GREMM - сити-курорт

Специальная подготовка вместе с Ириной Никулиной 🧘‍♀️ Разминка, дыхательные практики, работа с концентрацией и постепенная настройка тела перед ледяными ваннами под наблюдением врача.

Начинаем со знакомства с каждым из гостей, сегодня мы единое целое 🫂 Каждый пришёл сюда со своей историей: кто-то хочет открыть для себя новый опыт, кто-то пришёл доказать себе, что способен на большее, а кто-то хочет позаботиться о своём здоровье 🩵

Слушаем легенды, дышим глубже, пьём китайский чай 🍵 — маленькое противоядие от суеты, шума и усталости

🧊 Сегодня в GREMM: ледяные ванны, дыхательные практики и вечер полной перезагрузки!

1 июня в GREMM официально разрешается: громко смеяться, бегать, танцевать, есть попкорн и радоваться началу лета☀️ В честь Дня защиты детей мы устраиваем большой праздник для наших юных гостей — с развлечениями, музыкой и активностями на весь день! С 12:00 до 15:00 вас ждут: • весёлые аниматоры • DJ и музыка • игры и конкурсы • угощение попкорном • яркие косички 🎈А с 12:00 до 18:00 будет работать огромный надувной комплекс, где можно прыгать, бегать и веселиться без ограничений! И это ещё не всё🎁 Только 1 июня в термах GREMM весь день действует скидка 50% на детские билеты! Проведите первый день лета ярко, активно и всей семьёй в GREMM🩵

+1

Уже завтра!!! Легендарная практика Вима Хофа 🧊 Ледяные ванны лучше всего напоминают, насколько сильнее наше тело, чем мы привыкли думать Через дыхание, холод и концентрацию. Метод Вима Хофа помогает полностью переключиться от внешнего шума на ощущения внутри себя. 28 мая в GREMM состоится практика погружения в ледяные ванны вместе с Ириной Никулиной. В программе: • дыхательные техники • медитация • подготовка к погружению • ледяные ванны • чайная церемония 🧊Этот опыт сложно сравнить с чем-то ещё. 🤩Подробности и регистрация

Фильм в термах уже идёт 🎬 Главные роли — у вас… Лёгкий дождь, тёплая вода под открытым небом, пар над бассейнами и вечер, который сам выстраивает идеальные кадры. Можно оказаться будто в кадре, где вы плаваете под дождём и ловите спокойный ритм воды. А можно сменить сцену и перейти в другие локации: тёплые термы внутри, джакузи, парные, хаммам, спа программы. Каждая зона — это новое настроение. Каждый переход — новая сцена. И пусть этот день сложится именно так, как вы его представляли🩵 Приобрести билеты

🍱Роллы в тубусе — тот самый формат, который сейчас активно разлетается по соцсетям и собирает сотни сохранений! И теперь он появился в Москве — в «Честной Рыбе»! Это популярный фуд-тренд из Нью-Йорка, который стал вирусным благодаря своей подаче: удобно, быстро и вкусно! В меню — несколько разных вкусов и сочетаний. Можно взять с собой или попробовать в ресторане! 📍Честная рыба, 1 этаж GREMM ( отдельный вход со стороны веранды )

+1

Лето начинается с музыки, тёплых встреч с родными, друзьями и отдыха в GREMM! Расписание | 29 мая — 31 мая 29 мая | Пятница 19:00–22:25 DJ MR. DANIIL Закат, тёплый воздух, музыка и идеальный вечер для полной перезагрузки 👌Бассейн на крыше 19:00–21:00 Группа Дмитрий Фомин Живое выступление с любимыми композициями и душевной атмосферой 👍Фуд-холл, 2 этаж 30 мая | Суббота 16:00–19:00 DJ KOFA Дневной DJ-сет с лёгким вайбом, танцами и атмосферой выходного 19:00–22:30 DJ LEBEDEFF Вечерняя музыка, яркие ритмы и отдых в стиле GREMM 👌Бассейн на крыше 19:00–21:00 Александр Ли Живой звук, энергетика вечера и любимые треки в атмосферном исполнении 👍Фуд-холл, 2 этаж 31 мая | Воскресенье 17:00–19:00 Игра «Мафия» Вечер интриг, эмоций и неожиданных поворотов. Проверяем интуицию, логику и умение блефовать в компании новых знакомых 🎭 Регистрация 👍Фуд-холл

