Forbes Young

+2

Смартфон стал основной точкой входа в нашу повседневную жизнь. Но то, как именно люди им пользуются, сильно зависит от возраста. МТС и ИАА TelecomDaily опросили 2000 18–45-летних респондентов и зафиксировали: экранное время у зумеров и миллениалов примерно одинаковое, но вот сценарии использования отличаются. Разные утренние ритуалы, разные рабочие инструменты, разные развлекательные приложения. Чем отличается цифровое поведение поколений, — разбираем в нашем материале на сайте * Реклама, ПАО «МТС»

+2

Юная Эль Вудс осваивается в новой школе, миньоны выпускают на волю монстров, а продавец комиксов Стюарт Блум случайно ломает мультивселенную — собрали премьеры, которые планируем смотреть #неотрываясь ⏺«Эль» 🌟«Миньоны и монстры» ⏺«Стюарт Блум не смог спасти вселенную» 🌟«Дикий лес» / «В сердце леса» ⏺«Рустер» (с) Prime Video, Universal Pictures, Illumination, HBO Max, Laika Studios #неотрываясь 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

Ночь, вы уютно устраиваетесь под одеялом, начинаете проваливаться в сон — но вдруг резко просыпаетесь от какой-то неприятной мысли и больше не можете уснуть. Знакомый сценарий? «Я думаю, у всех был такой опыт, когда ночью казалось, что ты сходишь с ума, а утром, при свете дня, все то, из-за чего вы переживали, кажется почти нелепым», — говорит нейропсихолог Санам Хафиз. Существует несколько причин, по которым тревога усиливается посреди ночи, пишет Fast Company со ссылкой на специалистов. Во-первых, ночью меньше отвлекающих факторов. Днем мы сосредоточены на работе, общении, хобби, выполнении повседневных дел. А когда все эти дела отложены, мозг приступает к обдумыванию проблем, которые его беспокоят. К тому же, за день мы устаем, и это ослабляет нашу способность сдерживать беспокойство. Срабатывает и эффект снежного кома: чем усерднее в течение дня мы заталкиваем поглубже какую-нибудь неприятную мысль, тем сложнее от нее будет отмахнуться ночью. Сюда же добавляется и наше первобытное чувство тревоги перед темным временем суток, когда мы становимся чувствительнее ко всем опасностям. Не всех тревога одолевает по ночам, некоторые сталкиваются с чувством утренней тревоги. О ней мы писали тут Если ночная тревога преследует слишком часто, это может мешать нормально высыпаться. Как с ней справиться — рассказываем в карточках. О других способах мы рассказывали здесь, здесь и здесь #самочувствие #психология 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Гейминг против стресса: как и зачем мы играем в видеоигры В России в видеоигры играет каждый второй, причем 22% из них делают это регулярно. При этом продажи игр для приставок и ПК в первом квартале 2026 года выросли в 2,4 раза, а онлайн-подписок и цифровых карт — на 49%. Такие данные приведены в совместном исследовании «Купера», Rambler&Co и Организации развития видеоигровой индустрии (РВИ). Половина опрошенных (49%) используют игры, чтобы снять стресс и отвлечься от рутины, 16% сохраняют детскую привычку, 14% развивают стратегическое мышление и многозадачность, 13% называют игры своим основным хобби, а 6% монетизируют свое увлечение — зарабатывают стримами или на турнирах. 5% опрошенных считают игры источником общения, новых связей и знакомств. 41% участников опроса тратят на свое увлечение в среднем 5 100 рублей в год. Чаще всего деньги уходят на новые игры (20%), оборудование (13%) и внутриигровой контент (13%). Еще 9% покупают скины, боевые пропуска (гибрид платной подписки и программы лояльности с системой достижений) или игровую валюту, а 2% донатят любимым контент-мейкерам. Почти треть (30%) геймеров следят за игровыми новостями, мемами и сообществами. У многих респондентов есть свои игровые привычки и ритуалы: 21% всегда проходят все этапы на 100%, собирая все «ачивки», 16% играют во время поездок в общественном транспорте, 14% во время игры обязательно перекусывают снеками, 12% — параллельно общаются с друзьями в голосовом чате. Почему вы играете в видеоигры? 🐳 — чтобы снять стресс и отвлечься от рутины 🥰 — это детская привычка 👾 — чтобы развивать стратегическое мышление и многозадачность 🙏🏻 — это мое основное хобби 🤝🏻 — так я знакомлюсь с новыми людьми 💅🏻 — так я зарабатываю 🌚 — я не играю в видеоигры #игры 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

