Forbes Young

Если вы ждали знак — это он 🐯 #мемы #кжж 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Одинокие женщины, начиная с 1980-х годов, покупают первое жилье чаще, чем одинокие мужчины, однако у поколения Z эта тенденция проявляется как никогда ярко, свидетельствуют данные Национальной ассоциации риелторов США. За год с июля 2024 года по июнь 2025-го (более свежих данных пока нет) доля одиноких женщин среди зумеров, купивших свое первое жилье, достигла 35%. Доля одиноких мужчин — 18%. Среди покупателей всех возрастов доля одиноких женщин составила 25%, а мужчин — 11%. Одинокие женщины давно, как минимум с 1981 года, опережают мужчин в вопросе покупки первого жилья, отмечает Fortune. В разгар жилищного бума середины 2000-х доля сделок, совершенных одинокими женщинами, достигала 22%. Максимальная доля сделок, совершенных одинокими мужчинами, фиксировалась в 2010 году — 12%. Единого ответа, на вопрос, почему так происходит, у экспертов нет. Женщины сейчас чаще мужчин получают высшее образование, что повышает их доходы, говорит заместитель главного экономиста Национального совета по трудовым отношениям Джессика Лаутц. Кроме того, собственное жилье дает женщинам ощущение независимости, к которой они так стремились веками. «Только в 1970-х годах женщины получили право на самостоятельную ипотеку, — говорит Лаутц. — И они активно этим пользуются». «Я всегда была по-настоящему независимой и хотела жить отдельно, чтобы в тишине и спокойствии заниматься своими делами», — подтверждает Бри ЛаФлюэр, которая в 2023 году в возрасте 24 лет купила дом. В целом доля поколения Z среди покупателей жилья пока невысока — всего 4% на момент проведения исследования. Зумеры только начинают карьеру, поэтому немного зарабатывают, редко состоят в браке и выплачивают студенческие кредиты. В 2024–2025 годах вообще снизилась доля тех, кто покупает жилье впервые, из-за сложной экономической ситуации. #йолономика #тренды 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+1

Музыка, кино, пробные собеседования и поход в гости — все это в подборке #кудасходить в июне. Beat Film Festival 4 июня откроется международный фестиваль документального кино Beat Film Festival (он продлится до 14 июня). Лент, как обычно, много, рассказываем о самых заметных. «История бетона» — ироничная и абсурдистская комедия о самом тривиальном предмете — бетоне, снятая по канонам «успешного голливудского кино»; «Слоны-призраки» — южноафриканское путешествие в поисках скрывающихся на высокогорном плато слонов, снятое классиком немецкого кино Вернером Херцогом; «Овсянка для чемпионов» — документалка о чемпионате по приготовлению каши, который проходит в Каррбридже на севере Шотландии. В этой деревушке мировые проблемы уступили место поиску идеальных пропорций крупы, воды и соли; «Канье Уэст: Во имя кого?» — честный репортаж о жизни одного из самых противоречивых современных артистов. Young Con 25 июня на «Live Арене» пройдет третий молодежный фестиваль о развитии карьеры в IT, организованный «Яндексом»: можно будет обсудить с экспертами перспективы работы в IT, пообщаться с разработчиками, посетить ярмарку вакансий и пройти пробные собеседования. Хедлайнеры фестиваля — рэпер Toxi$, «Утопия Шоу», музыкант и телеведущий Александр Пушной и другие. VK Музыка Летом 30 мая стартовал музыкальный фестиваль «VK Музыки», который продлится до 31 августа. В лайнапе на июнь — Toxi$, MAYOT, Jakone & YASMI, LIL KRYSTALLL, BEARWOLF, MONA и другие артисты. Помимо концертов, гостей фестиваля ждут встречи с музыкантами и автограф-сессии. По вечерам с четверга по воскресенье на площадке работают фудкорт, экстрим- и скейт-парк, а также баскетбольная площадка. «Дом 21. В гостях у художников» Центр «Зотов» предлагает совершить воображаемое путешествие в богемный приют и московский Монпарнас 1920–1930-х годов — в квартиры-мастерские ВХУТЕМАСа на Мясницкой улице, где жили и работали Александр Родченко, Варвара Степанова, Владимир Фаворский и др. В экспозиции, которая погружает в атмосферу творческих споров и семейных посиделок, — 230 оригинальных работ из 22 музеев и частных собраний. #кудасходить 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

