латте на ментальном

сегодня провожу день с этим чудом… вы просто посмотрите, это же сопящий шоколадный брауни с орехами ⭐️🤎🥞

+1

сначала была контент-съемка, потом гуляли с подругой по чистым прудам, зашли за лучшими булками в aaark, примерили шубы в nereja — мечтаю ходить зимой в такой парке carhart и норковой манишке 🥹💔 ну оцелот базово нужен всем осталось только выбрать, почку оставляем левую или правую?

такое красивое утро сегодня было как будто бы не ноябрь… 🤍

— напоминание на сегодня 💗

(poll without text)

сегодня веду прямой эфир с ответами на вопросы студентов одного крупного образовательного курса. всеее вопросы — про зашкаливающий уровень тревоги, синдром самозванца, ощущение, что ничего не успеваешь, а достижения будто утекают сквозь пальцы. готовлю разбор каждой ситуации, материал получается внушительный, хватит на десяток подкастов и постов для вас 🤍 отметьте, пожалуйста, какие темы для вас наиболее актуальны? с чего начнем?

+5

тестирую разные рубрики, и это мои первые #скринынедели <3 лично я обожаю подглядывать за скринами других) если хотите видеть и мои, поддержите, пожалуйста публикацию лайком или комментарием 🤍

🧸 дайджест полезных материалов октября 🌟подборка книг по общению с токсичными родителями 🌟3 фактора, из которых складывается зрелая любовь 🌟упражнение, чтобы перестать сомневаться и начать делать 🌟день в Коломне: куда сходить и что посмотреть 🌟вопросы для вашей самореализации 🌟подборка продуктов от SHIK 🌟🎙️проработать фигуру отца — что это значит? 🌟🎙️стоит ли сходиться после расставания?

— напоминание на сегодня 💌

+1

в середине дня встретилась с подругой в новом Copen 57 интерьер сделан с большим вниманием к деталям — кухонная утварь на стенах, норвежские детали, все какое-то домашнее и по-хорошему простое. понятная скандинавская кухня, много классных закусок в стол, мы взяли пампушки 💔 за хлеб с маслом готовы даже на воровство … меню будут менять каждый сезон. хочется здесь проводить дождливые дни с книжкой и чайничком чая. очень спокойная и уютная атмосфера, ради которой хочется вернуться <3 📍 малый Козихинский пер, 10с1 #местечки

обожаю пятницы, потому что работаю в этот день очно 📱☕️ каждый раз, приходя в кабинет, загадываю однажды открыть свой центр психотерапии, где каждый сможет почувствовать себя в безопасности и начать путь к себе настоящему.

«Любовь — это постоянный процесс сонастройки, установления связи, потери контакта, разрыва, восстановления и поиска более прочных соединений». в продолжение ответа про восстановление отношений после разрыва — цитата из моей любимой книги психолога Сью Джонсон 💔

Здравствуйте! Как относитесь к тому, что люди после расставания начинают снова встречаться спустя непродолжительное время? 🎙️ как понять, стоит ли сходиться после расставания? #вопросответ #подкаст

Когда мне было всего 4 года, мои родители развелись. Своих ощущений я уже не помню, но прекрасно понимаю, что сейчас (во взрослой жизни) мне очень сложно коммуницировать с мужчинами. Я зажимаюсь, не знаю о чем говорить. Как можно проработать фигуру отца? 🎙️что значит проработать фигуру отца — и зачем вообще это делать #вопросответ #подкаст

— напоминание на сегодня ✉️

знаете, что я не понимаю? как я полгода назад проводила по 20 сессий в неделю 🤩 с весны я осознанно сократила количество клиентов вдвое и не планирую возвращаться в прежний график. но даже сейчас, порой, вечерами я просто падаю от усталости и мечтаю помолчать, поиграть в приставку или посмотреть что-нибудь максимально тупое. вот сейчас, например, именно такой момент. сублимирую остатки энергии в пост 🤪 к чему я это все. когда я работала х2, то не воспринимала свое фоновое раздражение, отсутствие сил на общение с друзьями и ощущение белки в колесе, как сигналы усталости и выгорания. я повторяла себе, что другие коллеги делают еще больше, вон у кого-то по 40 клиентов и еще преподавание, выступления и курсы, так что ноги в руки и вперед 😎 и только когда психолог предположила, что мне такой ритм не подходит, у меня буквально мир на до и после поделился. когда видишь мир через призму жестких стандартов, задуматься о том, а каково тебе в этих предустановленных рамках и долженствованиях — это game changing. поделитесь, а как у вас с требовательностью к себе? различаете ли «я должна/должен» и «мне это подходит»?

на выходных случился какой-то очень приятный и красивый мастер-класс в juls flowers 🎞️🌼🌟🌟 мы создавали цветочные композиции… в тыкве у всех были одни и те же цветы, но работы получились совершенно разные. в этом для меня все чудо творчества — создавая что-то, мы неизбежно вкладываем туда частичку себя. так тепло провели 2 часа, а в конце фоткались на полароид со своими тыковками, пока на улице шел дождь — ну вааайб <3 хотите туториал, как сделать такое дома?

увидела у Даши фото из этого отеля в горах Архыза и забыла как дышать 💔 новая хотелка разблокирована

+5

weekends with mom, talking and walking 🍂🧶