+1

Ледяные ванны — практика, о которой сегодня говорят не только спортсмены, но и все, кто ценит ментальное здоровье❄️ Исследования показывают, что контролируемое воздействие холода может помогать снижать уровень стресса, улучшать концентрацию, ускорять восстановление и повышать общий тонус организма. 28 мая в GREMM пройдёт погружение в ледяные ванны по методу Вима Хофа под руководством Ирины Никулиной. В программе: • дыхательные практики • медитация • подготовка к погружению • ледяные ванны • чайная церемония Это опыт, после которого по-настоящему чувствуешь перезагрузку. 🔗Билеты 28 мая | 17:00| GREMM

+1

Как на курорте 💧 Выходные в GREMM глазами наших гостей😍 Телефон постепенно заполняется не рабочими чатами, а видео бассейна, закатов, музыки, парений и счастливых моментов с близкими. Иногда достаточно всего пары часов здесь, чтобы почувствовать себя как в отпуске. Спасибо, что проводите эти моменты вместе с нами 🩵

Неделя ближневосточной кухни в GREMM — в самом разгаре 🥙 И кажется, сейчас самое опасное место в фуд-холле — это корнер САБАБА, потому что там вас ждёт не только идеальный хумус, но и розыгрыш подарков от САБАБА и GREMM! ❕Напоминаем: до 24 мая при покупке от 1000₽ в САБАБА вы автоматически становитесь участником розыгрыша: • билетов в термы GREMM • депозитов в САБАБА Для участия: напишите имя и номер телефона на обороте чека и опустите его в лототрон, расположенный в корнере. А уже в это воскресенье состоится мастер-класс по приготовлению хумуса. Будем вместе разбираться, как добиться той самой идеальной текстуры и почему хороший хумус заканчивается слишком быстро. 🔗Регистрация на мастер-класс 24 мая | 18:00 👍Фуд-холл GREMM, 2 этаж

Спа в Москве на новом уровне 🧖🏻‍♀️🤩 Выводим искусство релакса под открытое небо! На крыше бассейна GREMM появилась новая зона отдыха с массажем. Мягкие кресла, теплый воздух, лучи солнца и атмосфера настоящего курорта В нашем летнем меню: 🌿 ЭКСПРЕСС-ВОССТАНОВЛЕНИЕ (Массаж ног и шейно-воротниковой зоны) Быстрая перезагрузка. Идеально, чтобы скинуть усталость, не отрываясь от отдыха у воды. 🌿 АНТИСТРЕСС ГОЛОВЫ И ШЕИ (Массаж головы и зоны воротника) Стираем последствия суеты. Ощутите абсолютную гармонию тела и кристальную ясность мысли. 🌿 УТРЕННЯЯ СВЕЖЕСТЬ (Омовение ног + скраб + массаж) Ритуал, который дарит чувство невесомости. Снимает тяжесть, оставляя лишь легкость и заряд бодрости. 🌿 РЕФЛЕКТОРНЫЙ МАССАЖ СТОП (Воздействие на биологически активные точки) Глубокая проработка стоп, которая запускает процессы восстановления в различных органах и системах всего организма. 🌿 МАССАЖ СПИНЫ Разбудите свои мышцы! Глубокая проработка самых проблемных зон подарит мощный прилив энергии и снимет застарелое напряжение. Летний сезон уже открыт, встречаемся в GREMM 🩵

📸 Кажется, ты в кадре! Ну или узнаешь себя… Жизнь здесь кипит каждый день, и к нам приходят множество гостей со своими историями. 🌸Гость 1 стоит перед выбором: ПП-салат или сочный бургер с рваной говядиной — и бургер почти всегда побеждает! 🌸Гость 2 уже загорает на лежаке, наслаждаясь солнцем и весенним теплом. 🌸Гость 3 неспешно плавает в бассейне. 🌸Гость 4 отдыхает на веранде с кофе, наблюдает за всем вокруг. 🌸Гость 5 пробует новое блюдо на фуд-холле и наслаждается временем. Каждый день здесь — маленькая жизнь, полная смешных, тёплых и настоящих моментов. И все эти истории складываются в одно большое ощущение — что GREMM живёт вместе с каждым гостем 🩵🫂