(poll without text)

Настраиваемся на лето, читая про #хорошее ⛱️ Теплая погода вернулась в Москву На этой неделе в столице будет относительно солнечно и сухо — днем от +18°C до +25°C. Небольшие дожди могут пройти в четверг, пятницу и воскресенье. 💻 Крупные корпорации сворачивают массовое внедрение ИИ От некоторых ИИ-решений отказались Microsoft, Uber, Alibaba и Duolingo. Также, по данным Financial Times, нейросети не оправдали ожиданий по повышению эффективности и сокращению затрат компании IBM и она ищет молодых специалистов. 🐸 В Санкт-Петербурге волонтеры перенесли через дорогу 27 289 жаб и лягушек — это рекорд! Акция «Дорогу амфибиям!» проходит каждую весну у Сестрорецкого разлива: лягушки и жабы мигрируют к воде на нерест, и им нужно пересечь автомобильную дорогу. Волонтеры устанавливают временную сетку, ловят земноводных и переносят их к водоему в ведрах. 🐕 Парад корги прошел в московских Сокольниках На нем собрались сотни четвероногих, многие — в ярких костюмах: например, аэроспортсмена, феи и моряка. 🤘 99-летняя бабуля попала в Книгу рекордов Гиннесса за краудсерфинг Полин Кэна, известная в TikTok как Gangster Granny, стала самым пожилым человеком, которого когда-либо передавали над толпой на концерте. Это произошло на выступлении кантри-певца Брэнтли Гилберта в Техасе, где 20 000 зрителей скандировали «Бабуля!». 👾 «Ведьмак 3» получит новое DLC CD Projekt подтвердила, что выпустит «Баллады прошлого» — расширение для игры «Ведьмак 3: Дикая Охота» — в 2027 году. По слухам, оно станет сюжетным мостиком между третьей и четвертой частями франшизы. 🇹🇷 В Турции нашли монументальную гробницу с мраморным саркофагом В древнем городе Олимпос раскопали сводчатую гробницу (высотой более девяти метров) — предположительно, аристократки римского периода. Внутри оказался саркофаг, украшенный изображениями охотничьих сцен с богиней победы Никой. #хорошее 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

«Поколение Z стекается в церковь ради общения, веры и свиданий», — пишет The Wall Street Journal, а Barna Group (фирма, изучающая религиозные тенденции в США) сообщает, что христиане поколения Z посещают церковь чаще, чем миллениалы, поколение X и беби-бумеры. Похожие процессы заметны и в России: к примеру, за последние годы доля молодых людей, считающих себя православными, выросла практически в два раза, согласно данным ВЦИОМ по 2025 году. Зачем молодые люди приходят в религию и что они там ищут: Бога, поддержку или просто компанию, — читайте на сайте Forbes #психология #тренды 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

Воскресенье, расслабляемся #мемы 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • 20 российских вузов с лучшей репутацией у работодателей — 2026. Рейтинг Forbes • Актер Николас Кейдж официально сменил фамилию • Неделя миллиардера: аресты Касперского, «Кино» от Алтушкина, ВТБ зашел в Wildberries • Пашинян ответил на заявление России о возможном прекращении поставок газа в Армению • НПЗ в огне: грозит ли это дефицитом бензина • «Улисс» и «Анна Каренина»: 100 лучших романов всех времен по версии The Guardian • Новый русский реализм: щуки, рудники, леса и жизнь, которая дала трещину • Шедевральные, великолепные, достойные, полезные и плохие: какие книги мы читаем • Вирусная истина: как алгоритмы соцсетей повлияли на восприятие мира зумерами • «На всякий случай»: что делают молодые актеры для привлечения гонораров и ролей • Игры разных поколений: во что играют бумеры, иксы, миллениалы, зумеры и альфа Послушать: • Четвертый выпуск подкаста Forbes Young «Каким еще ты можешь быть?», в котором выясняем, что такое «бутылочное горлышко интеллекта» и как его расширить. Слушайте на сайте Forbes или на стримингах А пять техник тренировки памяти на все случаи жизни — ловите здесь • Финальный, 30-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», в