Недрочабрь: что это за челлендж и полезен ли он для здоровья Сегодня начинается Недрочабрь, или No Nut November. Участники челленджа на месяц отказываются от мастурбации, а по некоторым правилам — вообще от эякуляции, в том числе во время секса с партнёром. 🌟 Зачем люди участвуют в Недрочабре По-видимому, многие подписываются на Недрочабрь, просто чтобы запостить смешную картинку или видео, пошутить и посмеяться. Даже в правилах сообщества No Nut November на Reddit указано, что всё это — один большой мем, созданный для веселья. В то же время некоторые участники верят, что челлендж повысит уверенность в себе, добавит энергии и улучшит ментальное здоровье. Также нередко упоминают, что воздержание может увеличить уровень тестостерона. Другие хотят проверить силу воли или справиться с тем, что считают зависимостью от мастурбации и просмотра порнографии. 🌟 Есть ли польза в воздержании Нет хороших доказательств того, что отсутствие мастурбации или секса благотворно влияет на физическое здоровье. В одном небольшом исследовании после трёх недель воздержания у участников повысился уровень тестостерона. Но в нём участвовали всего десять мужчин, и отдельной группы для сравнения не было. К тому же само повышение уровня гормона ещё не означает, что человек стал здоровее или энергичнее: такой эффект исследователи не проверяли. В другой работе учёные тоже зафиксировали повышение уровня тестостерона после недельного перерыва, но впоследствии её отозвали. Полагаться на эти результаты не стоит. Убедительных подтверждений, что месяц воздержания добавит энергии, улучшит самочувствие или спортивные результаты, тоже нет. Больше об исследованиях воздержания и комментарии уролога — в нашей статье. Почитайте, если планируете участвовать в Недрочабре. 👩⚕️ Подписаться