Гонка Героев || Hero Race

+2

Уже совсем скоро - в следующую субботу встречаемся с вами на Гонке Героев Зима 🔥 Делимся с вами расписанием стартов 21 февраля — проверяйте время старта вашего формата или вашей команды и не забывайте, что быть на месте нужно не позднее, чем за 1 час до старта! ❗️Для регистрации приготовьте заранее: любой документ, удостоверяющий личность, оригинал и копию медицинской справки.

Скучали по нашим встречам? Мы — очень! В преддверии «Гонки Героев Зима» наша команда решила выйти за рамки привычных тренировок и подготовила для вас нечто особенное — «Культурную пробежку». Это день, когда спорт и искусство станут единым целым! Всё начнется с выставки Музея Москвы «Волга. Москва. Нева. Саратовские символисты в Москве и Ленинграде 1920–1940-х» на ВДНХ. Мы отправимся в аудиовизуальное путешествие: рассматриваем полотна, а вокруг оживают звуки — плеск воды, пароходные гудки и крики чаек. После этого сменим музейную тишину на бодрый ритм заснеженного города. Вас ждет пробежка по интересным маршрутам в компании тренеров HERO LEAGUE TRAINING и членов бегового клуба ВДНХ. (Место для переодевания предусмотрено!) А зафиналим нашу встречу самым приятным — теплыми разговорами за угощениями и кофе в кафе бегового клуба Кайфушники ВДНХ. Когда: 18 февраля \ сбор 19:00 \ начало программы 19:30 Где: Павильон «Рабочий и колхозница» \ пр-т Мира, 125 Б Мероприятие бесплатное. Необходима предварительная регистрация по ссылке 💪🏃🏻‍♂️ Количество мест ограничено!

+2

🎭 Подготовили костюмы для Гонки Героев Зима? Пора! Потому что мы готовы объявить конкурс для самых креативных, бесстрашных и ярких! Участвуем? — ❤️

+1

Уже 21 февраля Гонка Героев Зима ❄ Чтобы ты был готов на все 💯 , расскажем про технику бега по снегу, что важно учесть. 1️⃣Первое, и самое важное правило - правильно подобрать обувь. Именно от обуви на 90% будет зависеть успех твоего забега. Лучше всего, чтобы подошва кроссовок была из мягкой резины. В идеале купить кроссовки для трэйла. Если твои кроссовки отлично сцепляются со снегом и не проскальзывают, то технику бега можно не менять. ❗Если же не удалось приобрести кроссовки с мягкой подошвой - бегать придется немного иначе, чем по сухому асфальту. Это касается отталкивания от поверхности. Оно здесь будет вертикальным, так как нога все равно будет проскальзывать. Поэтому бег по скользкой поверхности совершается, по сути, только за счет переставления ног. В этом случае отталкивание опорной ногой будет идти больше не вперед, а вверх, а бедро будет подниматься немного выше, чем обычно. 2️⃣Еще один ключевой момент – постановка корпуса и положение рук. Следи, чтобы плечи оставались опущенными. Не заваливайся, следи, чтобы корпус был прямой. Это очень нелегко, но если упражнение будет выполняться регулярно и правильно, ты не только разовьешь силу ног, но и натренируешь мышцы плечевого пояса, пресса, длинные мышцы спины. 3️⃣Отработка подъемов и спусков на снегу: При подъеме в заснеженную горку, старайся сделать больше упора на носок, при этом ставя ногу не сверху вниз, а слегка по прямой, создавая тем самым небольшую «ступеньку», от которой ты сможешь оттолкнуться для следующего шага. Шаги лучше делать короткие, т.к. энергозатраты на такой подъем будут меньше. Спуск по снегу необходимо осуществлять с максимальной осторожностью. В противном случае, любое неверное движение чревато серьезной травмой, вплоть до перелома. Если ты не уверен в себе – лучше спускаться не спеша, боком. Для более продвинутых спортсменов неплохим вариантом является освоить скольжение, как один из элементов техники, и использовать его для более быстрого спуска с горы. Надеемся, наши советы будут полезны тебе на трассе. Ждем каждого на Гонке ❄️

Ребята, мы если что и в MAX есть 👌🏻 Тренд сегодня такой. Ловите ссылку 🔗 https://max.ru/herorace Ну и группу ВК напомним заодно, чтобы вы точно нас не потеряли 🔗 https://vk.ru/herorace

Уже в следующие выходные что? Гонка Героев Зима & Масленица! ❤️‍🔥 Готовим для вас не только зимнюю трассу на полигоне Алабино, но и веселые масленичные развлечения, которые согреют душу и тело! Приготовили для вас в фан-зоне традиционные масленичные забавы: 🥞 Бои на помосте — это старинная русская забава, которая издревле была неотъемлемой частью масленичных гуляний. Биться будем мягкими мешками. Кто выстоит — тот и победитель! 🥞 Забивание гвоздей — еще одно традиционное масленичное испытание. Кто сможет забить большее количество гвоздей за отведенное время? Начинать практиковаться можно уже сейчас 😁 🥞 Перетягивание каната — выясним, кто сильнее и ловчее! 🥞 Метание валенка — старинная русская игра, в которой нужно забросить необычный спортивный снаряд дальше всех. 🥞 Масленичные квизы от ведущего — проверим вашу эрудицию 🥞 Ну и, конечно, сожжем чучело 🔥 Регистрация на Гонку Героев Зима продолжается: heroleague.ru/zima Да еще и со скидкой 10% по промокоду: ZIMA14 Промокод распространяется на форматы: Массовый старт и Командный забег. А для болельщиков и гостей вход всегда свободный!