котором вместе с певицей Mirèle разбираемся, как искать внутреннюю опору и почему не надо слушать взрослых. Слушайте на сайте Forbes или на стримингах Хайлайты из выпуска собрали на сайте Forbes • Whole Lotta Swag, Thomas Mraz, BATO, Lida: главные музыкальные новинки этой недели Посмотреть: • От финального сезона «Эйфории» до волшебного аниме: что смотрел Forbes Young в мае • Роберт Паттинсон ловит педофилов, Зендея берет паузу в карьере, а Вуди и Базз воюют с планшетом — собрали премьеры, которые планируем смотреть #неотрываясь • Хелене Бонэм Картер — 60 лет: лучшие роли одной из самых неординарных женщин в кино #чппп 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

В мае зрители наблюдали за приключениями Николаса Кейджа в фэнтези-детективе «Паук-Нуар», прощались с «Пацанами» и переживали за писателя-интроверта Грега Руссо в «Петухе» (Rooster). Российские премьеры тоже не остались без внимания: спортивная драма «Первая ракетка» и продолжение сериала «Фишер» вошли в число самых обсуждаемых релизов месяца. Forbes Young узнал у молодых специалистов из разных сфер (спорт, кино, литература, музыка и новые медиа), какие киноновинки они смотрели в последний месяц весны, а также попросил рассказать о любимых фильмах и сериалах, которые им хочется пересматривать из года в год. Что готовы бесконечно пересматривать актер Олег Савостюк и блогер Саша Куликова? Какие премьеры последнего месяца отметили хип-хоп-исполнитель BLAZER 993 и участница Олимпийских игр Алсу Миназова? И «на удочку» какого аниме попалась писательница Ольга Власенко? Рассказываем на сайте Forbes #неотрываясь 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 22-летняя студентка магистратуры НИТУ МИСИС и стажер-разработчик «Яндекс Го» Татьяна Юферова. Как прошла неделя? Неделя получилась бодрой. Я наконец-то смогла подтянуться на турнике. Для меня это маленькая спортивная победа. Еще открыла для себя бильярд (в офисе) и теперь думаю, почему я раньше его не освоила. Чем ты занимаешься? Я стажер-бэкендер в отделе безопасности городских сервисов «Яндекса». Наша команда развивает систему фотоконтроля: она проверяет документы и помогает делать поездки безопаснее. Сейчас я участвую в переписывании одного из сервисов на другой язык программирования. В такой задаче важно аккуратно перенести логику, сохранить проверки и сделать сервис быстрее и надежнее. А еще я учусь в университете. Что самое крутое и самое сложное в твоей работе? Самое крутое — это задачи и команда. Здесь можно спокойно задавать вопросы, разбираться в сложном и учиться на реальных кейсах. Мне нравится, что результат моей работы виден не только в коде, но и в жизни. В этом же и сложность: в безопасности нельзя относиться к ошибкам легкомысленно, поэтому приходится быть внимательной к деталям. Каким был твой путь в профессии? Всегда любила математику, а программирование зацепило меня в средней школе, когда я попала на образовательную программу «Яндекс Лицея». Уже на бакалавриате знакомые привели меня на экскурсию в «Яндекс», и я решила: хочу здесь работать. После первой стажировки взяла паузу из-за нагрузки по учебе, но потом решила попробовать еще раз. Сейчас уже проще совмещать стажировку с вузом. Какие планы на будущее? Хочу дальше развиваться в бэкенде и окончить магистратуру. Честно говоря, работать мне нравится больше, чем учиться, но диплом надо довести до конца. А еще у меня есть личная цель — получить водительские права. Как распоряжаешься деньгами? Стараюсь быть разумной в тратах, часть денег откладываю. Моя главная финансовая мечта — накопить на машину. Какие планы на выходные? Выдохнуть после рабочей недели. Соберемся с друзьями дома и поиграем в настолки. Еще один важный пункт программы — сделать маникюр со Смешариками. Кажется, он будет великолепным! Что почитать? Недавно посмотрела фильм «Дом странных детей мисс Перегрин». Он мне понравился, и захотелось узнать, как эта история изложена в книге. Поэтому сейчас читаю «Дом странных детей» Ренсома Риггза.

