Осень полноценно наступила🍂, а отопления ещё нет. Можно кутаться, а можно жечь жировые запасы. Когда человек мёрзнет, он чувствует дрожь. Это гипоталамус запускает непроизвольные, быстрые сокращения мышц с высокой частотой. Короче, греет организм как может. Всего 10-15 минут такой дрожи могут заменить час нагрузки умеренной интенсивности. Правда рост аппетита после такой «тренировки» легко перекроет затраты энергии.