре! 🔥 Не сдаемся — новый челлендж уже стартовал и ждёт вас в приложении! Дерзайте 🏋️‍♀️

📢 РОКМЕНЫ, ОБЩИЙ СБОР! Новости следующие — грядёт большая раздача подарков для тех, кто любит много тренироваться! 🏋️‍♀️ С 1 по 30 ноября среди всех, кто посетит 8 и больше тренировок в Зале Силы мы разыграем сразу 10 СЕРТИФИКАТОВ НА 3000 руб. к нашим друзьям в «Умами» и «Лу»! ⤵️ «Умами» — атмосферное пространство для ценителей паназиатской кухни. В меню — более 50 блюд из Китая, Японии, Таиланда и других стран Азии, созданных из свежих локальных продуктов с акцентом на рыбу и морепродукты. «ЛУ» — городское кафе в Лужниках, созданное для тех, кто живет в ритме мегаполиса. Европейские блюда, домашняя паста и разнообразные спритцы, а по утрам — ранние завтраки с 08:00 и широкая кофейная карта! 💪 В зачёт идут все тренировки в направлении функционально-силового тренинга: Rock Man, Rock Power и Rock Man Light 💪 Для участия нужно получить на рецепции специальную карточку — в неё администратор студии будет проставлять печати после посещения тренировки. Как только соберется 8 печатей — вы станете участником розыгрыша! 🔥 А для всех клиентов Rock the Cycle действует СКИДКА 10% к ребятам — чтобы ей воспользоваться, нужно установить вот эту карту 🫴 по ссылке!

Наши! Самые красивые, драйвовые, сильные, быстрые и просто лучшие! Команда тренеров! Вы и есть Рок!!! Нам невероятно с каждым из вас повезло и мы не устанем говорить СПАСИБО за ваш труд, отдачу, энергию и за всё, что вы делаете для нашей студии! И вообще) Каждый день — день тренера, мы так считаем)) Но сегодня особенно 🤘 Пишите в комментах теплые и добрые пожелания нашим ребятам — им точно будет приятно! И приходите сегодня на тренировки поздравлять лично!!!

МОСКВА, НЕ ОСТАВИМ ТЕБЯ БЕЗ ЧЕЛЛЕНДЖА! Мы тоже с вами поборемся за белоснежную здоровую улыбку во все 32 💎, ведь мотивировать на победу в ноябре будут наши друзья из стоматологии WHITE LINE! Респект ребятам за: 🫴 Команду профессионалов, объединённых идеей делать стоматологию человечной и современной; 🫴 Точные технологии и продуманные протоколы лечения; 🫴 Атмосферу спокойствия, где пациенты чувствуют себя уверенно и безопасно. Соревноваться будем в сожжёных калориях по всем направлениям! Топ-4 парней и девушек получат: 🏆 1 место — Отбеливание по системе Fläsh 🏆 2 место — Профессиональная гигиена зубов 🏆 3 место — Расширенная консультация любого стоматолога с 3D снимком 🏆 4 место — Расширенная консультация любого стоматолога с 3D снимком А ещё два приза — отбеливание по системе Fläsh и профессиональную гигиену зубов РАЗЫГРАЕМ среди всех, кто посетит больше 10 тренировок! 🔥 Такие дела! Челлендж уже ждёт в приложение. Дерзай и до встречи на тренировках 💪 p.s: положение челленджа тут

ПИТЕР, К НОВОМУ ЧЕЛЛЕНДЖУ ВСЕ ГОТОВЫ? В ноябре будем соревноваться по количеству сожженных калорий по всем направлениям! А мотивировать побеждать вас будут наши друзья из стоматологической клиники DS-SPB.COM! Да-да, на кону — голливудская улыбка 😁 С ребятами нас объединили общие ценности: энергия, результат и никаких компромиссов с качеством! Ты покоряешь вершины на тренировках — DS-SPB.COM дарит улыбку, с которой ты гордо будешь праздновать свои победы! Призы, которые ждут чемпионов: Парни / Девушки: 🥇1 место — отбеливание 🥈2 место — профессиональная гигиена полости рта с глубоким фторированием в каппах + консультация с КТ 🥉3 место — комплексная профессиональная гигиена полости рта Также мы разыграем СЕРТИФИКАТ В КЛИНИКУ НА 3000 руб. среди тех, кто посетит больше 10 занятий за месяц! А ещё DS-SPB.COM дарит всем нам промокод #ROCK , который дает скидку 5% на услуги клиники 💪 p.s: положение челленджа тут

+4

🚵 Рассказываем и показываем, как прошло наше октябрьское велопутешествие! Колоритный Белград, горные долины Балкан, Сараево во всей его многослойной красоте, длинные подъёмы и быстрые спуски — это было кайфовое приключение!!! 9 участников, 5 дней, 650 км, 5000 набора высоты и бесконечное количество душевных разговоров, поддержки, красота дорог, закаты и рассветы… как же мы обожаем кэмпы и хотим ещё!!! Кстати, следующий мы уже планируем. И куда? В ЮАР! Поехали с нами с 22 февраля по 1 марта 2026 года! 🚲🧳 За подробностями писать Вове 🫴@rockvladimir

Добавим приятностей в эти серые будни — напоминаем про нашу постоянную акцию 💛 Получай бесплатные тренировки за каждого приведенного друга и тренируйтесь вместе. 1️⃣ Друг регистрируется на нашем сайте, оплачивает стартовый пакет новичка и бронирует тренировку на cайклинг, греблю, фитнес-бокс или функционально-силовую тренировку. 2️⃣ Вы приходите на первое занятие вместе, поэтому ты бронируешь место на эту же тренировку. Твое занятие должно быть не первым в нашей студии. 3️⃣ Cкажи администратору, что вы пришли вдвоем и получи свое бонусное занятие на баланс! Действует на все направления в студиях Москвы и Санкт-Петербурга. А именно, в Москве: сайклинг, гребля и функционально-силовые тренировки, в СПб: сайклинг, гребля и фитнес-бокс!

