r.a.w.life

+1

уже хочется плед, горячий чай и что-нибудь атмосферное на вечер 🥰 мы собрали для вас подборку фильмов с зимним и новогодним настроением — тех, что включаешь и сразу чувствуешь уют сохраняйте и выбирайте фильм под настроение ✔️ а для полноценной атмосферы добавьте к просмотру вкусный перекус заказать можно здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

сегодня — особенный день день, когда хочется обнять крепче, чем обычно 💞 пусть сегодня будет больше объятий, тёплых слов, живых взглядов и благодарности за заботу, терпение и ту магию, что вы создаёте каждый день зож-lovers, обнимаем каждую из вас. вы — сила, нежность и настоящий дом 💚

да, бывает такое, что состав продуктов пугает больше, чем существа из Изнанки 😱 но с нашими перекусами 🟩🟩🟩 таких проблем нет: • чистый и понятный состав • без рафинированного сахара • без консервантов • без глицерина и других «очень странных» добавок заряжайтесь чистым вкусом вместе с друзьями и любимыми сериалами 💚 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

+1

давайте пофантазируем и на минуту вернёмся в детство 🥰 мы придумали подборку вкусов, которые перенесут вас в самые тёплые воспоминания какой батончик вы бы выбрали, чтобы вернуться в то самое тёплое мгновение? пишите в комментариях ваше самое любимое детское воспоминание 💚

🟩 недавно мы говорили о клетчатке: зачем она нужна и как помогает ЖКТ? сегодня расскажем, где её искать и как добавить в рацион без особых изменений ↓ самые богатые источники клетчатки: 🟢овощи и зелень 🔴ягоды 🟡цельные крупы 🟣бобовые 🟡орехи и семена 🟢фрукты — яблоки, груши, бананы простые замены, которые сразу поднимут суточную норму: > белый хлеб → цельнозерновой > обычные макароны → из твёрдых сортов > сладкие хлопья → гранола или овсянка > печенье → перекус с орехами и сухофруктами > шоколадный батончик → наш батончик 🟩🟩🟩 все проще простого: не надо полностью менять привычки, просто включите в свой рацион щепотку полезности 👌

❄️через неделю уже зима — самое время подготовиться к этим волшебным денькам мы сделали для вас зимний чек-лист: что точно стоит успеть этой зимой сохраняйте, отмечайте выполненное и радуйтесь каждому моменту а если в вашем списке нет «тёплый чай с полезным перекусом r.a.w.life» — срочно добавляйте 💚 заказать можно здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт #лайфхаки

знаете, какая сила реально меняет жизнь?🤩 ваша вера в себя: та самая внутренняя опора, которая вовремя скажет «я смогу» вера в себя — это внутреннее решение идти дальше шаг за шагом если вдруг вы забыли, на что способны, напомните себе сегодня вы умеете больше, чем думаете вы сильнее, чем кажется и вы точно сможете то, о чём давно мечтаете держим курс на себя, зож-lovers 💚 #послание

вы этого 100% не знали! клетчатка может помочь снизить вес и уменьшить объём талии… но как? 🟩в новой статье мы коротко и понятно рассказываем, как это работает и где взять свою норму — от гранолы до привычных продуктов, которые уже есть на вашей полке а вы задумываетесь, сколько клетчатки съедаете в день? читайте полную версию по ссылке ←

во всем в этом мире должен быть баланс 😄 сегодня вы продуктивный и на спорте, а завтра уже другие эмоции, значит – другой вы и это тоже нормально, зож-lovers 💚 только совет: все-таки жирные углеводные перекусы лучше заменять на наши полезные продукты! выбирайте для себя список самых любимых тут и заказывайте: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

иногда хочется десерт прямо сейчас: без духовки, весов и кулинарных искусств если у вас такое настроение, ловите быстрый рецепт, который спасёт и мам, и всех сладкоежек 🍪 мини-чизкейк в стакане за 5 минут: 1. разломайте печенье 🟩 на мелкие кусочки. 2. разомните банан вилкой и добавьте немного молока (чтобы стало нежно) 3. в стакан/тарелку: слой печенья → банановый крем → опять печенье сверху. 🟡дайте постоять 2–3 минуты — печенье чуть пропитается и станет как основа чизкейка получается нежно, вкусно и самое главное без сахара и вреда! и, кстати, детское печенье 🟩🟩🟩удобно заказать в Самокате: 🟡 банан 🟢ваниль 🔴малина 🟣шоколад

+1

а какой у вас базовый набор для жизни, зож-lovers? 💚 для нас важно, чтобы вы не забывали о себе и своем здоровье. а его неотъемлемая часть – питание поэтому мы и создаем вкусные и полезные продукты на каждый день) запасайтесь новыми вкусностями: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

пришла пора праздников, а значит и ПОДАРКОВ 🔥 потихоньку наступают праздничные будни: День матери, Новый год, Рождество и другие поэтому подготовили для вас подборку из 6 уютных подарков на ближайшие праздники 💚 и не забудьте добавить сладкий штрих — маленький перекус, который сделает ваш подарок ещё интереснее 🍫 кстати, с 11.11 по 16.11 на OZON действует акция на весь ассортимент: 🟡 –15% при заказе от 3000 ₽ 🟡 –20% при заказе от 4500 ₽ скидка применится в корзине автоматически так что самое время собрать подарки — себе и тем, кого любите 🎁 переходите по ссылке ←

+1

💭вы когда-нибудь задумывались, для чего родились именно вы? не «что надо», а что отзывается глубоко внутри то, что делает дыхание свободнее, тело легче, а время незаметным призвание — это тихий внутренний отклик, а не громкие слова о предназначении а вы нашли себя хоть в одной картинке? 💚

с чем у вас ассоциируется вкус кокоса? 😀 солнце, мягкий песок под ногами, шум океана, лето… а ведь его запах и вкус это не все преимущества! кокос: 🟡восстанавливает энергию 🟡поддерживает иммунитет 🟡помогает пищеварению в нём много клетчатки, которая заботится о микрофлоре и работе кишечника ➕ минералы: марганец, медь, селен — для обмена веществ и устойчивости к стрессу в наших батончиках кокос даёт мягкую текстуру, сохраняет энергию и оставляет приятное послевкусие — без перегруза и «излишней сладости» берите с собой на учёбу, в офис, на тренировку или просто в сумку на день: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт маленькая порция энергии, которая всегда вовремя 💚

а вы знали, что человек принимает больше 100 решений о еде в день? «что съесть?», «где пообедать?», «а может, сладенькое?» — мысли о еде мелькают так часто, что иногда устаёшь просто выбирать 😄 а мы решили немного упростить задачу теперь ваши любимые перекусы 🟩🟩🟩 не только с чистым составом, но ещё и с кэшбэком 20%. до 27 ноября покупайте нашу продукцию в любых онлайн и оффлайн магазинах по всей России — и получайте бонусы через приложение Т-Банка (подробности в разделе «Кэшбек») вкусно, полезно и теперь ещё выгодно 👌🏼

кто сказал, что ещё рано? 😄 1 ноября — официально разрешаем включить новогоднее настроение и поверить в чудеса ✨ выбирайте, с чем вы будете встречать эту зиму, здесь: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт

зож-lovers, вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий тратит мозг, пока вы просто думаете? 🤔 спойлер: гораздо больше, чем кажется, но и не столько, чтобы «похудеть с помощью интеллекта» 😉 а вот от чего действительно зависит его энергия, фокус и настроение — вопрос куда интереснее что помогает мозгу оставаться в тонусе весь день и какие продукты заряжают лучше всего — рассказали в новой статье 🔍 читайте полную версию по ссылке ←

кто сказал, что Хэллоуин — это только про тыквы и страшилки? мы за другой вайб — уют, вкус и атмосферу 🍫 🔴если у вас дети, то это про мультфильмы, домашний костюм-парад и вкусное печенье (без сахара, зато с любовью) 🟣для себя свечи, ванна с пеной, мультфильм «Коралина» и батончик к чаю 🟡с друзьями — музыка, смех, немного хаоса и чипсы, чтобы хруст стоял до полуночи хэллоуин = в два раза больше вкусняшек 💚

серый день — не повод грустить ☁️ включите плейлист с любимыми треками, заварите что-то ароматное и добавьте к этому вкусный перекус — настроение сразу улучшится, проверено) иногда осень просто проверяет, умеем ли мы радоваться простому а мы умеем 💚

кисловатый, сочный, ароматный…мммм о чем речь? лаймовый батончик будто создан для тех, кто любит свежесть и бодрость с первой минуты утра. осенью мы получаем меньше витаминов, а в наших батончиках целый список полезных свойств: 🟢витамин С поддерживает иммунитет и кожу 🟢улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм 🟢снижает уровень стресса (да, аромат лайма реально действует успокаивающе!) 🟢помогает усваивать железо — идеальный спутник ЗОЖ-рациона и, конечно, лайм — это просто удовольствие. особенно если он в формате сладкого и при этом полезного десерта 🍫 попробуйте наш батончик «Лаймовый тарт» — свежий, цитрусовый и без сахара: 🔴ozon 🟣wb 🟡ям 🟢сайт