григокон

для интереса посчитал на сколько белка мой завтрак, вроде норм. 75г белка 43г углеводов 25г жиров не жирный, белка достаточно, углей маловато. ну пойдет, в целом кайф. салат не считал, там зелени много, огурец, 2 чери и масло оливковое с семенами всякими. такой завтрак каждый день потребляю. у вас как? вы по скок едите за раз?

+4

доброе утро, вчера уснул в 23:40 примерно и ожидал сна до 08:00, но Гафа разбудила меня в половину пятого и заставила выйти с ней на улицу. застали мы рассвет, туман и пение птиц с петухами. сделал несколько кадров, гляньте на эту спокойную картину. а ещё я шел и думал, как же было бы круто иметь прям свой дом, который ты сам спроектировал и построил. такое личное пространство около леса. эх, надо заработать денег и построить дом. я пошел ещё посплю, т.к нужно хорошо восстановиться после тренировки.💪 сон важнейшая часть нашей жизни, не пренебрегайте её. часам к восьми пробужусь.

РАЗМЫШЛЕНИЯ О ЖИЗНИ. обратная связь в комментариях от вас обязательно!

+2

Сегодняшняя подборка 1.еду в аптеку 2. прикольный Лонг 3. приборка 4.мотак стиль нравится 5.перестал сидеть в инсте, не смотрю рилсы вообще (горжусь собой, время не убиваю на эту дичь) 6. Саня и Мирон газуют

всё таки побрился по классике. пока не буду подкову делать. усы ношу кстати уже 6 лет.

я сельский пааааарень.

песня о жизни 12:05/12 июня.

+6

я раньше был ваще на другом стиле😂 так забавно смотреть старые фотки это всё 2016-2018

+1

с волосами ваще красиво было, скучаю по ним. это лет 5 назад где-то

+3

кароче, пересадку сделаю (потому что свои подвыпали и не хотят больше расти) потом усы такие отращу и буду так гонять лет в 35 щас 28 нравится стилистика такая - ваще лютая грозная такая вы че скажете? без этих усов он в фильме ваще мальчик)))

на новом водоёме искупались с мамой. хорошее место, завтра утром навещу снова местечко, для бодрости тела и духа! не знаю, но воду прям люблю, хорошая такая энергия в ней. я прям как рыба себя ощущаю. заряжаюсь.

Купил прицеп, мотаки возить, да всякий хлам из дома увезти надо. Нужная штука в общем.

подышал перед едой немного. 6 минут скакалки 10 берпи 3 подхода 3 подхода подтягиваний по 10-15 раз примерно. лучше немного сделать, чем ничего. занимайтесь спортом, он поднимает настроение - вот попробуйте) сразу всё ваше плохое настроение и день уйдут.

+1

с утра поехал в магазин, в итоге оказался на озере, нашел классное озеро в соседней деревне. 8км от дома. вообще классное. надо туда гонять - заныривать. жаль нет места где попрыгать, хотя бы плотик. не люблю в воду заходить, люблю нырять.

Раскидываюсь с вещами. По-тихой что-то вырисовывается. Очень-очень много вещей. Сейчас буду сортировать.