📍Тверская 🗓 Вс 02.11 15:00 Dua Lipa & French 79 🗓 Пн 03.11 15:00 Невероятная жизнь уолтера митти 🗓Вт 04.11 15:00 Ограбление по-итальянски 📍ЦДМ 🗓 Чт 30.10 15:00 Русалочка 🗓 Вс 02.11 15:00 Britney Spears & Avril Lavigne 🗓 Пн 03.11 15:00 Эдем 18:30 Анастасия 🗓 Вт 04.11 15:00 Зависнуть в Палм-Спрингс 📍Лужники 🗓 Сб 01.11 15:00 На гребне волны (2015) 🗓 Вс 02.11 15:00 Заклятие 4 последний обряд 🗓 Пн 03.11 15:00 Трон: наследие 🗓 Вт 04.11 15:00 Семь 📍Новая Голландия 🗓 Ср 29.10 15:00 Джерри и Мардж играют по-крупному 🗓 Вс 02.11 15:00 Maroon5 & j.lo 🗓 Пн 03.11 15:00 Девушка и море 18.30 Шоколад 🗓 Вт 04.11 14:00 Гребля: Маска 15:00 The Weeknd & Nickelback

🔥Восхищаемся вами – наши герои и чемпионы прошедшего Греботлона! Уже ждем новой встречи, не только на тренировках, но на и следующем соревновании! 💪 До финала Кубка RTC осталась всего пара гонок, и одна из них — RockBoat Race 22 ноября! Любители гребли, это ваш звездный час! А точнее 52 минуты. Только гребля и ничего больше. Гонка состоит из 5 этапов, в каждом из которых все гребцы задают на тренажере одинаковый уровень нагрузки: 🚣🏻‍♀️ 10 минут - уровень сопротивления «3» 🚣🏻‍♀️ 10 минут - уровень сопротивления «5» 🚣🏻‍♀️ 10 минут - уровень сопротивления «8» 🚣🏻‍♀️ 10 минут - уровень сопротивления «10» 🚣🏻‍♀️ 10 минут - уровень сопротивления «свободный» На отдых между этапами отводится по 30 секунд. Каждый из этапов стартует и завершается одновременно для всех участников волны. Результаты гонки определяются по пройденной дистанции, победители награждаются медалями и подарками от партнеров. Стоимость участия 2000₽ при наличии активного абонемента, остальные — 2500₽ при отсутствии абонемента. ЗАПИСЬ УЖЕ ОТКРЫТА: 📍Москва — ЦДМ @rtccdm 📍СПБ — Новая Голландия @rtcspb

🥊 Фитбоксинг — инструкция по применению! Если вы только собираетесь на свою первую тренировку по фитбоксингу, или вы в самом начале изучения направления — вам в помощь наш обзор! 👇 Что потребуется взять на тренировку, с какими показателями мы работаем и как отслеживать свой результат во время занятия? Остались вопросы? Велком в комменты 💛

Радость, гордость! Наш Лёха в большом кино!!! 🎞️🚣 Лёша снялся в спортивной биографии «Первый на Олимпе» о великом советском гребце Юрие Тюкалове и его триумфе на Олимпиаде-1952. Герой Лёши — один из соперников Юрия на Олимпиаде, гребец Иен Стивен, представитель ЮАС. Ну что, погнали смотреть фильм, поддерживать Лёшу! И сразу после, вдохновившись, бегом записываться на тренировки по гребле 😉

❗️Питер, аккаунт студии в What's App временно недоступен, по всем вопросам можно писать в телеграм студии — @rtcspb

🔥 СУРОВЫЙ ПИТЕРСКИЙ ФОРУМ Х ROCK THE CYCLE — БЫЛО!!! Спасибо за крутые выходные — было кайф, было интересно и очень вдохновляюще! И респект всем, кто посетил наш стенд и попробовал свои силы в нашем соревновании!!! В перерывах между лекциями мы предлагали участникам размяться на сайкле и гребном тренажёре. Задача — преодолеть наибольшую дистанцию и с ней справились наши победители! Абонементы на 8 тренировок забирают: 🏆 Александр Бируля — 1094м 🏆 Екатерина Федорченко — 966м А также поздравляем счастливчика, который выиграл в нашем розыгрыше и получил абонемент на 4 тренировки: 👏 Махомиров Дмитрий, -7052 Поздравляем победителей, скоро мы с вами свяжемся для начисления тренировок. До встречи на новых ивентах! 😉

А еще сегодня отвечаем за разминку участников «Сурового Питерского форума»!😎