«Прислушавшись к мыслям великих китайских конфуцианцев и западных мудрецов, я разделил книги на шедевральные, великолепные, достойные, полезные и плохие. Если оценивать книги по 10-балльной шкале, то шедевральные заслуживают 9 баллов и выше, великолепные — 7–8 баллов, достойные — 4–6, полезные — 1–3, а у плохих книг оценка отрицательная», — пишет Ян Чжипин в своей книге «Искусство быть читателем. Как читать эффективнее, упорядочить знания и получать удовольствие от книг», которая вышла в издательстве МИФ. Отрывок из «Искусства быть читателем» о том, чем великолепные книги отличаются от достойных и почему большинство произведений не могут быть шедеврами, — на сайте Forbes #книжнаяполка 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите! Whole Lotta Swag — «Жизнь» Рэпер кардинально меняет звучание: вместо привычного хип-хопа — гитары и рок-мотивы. Thomas Mraz — «Тетрис» «Мы просто мечтаем вернуться назад, во время, когда мы были маленькими, и наши родители грели, обнимали нас, словно деталь из тетриса, которая идеально ложится в линию с другими деталями», — делится артист в пресс-релизе. MIMIKO — «1988» Лирический герой пластинки из трека в трек обращается к своему прошлому и пытается лучше понять себя в настоящем. Андрей Катиков — «Ты мой рай» По словам музыканта в пресс-релизе, песня появилась из состояния, когда эмоции переполняют настолько, что хочется петь и танцевать. OBLADAET — ANNIVERSARY Трек посвящен пятилетию объединения PLAYERS CLUB. Артист рассказывает о своей жизни и рассуждает о верности своему пути и людям, которые остаются рядом. Lida — «Кошка» В звучании — колоритные синтезаторы и динамичные ритмы, в тексте — отсылки к современной поп-культуре. BATO — DTT6 В треке рэпер рисует образ игрока, у которого все под контролем: он уверенно движется к успеху, но планы свои никому не раскрывает. Loqiemean — «ши 2/6» Два трека о привязанности, самообмане и эмоциональной зависимости в отношениях. A$THMA BOYS — lala Дуэт саунд-продюсеров объединил клубный звук, искаженный вокал и танцевальный ритм. НОКТУ — «Вспышки и состояния» Мини-альбом — симбиоз бумбэпа, надрывного эмо-трэпа и рэпкора. Как сказано в пресс-релизе, на этот раз музыкант решил показать себя уязвимым и противоречивым человеком. Полка, YASMI — «Омут» Музыканты рассуждают о цене успеха и одиночестве внутри него, а также о вечеринках и друзьях, которых становится меньше, когда денег становится больше. #нарепите 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Водители-зумеры платят самые большие штрафы ГИБДД Такие результаты показало исследование Т-Банка. Аналитики изучили штрафы, оплаченные через раздел «Платежи» на сайте и в мобильном приложении Т-Банка в период с 1 января 2024 года по 30 апреля 2026-го. Согласно этим данным, самый большой средний штраф за нарушение ПДД в 2024–2025 годах был у людей в возрасте от 18 до 22 лет — 1183 рубля (на 8% выше среднего значения среди всех возрастных групп). Соизмеримые средние чеки отмечаются и в возрастной группе от 23 до 32 лет. При этом чаще всего нарушают водители 33–37 лет (около 17% всех оплат штрафов), но средний чек с 33 лет постепенно снижается. «Водители младшего возраста и с небольшим опытом чаще совершают рискованные нарушения: превышение скорости, проезд на красный свет или использование телефона за рулем — что влечет более высокие штрафы», — комментируют аналитики. В целом более 60% оплат приходится на водителей в возрасте от 23 до 42 лет. Доля оплат у водителей 58–68 лет не превышает 3%. Чаще штрафы за нарушение ПДД оплачивают мужчины: на их долю