Весь октябрь ко мне приходили с одним сценарием: болит спина, ходил(а) к неврологу, ничего не нашли. Начинаем разбираться, а там: ⏩недосып ⏩переработки ⏩хаотичное питание ⏩мало движения И в этом случае я всегда советую одно: идти спать. Недосып запускает воспалительные процессы и снижает болевой порог.