А вот и финальный выпуск третьего сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO». Нам хотелось сделать его особенным. И пока мы размышляли — у проектов Mirèle и «ГЛУМ» вышел совместный трек «Взрослей». Что делать дальше стало понятно сразу: позвать Еву (Mirèle) и поговорить про взросление. Спросили у нее напрямую: что значит быть взрослой? «Взрослый человек — это человек, который может взять ответственность за свою жизнь. Если он может взять ответственность за свою жизнь, то может и за чужую, если потребуется. Так что, да, наверное, ответственность — это самый главный фактор», — делится Mirèle. Считает ли Ева взрослой себя? Зачем нужна дисциплина? Как бороться с думскроллингом? Что делать с FOMO? Можно ли справиться с тревожным расстройством? Существует ли талант? И как жить жизнь? В финальном, 30-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», разбираемся, как искать внутреннюю опору и почему не надо слушать взрослых, вместе с певицей Mirèle. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в «Яндекс Музыке» • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

Спрос на обучение парусному спорту в России ежегодно увеличивается на 20%, отмечает идеолог компании PROyachting, заслуженный мастер спорта, чемпионка мира и Европы по парусному спорту Екатерина Скудина. Она подчеркивает, что в сложные времена яхтинг — «инструмент восстановления после стрессов, обретения баланса и хорошего настроения», а также способ поддерживать себя в форме и не зацикливаться на проблемах. В последние годы парусный спорт стал доступнее, продолжает идеолог PROyachting. Теперь им могут заниматься люди разного возраста, социального статуса и достатка: «Мы шутим, что яхтингу, как и любви, все возрасты покорны. Есть разные типы яхт и позиции в экипаже — вы всегда можете выбрать то, что подходит именно вам». Какой бюджет необходим для старта, когда можно приступать к занятиям на воде и как получать максимум удовольствия от индивидуальных и групповых путешествий под парусом, читайте на сайте Forbes #хоббиномика 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

⬛️⬜️⚫️⚪️ Подрабатывать летом 2026 года планируют 43% российских студентов, показал опрос цифровой платформы гибкой занятости Ventra Go!. В течение учебного года подрабатывают, согласно исследованию, 39% опрошенных, а еще 9% работают в штате. 31% из них начали подрабатывать с первого курса вуза, а 68% — со второго. Среди тех, кто планирует подрабатывать и летом, 36% делают это, чтобы иметь возможность чаще ходить в кафе, рестораны, на выставки, в театры и другие места. Каждый пятый (19%) копит деньги или планирует крупную покупку. 14% вынуждены так зарабатывать на ежедневные расходы, а 13% хотят помочь с финансами своим близким. Подробнее о результатах опроса — на сайте Forbes #финплан #йолономика 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Исследование ИАА TelecomDaily и МТС показало, что представители поколений Z и Y каждый день тратят на использование смартфонов четыре–пять часов. Зумеры и миллениалы начинают день с проверки уведомлений или скроллинга соцсетей, слушают музыку по пути на учебу или в офис, активно пользуются приложениями для саморазвития и работы, совершают покупки и следят за расходами. Любопытно, что почти половина из более чем 20 популярных приложений для работы и учебы — продукты Google. Олег Капранов, автор Telegram-канала «Токсичная цифра», отмечает: «Результаты исследования довольно точно фиксируют тенденцию: смартфон окончательно перестал быть устройством для решения отдельных задач и превратился в универсальную точку входа в повседневную жизнь — от работы до развлечений и финансов. При этом различия между поколениями уже лежат не в доступе к технологиям, а в логике их использования». В чем кроются ключевые различия в цифровом поведении зумеров и миллениалов, рассказываем в нашем материале * Реклама, ПАО «МТС»