приходится 76% транзакций против 24% у женщин. Средняя сумма штрафа у мужчин и женщин примерно одинаковая — 1117 рублей у мужчин против 1110 рублей у женщин. В прошлом году средняя сумма штрафа выросла до 1351 рубля. Это в полтора раза больше, чем годом ранее. Причина — увеличение размера штрафов за ряд нарушений ПДД и снижение скидок при оплате штрафа в течение льготного периода. В первые четыре месяца 2026-го средний чек составил 1390 рублей. Самое частое нарушение ПДД — превышение скорости на 20–40 км/ч. Вторым по популярности в 2024 году было нарушение разметки. В 2025-м оно ушло на третью строчку, уступив штрафам за неоплату проезда по МСД. В 2024-м в топ-3 входил непристегнутый ремень. Кстати, вы водите машину? 😎 — да, уже давно 🤓 — нет, только учусь ❤️ — права есть, но за руль не сажусь 🙏🏻 — нет, но планирую когда-нибудь 💅 — нет, и не планирую, мне и на пассажирском хорошо #йолономика #тренды 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

На везении далеко не уедешь, если не будешь стараться раскрыть свой потенциал. На один только интеллект полагаться тоже не стоит. Кстати, что это такое и можно ли его измерить, — объясняем в карточке. • Как на самом деле устроен наш мозг? • Ускоряют ли его старение короткие видео из соцсетей? • Почему интеллект — это не фиксированная величина? В четвертом выпуске подкаста Forbes Young «Каким еще ты можешь быть?» выясняем, можно ли прокачать интеллект. Слушай прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Telegram • на «Яндекс Музыке» • в «Звуке» • и на других стримингах #кетмб #навыки 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

Роберт Паттинсон ловит педофилов, Зендея берет паузу в карьере, а Вуди и Базз воюют с планшетом — собрали премьеры, которые планируем смотреть #неотрываясь ⏺«Прайм-тайм» (Primetime) 🌟«Эйфория», финальная серия ⏺«История игрушек 5» 🌟«Восход корпорации Vought» ⏺«Дива» (с) A24, HBO Max, Pixar, Prime Video, «Вольга» #неотрываясь 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Игры разных поколений: во что играют бумеры, иксы, миллениалы, зумеры и альфа Компания Allcorrect, занимающаяся локализацией игр, проанализировала игровые привычки разных поколений и выяснила, во что и на каких платформах играют бумеры, иксы, миллениалы, зумеры и альфа, а также как они тратят в играх деньги. Кратко пересказываем главное: • Бэби-бумеры (59 лет и старше). «Поколение бабушек и дедушек», вопреки стереотипам, тоже играет в видеоигры: согласно опросам, примерно 50% бэби-бумеров играют хотя бы раз в неделю. Они выбирают неутомительные предсказуемые игры — головоломки, карточные, легкие стратегические, классические казуальные. И почти никогда не участвуют в соревновательных режимах. Точкой входа в мир игр для бумеров стали мобильные устройства, на ПК и консолях это поколение почти не играет, только смартфоны и планшеты. Готовы совершать в играх разовые покупки. • Поколение X (43–58 лет). Они выросли на игровых автоматах, 8–битных консолях и первых персональных компьютерах, но и в мире мобильных игр тоже чувствуют себя прекрасно. В 2000-х многие иксы были заядлыми геймерами на ПК, затем переключились на консоли, а сегодня совмещают все подряд. Ценят глубокую механику, сложные стратегии и долгосрочный прогресс. Отдают предпочтение качеству, потому что у них меньше времени на игры, чем у молодежи. Лучше купят игру целиком один раз, чем будут разбираться в системе внутриигровых покупок. • Миллениалы (от 29 до 42 лет). Первое поколение, выросшее с интернетом, именно они популяризировали онлайн-игры. По-прежнему