С прямой спиной

Поднимают кортизол эти ваши тренировки! Абсолютная правда. Этот механизм позволяет эффективно заниматься. Кортизол помогает поддерживать уровень глюкозы в крови во время тренировки и запускает восстановление. ▶️ А ещё кратковременный подъем гормона улучшает реакцию на стресс в будущем. То есть вы будете меньше реагировать на психологический стресс. Однако стоить помнить, что у женщин есть секретное оружие против стресса — большой объем окситоцина. Он снижает уровень кортизола.