С прямой спиной

@harnomy · sports · Russian · active

Subscribers 20.2K Subscribers, last 30 days: 20.2K → 20.2K +0 24h
Reach per post (ERR) 6.7%1.4K avg views
Posting 3.0/day last 1 hour ago
Reactions per 1K views 55.9 ❤ 🔥 🤣

Утяжелители очень удобный инструмент как при тренировке в зале, так и дома. Особенно при работе с руками. Часто убеждаю клиентов, что им не нужны утяжелители по 2 кг. Для среднестатистического человека хватит 0,5-1 кг с головой. А дальше уже добавлять вес гантелями. Не зря самые эстетичные утяжелители делают 0,5, но бывают веса и побольше. 0,5 кг: розовые, фиолетовые, мятные, серые 1 кг серые 1,5 кг бежевые Starfit делают более бюджетный и, по мне, более удобный вариант. Да и разбег по весу больше: 0,25 кг, 0,5 кг, 1 кг, 1,5 кг, 2 кг. Если планируете использовать резинки только для ног, то берите тканевые. Резина более универсальная, но может рваться в самый неожиданный момент. Фиолетовые ткань Бежевые ткань Резина 3 шт Резина 4 шт

Views over time

05001K1.5K2K22 Sep 08:5512 Nov 16:381.8K22 Sep 08:55: 0 views12 Nov 16:38: 1,750 views
Snapshots we took after posting.
WhenViews
22 Sep 2026, 08:550
12 Nov 2026, 16:381.8K

Who shared this post

Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)

Nobody yet.