латте на ментальном

первый новогодний подарок от 🤍 получила 🍭🎀 вас ждет большое количество контента, готовьтесь 🤣

Вот такие скрины, мне показывает айфон в разделе воспоминания. Марина мой ориентир во многом, коротко о главном🤍

увидела у Полины этот пост — такое важное напоминание всем девушкам! нет никакого правильного возраста, ограничений и долженствований, когда обязательно встретить свою любовь, когда стать женой, когда мамой. в терапии я так часто вижу эти переживания совсем молодых девушек, которым нет и 30, о том, что они останутся одни, если сегодня у них нет отношений, или что с ними что-то не так из-за этого. я очень понимаю каждую, мир с его требованиями и стандартами на нас сильно давит, но помните: никто не знает, как правильно. девочки, почаще напоминайте себе, что у всех свой путь, и у каждой из нас он уникально красивый! 🦋

— напоминание на сегодня 🤍

кулинарная рекомендация, необходимая всем любителям азиатской кухни, которые следят за своим питанием ⛩️ низкокалорийный соус терияки, в котором нет добавленного сахара, при этом без привкусов подстастителей и просто идеальный для вока именно зимой очень люблю такое готовить и есть под просмотр новогоднего кино или, как сейчас, «очень странных дел» 🤍 #рекомменд

на днях провела вебинар о дисциплине для классного московского проекта — студии танцев 128bpm все прошло супер, информация оказалась максимально актуальной сейчас. теперь хочу сделать его для вас на каникулах 🙌🏻 на вебинаре в очередной раз отметила общую динамику в сторону мягкого планирования, целеполагания основанного на ценностях, бережного диалога с собой в противовес жестким требованиям от себя типа «похудеть на 10 кг», «накопить 🍋 » и тд ощущение такое, что мы все уже от этого устали, людям хочется слышать себя, а не голос требовательного критика внутри. что вы думаете? где себя ощущаете сейчас больше — в лагере ✨нежных к себе✨ или вам ближе армейская дисциплина?

— напоминание на сегодня 🥞

+2

вчерашний предновогодний ужин, который традиционно устраивает моя подруга Саша 💔🥹 такой теплый, душевный, вкусный, наполненный вечер! люди рядом — самое главное богатство

у меня сегодня настоящее рождественское чудо 🥺 после росписи взяла фамилию мужа и сегодня наконец получила новый паспорт 🥹🤍 счастлива безумно, так ждала!!!

— напоминание на сегодня 🤩

+1

вчера прогулялась от сказочного новогоднего ЦУМа до ужина в Soma с подружкой на новогодней ярмарке цума обнаружила очень милые новогодние игрушки для тех, у кого в этом году в семье пополнение 🐣💗 и еще вот такие симпатичные, как будто советские {но настоящие винтажные игрушки мне нравятся куда больше}

совсем скоро начнутся мои новогодние каникулы в личной терапии, и под конец года со многими мы подводим итоги уходящего 2025 мне очень дорог каждый человек, кто решился вместе открывать новое в себе, распутывать сценарии своей жизни и учиться делать другие выборы. тут, как и в любых отношениях, важны взаимное доверие, уважение, интерес и вовлеченность. и когда вы проявляете это в первую очередь по отношению к себе — это уже главный шаг к тому, чтобы получать это от других в свой адрес ❤️

тренировка оттренирована, воркшоп по ведению блога посещен, 3 личные сессии с клиентками проведены, свежий маник сделан ✨ время отдыхать и смотреть кино посоветуйте, пожалуйста, что-то понравившееся за последнее время!

масштаб личности определяется не величиной проблемы, которая способна вывести его из себя, а количеством любви, с которой он проживает каждый свой день.

+2

лучший способ провести самый холодный день месяца — выставка Марка Шагала в Пушкинском 🎀 на выставке представлены его ранние работы из «русского периода»: местечковый еврейский быт, много любви, нежности, семейной истории и отдельный блок графики о войне. must-visit!

как говорят в тик-токе, в мою дверь постучал кролик с часами 🐇⏰ за неделю жизнь разделилась на до и после, когда-нибудь, возможно, я об этом здесь расскажу. а пока просто поделюсь мыслью, которая может откликнуться и поддержать сейчас кого-то: мир непредсказуем. мы можем сколько угодно выстраивать свои картонные декорации, думать что мы всё предусмотрели и на всё влияем, но если они служат щитом от всей неизвестности и нестабильности, которой полна наша жизнь — они все равно рухнут в один момент. мы не всесильны, а жизнь идет своим чередом, иногда вне зависимости от наших действий. и иногда это совсем ничего не говорит о нас. не все события нас определяют.

— напоминание на сегодня ✨