любят многопользовательские онлайн-игры, стратегии, ролевые игры и командные шутеры. Они привыкли играть с друзьями, общаться в игре и возвращаться к одним и тем же играм на протяжении многих лет. Ценят развитие персонажа, игровые достижения и накопленный опыт. Готовы оплачивать подписки и совершать внутриигровые покупки, тратят больше всех других поколений. Играют на любых платформах. «Золотое поколение» для разработчиков. • Поколение Z (14–28 лет). Более 80% зумеров играют только на смартфонах, являются основной движущей силой мобильных игр и киберспорта. На ПК или консоли готовы переходить только ради конкретных игр. Для зумеров не важно пройти игру до конца, для них важнее быстрая адаптация, понятная обратная связь и возможность поделиться. Кроме того, для этого поколения важно, какие ценности продвигаются в играх и как разработчики относятся к своим пользователям. Не любят агрессивную монетизацию и дополнительные платежи после совершения покупки. Настороженно относятся к использованию ИИ при создании игр. Для зумеров важна не только сама игра, но и контекст ее создания. • Поколение Альфа (младше 13 лет). Погружены в «игровую матрицу» с самого раннего детства. Основные цифровые пространства для этой возрастной группы — Roblox и Minecraft, где они строят миры, играют вместе и даже изучают основы программирования. Альфа тяготеют к форматам, в которых они могут создавать, менять и настраивать, взаимодействовать с другими пользователями. Для них игра — это цифровая среда, в которой происходит часть их жизни, грань между цифровой средой и оффлайном практически стерта. По этой же причине альфа готовы покупать какие-то вещи и предметы с персонажами игр или от брендов игр. #игры #поколения 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

Сольная карьера Mirèle (Ева Гурари) началась в 2018 году с альбома «Люболь», который певица спродюсировала самостоятельно (до этого она была частью инди-поп-дуэта «Мы»). Сегодня в дискографии проекта Mirèle восемь альбомов. В финальном выпуске третьего сезона подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» Mirèle делится, как ей удалось справиться с тревожным расстройством, почему для нее важно инвестировать в музыку, а также как стать психологически устойчивым человеком и принимать собственные решения, не надеясь на советы взрослых. Почему взрослеть можно бесконечно, что важнее — дисциплина или талант, как подружиться с негативными чувствами и почему музыка — лучший помощник в этом деле, читайте на сайте Forbes #кжж #FOMOиYOLO #нарепите 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Сон в летнюю ночь: советы аллергикам, как лучше выспаться Апрель-июнь — самое сложное время года для большинства аллергиков из-за активного цветения. Вычитали в The New York Times советы по сну для тех, кому мешают высыпаться заложенность носа и зуд в глазах. • Не пускайте пыльцу домой Растения тысячилетиями отрабатывали механизмы размножения, поэтому избавиться от вездесущей пыльцы не так-то просто. Она проникает в окна, оседает на одежде. Поэтому лучше, придя домой, закинуть все сразу в стирку, минуя корзину для белья, из которой пыльца может распространяться по дому. Верхнюю одежду спрятать в закрытые шкафы или контейнеры. Окна лучше держать закрытыми, по крайней мере в дни активного распространения пыльцы в вашем районе. Мониторинг цветения есть, например, у «Яндекс Погоды». Обычные оконные сетки от пыльцы не защищают. Проводите влажную уборку один-два раза в неделю. Можно также использовать очистители воздуха. • Почаще меняйте постельное белье