+2

И это круто, что в феврале есть еще один повод напомнить о том, как мы вас любим ❤️ На этой неделе подготовили для вас не только признания в любви — не меньше, чем через всю страну и обратно, но и скидки на любимые события Лиги Героев: ЗаБег, Trail, Гонка Героев, велогонка La Strada! • Листайте карточки и читайте признания в любви от каждого проекта 😍 • Вдохновляйтесь на участие и дарите любовь к спорту близким! • Забирайте слоты со скидкой до 15% на странице: heroleague.ru/love до 15 февраля Оформляйте слот для себя или для тех, кто обожает спорт так же, как и вы! Всем любовь ❤️

+1

Объявляем новую неделю — неделей любви к спорту 🖤❤️💙💚💛 Вместе с вами будем искренне признаваться в чувствах, дарить подарки и делиться друг с другом красивыми историями! Начинаем уже сегодня! Не пропустите ⚡️

Две недели до Гонки Героев Зима ❤️‍🔥 Не пропусти! Зарегистрироваться

+2

Сложно ли на Гонке Героев Зима? Мы никогда не перестанем говорить, что принять участие может каждый. Но не забываем напоминать, что готовиться все равно нужно. Давайте по порядку для тех, кто никак не решится принять участие в зимнем формате: ⚡️Трасса не сложнее чем летом Дистанция на Гонке Героев Зима - 8 км и 27 препятствий. Главная сложность зимней Гонки: бежать придется по снегу. ⚡️Не бывает плохой погоды, бывает плохая экипировка Вторая сложность: погода может быть любой, но главное быть готовым к ней. Первое на что стоит обратить внимание - это хорошая обувь, выбираем кроссовки с хорошим протектором и присматриваем беговые гамаши для глубокого снега. Перед стартом, когда уже будет известна погода, мы дадим советы, как правильно одеться. Но холодно точне не будет! ⚡️Формат имеет значение Если впервые выходите на старт, выбирайте Командный забег (свои, вместе с инструктором, всегда поддержат и не оставят вас на сложном препятствии), если уверены в своих силах, для вас подойдет Массовый старт или Чемпионат (все зависит от целей). ⚡️Готовиться все равно нужно Пару пробежек в неделю точно помогут вам адаптироваться к зиме и пробежать Гонку Героев. А если хотите не просто пробежать, но и с легкостью пройти все препятствия, приходите на тренировки Hero League Training ⚡️Самое главное настрой и настроение Главная цель на Гонке — это крутые эмоции. И если вы настроитесь на них, то пробежите всю трассу легко и с улыбкой! А теперь, наши опытные участники, давайте поддержим всех, кто бежит первый раз — 🔥 Пишите, какие впечатления у вас остались от вашей первой зимней Гонки.

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Вести с тренировок по подготовке к зимней Гонке Героев 🔥 А как у вас?

Ухабы былинные, Перекрут богатырский, Бросок удальца, Паутина лешего — если вы пропустили, именно такие препятствия ждут вас на Гонке Героев Зима 21 февраля 🔥 В этом году совпало так, что празднуем не только десятилетие зимнего формата Гонки, но и Масленицу! А это значит вас ждёт не только снежная трасса, но и: гуляния и испытания для молодцов и девиц, румяных от мороза, блины сытные и чай горячий, костры жечь будем и веселиться шумно 💃🏻 Вспомнили самые популярные масленичные испытания и готовим их для вас — накидайте сердечек ♥️ этому посту и расскажем, что вас ждёт в фан-зоне на полигоне Алабино 21 февраля 🎉

Начинаем обсуждать трассу зимней Гонки Героев🔥 Просто напомним вам, пока вы еще не начали рассматривать названия препятствий, что в этом году Гонка пройдет в Масленицу 🥞 и мы подумали — не блинами одними удивлять вас! Локация вам давно известна — полигон Алабино Дату вы знаете — 21 февраля Осталось только разобраться, с какими препятствиями вы уже встречались, а какие повстречаете на Гонке а первый раз 😊

Вы готовы?! Потираем ладони от предвкушения 👏🏻 Сегодня покажем схему трассы Гонки Героев Зима в Алабино 🔥

(poll without text)

+4

Не можем определиться, какой же старт в Алабино все-таки круче, драйвовее и ярче: Гонка Героев Зима или открытие сезона Гонки Героев в апреле? Выбираем? 👇🏻 И да, регистрация на оба события открыта: Гонка Героев Зима Открытие сезона Гонки

Зима в этом году что надо будет 🔥 Главное не пропустить

Не потеряли нас? Возвращаемся в нужный ритм! Из последних новостей: • Лига Героев провела свой первый старт в этом году • До Гонки Героев Зима в Алабино остается 23 дня • Снега в Москве стало больше еще на несколько десятков сантиметров • У нас уже готова схема зимней трассы 🔥 Командные слоты на Гонку Героев Зима скоро закончатся! А как дела у вас? Как настроение предстартовое?!

Всего 1 месяц до Гонки Героев Зима ⚡️ До единственной и неповторимой в этом году! До юбилейной зимней Гонки, которой в этом году 10 лет! До Гонки Героев Зима, которая пройдет в один день с Масленицей! До зимней Гонки, на которой всегда жарко! В общем вы понимаете, как мы ждём этот день и вас❤️: 📍21 февраля на полигоне Алабино Регистрация — heroleague.ru/zima