Планы на выходные уже готовы: хорошая компания, тёплые бассейны, жаркие вечера и любимая музыка в GREMM🎁 Расписание | 21–24 мая 18–24 мая 🥙Неделя ближневосточной кухни в корнере САБАБА Всю неделю действует специальное предложение: при покупке от 1000₽ в корнере САБАБА вы становитесь участником розыгрыша призов. ✨Среди подарков: • билеты в термы GREMM • депозиты от САБАБА Для участия: напишите имя и номер телефона на обороте чека и опустите его в лототрон, расположенный в корнере САБАБА. 👍 САБАБА, 2 этаж 21 мая | Четверг 18:00–19:00 Финал выставки галереи S/LAY «Медленнее, чем отпуск» Вечер, посвящённый тишине, замедлению и творческому единению. В программе: • финальное знакомство с экспозицией • истории создания выставки • арт-квиз с погружением в смыслы работ 👌 Библиотека, термы 22 мая | Пятница 19:00–22:25 DJ MR. DANIIL Сет с красивым закатом, расслабленной атмосферой и музыкой для идеального завершения недели 👌Бассейн на крыше 19:00–21:00 Группа АРТ Живое выступление, тёплый настрой и любимые треки в уютной атмосфере вечера 👍Фуд-холл, 2 этаж 23 мая | Суббота 16:00–19:00 DJ ELIZA Дневной DJ-сет для лёгкого отдыха, солнца и настроения настоящего выходного 19:00–22:30 DJ SONITA Вечерняя музыка, жаркая атмосфера и отдых в стиле GREMM 👌Бассейн на крыше 19:00–21:00 Группа PARASTEREO Энергичное выступление, авторское звучание и хорошее настроение 👍Фуд-холл, 2 этаж 24 мая | Воскресенье 18:00 Мастер-класс по приготовлению хумуса от САБАБА 🧑‍🍳Под руководством профессионального повара вы узнаете секреты идеального хумуса, приготовите его по авторскому рецепту и, конечно, продегустируете результат. 🔗Регистрация 👍Фуд-холл, 2 этаж 📌Советуем приобретать билеты в термы заранее на нашем сайте — количество мест ограничено 🩵 Следить за загруженностью терм и актуальной информацией можно в приложении: GREMM.

🧊 Вы просили — мы сделали! Легендарная практика ледяных ванн снова в GREMM. Метод ВИМА ХОФА с Ириной Никулиной 🤩Метод Вима Хофа — это легальный биохакинг и мощный апгрейд организма, где через специальное дыхание и ментальный настрой вы превращаете ледяную воду в чистый источник эндорфинов и абсолютной уверенности в себе. Ирина Никулина —сертифицированный специалист метода Вима Хофа в России, врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч. Прошлый раз доказал: лед стирает все лишние мысли. Наши участники трансформировали свой страх в абсолютную уверенность и спокойствие. Что вас ждет: 🔥Уникальный метод: сочетание дыхательных техник, концентрации внимания и безопасного взаимодействия с холодом. 🔥Тариф «ПРЕМИУМ»: 5 часов нахождения в термах GREMM. 🔥2,5 – 3 часа глубокой практики погружения и дыхания с Ириной Никулиной. 🔥Аутентичная чайная церемония для идеального заземления и восстановления сил. 🧊Эффект: • Активизация естественных процессов восстановления организма. • Мощное улучшение кровообращения и лимфотока. • Выработка гормонов счастья (эндорфинов). • Заметный подъем уровня энергии. • Глубокая тренировка ментальной стрессоустойчивости. 📌Дата: 28 мая в 17:00 📍Локация: Библиотека GREMM 📎Приобрести билеты *Количество мест ограничено.