Пыльца оседает и на спальных принадлежностях. В сезон активного цветения лучше менять постельное (или хотя бы наволочки) пару раз в неделю. Подумайте также о том, чтобы постирать или сменить одеяла и подушки, если они давно не менялись. Новые спальные принадлежности, а также матрас можно защитить специальными противоаллергенными чехлами. И лучше отказаться от совместного сна с питомцами, которые выходят на улицу — на шерсти они тоже приносят пыльцу. • Промывайте нос Лекарственные препараты, включая спреи, лучше подбирать с врачом с учетом индивидуальных особенностей. Но вот то, что рекомедуют обычно всем аллергикам, — это промывание носа специальными растворами несколько раз в день. В случае сильной аллергии рекомендуется также носить на улице маски или респираторы. • Принимайте душ перед сном Да, все для того же — смыть пыльцу, в том числе с волос. Вообще-то дерматологи не рекомендуют душ каждый день, замечает издание, но для аллергиков сезон цветения — это необходимость. • Возьмите подушку повыше В случае сильной заложенности носа облегчить состояние можно, приподняв голову повыше. • Попробуйте специальную технику дыхания Индийское исследование 2019 года с участием 60 взрослых с хронической заложенностью носа, доказало эффективность одного дыхательного упражнения из йоги. Оно называется бхрамари пранаяма — «дыхание пчелы» (закрываете глаза, рот и затыкаете уши пальцами, дышите через нос, издавая на выдохе гул, похожий на гул улья). Участников исследования разделили на две группы. Одна из них использовала назальный стероидный спрей и промывала нос, а вторая в дополнение к этим средствам дважды в день по 15 минут посвящала этой дыхательной практике. Через три месяца симптомы во второй группе были менее выраженными, чем в первой. #самочувствие 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Future Creators Teens (проект Sber Private Banking для подростков) и Forbes Young в пространстве Noôdomе провели мероприятие, посвященное технологиям эффективного обучения и методам развития памяти. На нем мы записали два выпуска подкаста «Каким еще ты можешь быть?»: • Хакнуть мозг: как учиться без зубрежки и страданий • Выученная беспомощность и заговор жаворонков: что влияет на то, как мы учимся Если зубрить стихи или прозу, то какими бы красивыми ни были произведения, это действительно будет трудно, скучно и главное — неэффективно. Но на самом деле, тренировка памяти только кажется сложной и утомительной. Пять упражнений, которые помогут развить память без зубрежки и скучной рутины, — ловите на сайте Forbes #кетмб #навыки 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+5

Некоторые считают, что актерская карьера во многом зависит от удачи: нужно оказаться в правильное время в правильном месте, понравиться режиссеру или продюсеру, не упустить выгодное предложение. Когда ситуацию сложно контролировать, бороться с тревогой и настраиваться на позитивный лад помогают ритуалы. Несмотря на скептическое отношение людей к приметам и традициям, многие то ли в шутку, то ли всерьез трут живот бронзовой фигурки, берут с собой денежную жабу или загадывают желания. 21 мая в прокат вышел фильм Гая Ричи «Грязные деньги», в котором «то, что начинается как невозможное ограбление, становится намного хуже, перерастая в борьбу стратегий, обмана и выживания». После премьеры боевика Forbes Young спросил у молодых актеров, верят ли они в приметы и ритуалы для привлечения денег и ролей. Ответы — читайте в карточках. #неотрываясь #йолономика #хэппиномика 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен