Чтобы не выгорать

Иногда, чтобы снизить стресс, помогает не убрать все задачи, а наоборот сделать что-то маленькое. Галочка в списке дел может быть небольшим, но важным источником сил. Можно выбрать задачу, которую легко начать, быстро закончить или в которой точно получится немного продвинуться. Такое действие может вернуть ощущение контроля, немного снизить тревогу и помочь двигаться дальше в комфортном темпе По мотивам поста из канала «Психология стресса для журналистов»