У одних получается процитировать объемный текст сразу после прочтения, а другие не в состоянии даже вспомнить имена и лица новых знакомых. Почему? Как работает наша память и можно ли ее тренировать? Почему мозг запоминает мемы, но забывает содержание параграфов из учебника? Как получать удовольствие от учебы? Чем отличается сила воли от силы желания — и что из этого тренируется? В третьем выпуске подкаста Forbes Young «Каким еще ты можешь быть?» выясняем, как учиться без зубрежки и страданий. Слушайте прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в Telegram • на «Яндекс Музыке» • в «Звуке» • и на других стримингах #кетмб 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Цифровой детокс в офисе: восемь аналоговых привычек, чтобы ясно мыслить Чем быстрее развиваются технологии, тем больше людей приходит к выводу: для того, чтобы сохранять ясность мыслей, качественно усваивать знания и оставаться психически здоровым, нам нужно значительно меньше технологий. Любое использование гаджетов в учебе или на работе влечет за собой «невидимый налог», вычитаемый из наших навыков и когнитивных способностей, пишет Fast Company. Это уже наглядно стало видно в школах (поэтому многие страны бьют тревогу и запрещают соцсети до 16 лет и отменяют в школах использование смартфонов даже в учебных целях), до работы пока не добралось, отмечает издание. Fast Company предлагает восемь способов использования аналоговых инструментов в офисе, которые позволят поддерживать себя в тонусе: • Заведите рабочий блокнот и делайте в нем записи от руки. Доказано, что когда мы пишем от руки, мы параллельно обдумываем то, что записываем, подключая высшие когнитивные способности, в отличие от работы с клавиатурой. • Читайте книги, статьи и отчеты в бумажном виде. Опять же доказано, что углубленное чтение с бумажного носителя позволяет лучше улавливать нюансы и осмысливать написанное критически в отличие от чтения с экрана, которое часто бывает поверхностным. • Устраивайте мозговые штурмы без экранов. Используйте старую добрую белую доску и маркеры. Физическое присутствие людей в одном месте, когда они могут записывать свои идеи от руки, даст более интересные и творческие варианты, чем брейншторм по зуму. Видеосозвон лишает нас возможности общаться языком тела, перебивать и дополнять друг друга в процессе рождения идей, пробуждая нестандартное мышление. • Гуляйте в обеденный перерыв. Во-первых, сидячий образ жизни уже входит в топ-4 фактора риска преждевременной смертности. Во-вторых, ходьба усиливает способность мыслить творчески. Оставьте телефон в офисе и прогуляйтесь. • Учитесь и тренируйтесь без искусственного интеллекта. Развивайте в себе компетенции, которые новичок не сможет выполнить даже с использованием ИИ. Он, может, и возьмет на себя выполнение задач начального и среднего уровня, но все еще будут задачи сверх этого. • Общайтесь с коллегами. Непринужденные беседы за стаканчиком кофе улучшают настроение, усиливают чувство сопричастности и делают людей более заинтересованными в будущем компании, в которой они работают, говорят исследования. Это цемент, скрепляющий профессиональные сообщества. • Уделяйте внимание рабочей одежде. Поразительно, но исследования показывают, что одежда непосредственно влияет на качество работы. В одном эксперименте специалисты, одетые в белый халат лаборанта, допустили на 50% меньше ошибок при выполнении научной работы, чем люди, одетые в синий халат маляра. • Выступайте без слайдов. Когда у вас нет подспорья в виде экрана с презентацией, придется больше уделять внимание тому, что и как вы говорите, если вы хотите донести свою мысль до аудитории. Многие крупные компании, например, Amazon, запрещают использовать слайды на важных совещаниях. #технологии #работа 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Две трети старшеклассников (65%), которым предстоит сдавать ОГЭ или ЕГЭ, определили свой уровень переживаний по поводу экзаменов как высокий и очень высокий. Об этом говорят результаты опроса более 1300 учащихся 9–11-х классов, проведенного онлайн-школой «100балльный репетитор» и психологической платформой Alter. При этом больше половины старшеклассников (52%) признаются, что им сложно со своими переживаниями обратиться за помощью. Но если бы была возможность бесплатно посещать психолога в период подготовки и сдачи экзаменов, ею бы регулярно пользовались 35% опрошенных. Еще 39% посещали бы психолога время от времени. При этом лишь 1% ответили, что уже работают с психологом. Опрос показал, что «большинство старшеклассников на пороге экзаменов не просто нервничают, а испытывают сильнейший длительный стресс, и ресурсы их психики — на грани истощения», говорит подростковый психолог, специалист платформы Alter Екатерина Елизарова. Больше подробностей — на сайте Forbes #самочувствие #психология 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Можно ли отказаться от ответственности? Почему «играть роли» и «носить маски» нормально? Как научиться быть разным, не изменяя своим жизненным ценностям? «У нас есть эго-состояние взрослого и эго-состояние ребенка. <…> Всему есть свое пространство и время. Взрослый человек может дать пространство ребенку, пространство взрослому, пространство родителю, пространство своему предпринимателю. <…> Например, если посмотрим на дни недели, я там с понедельника по пятницу взрослый обычно, но в воскресенье я люблю быть ребенком, который опирается только на свои желания: «Я не хочу иметь планы на день, я не хочу иметь обязательных встреч». <…> Наступает понедельник, и у меня есть обязательства по встречам, ответственность вести бизнес и обязательства относительно того, как вести этот бизнес. И мы играем, мы жонглируем», — объясняет эксперт выпуска, основатель Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии Юрий Мурадян. В 29-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» собираем образ взрослого, учимся не тащить все на себе и разрешаем себе быть разными. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes • в Apple Podcasts • в «Яндекс Музыке» • в Telegram • в Spotify • на других стримингах #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

Магний стал настолько популярен, что с ним делают мемы. Этот несомненно важный для организма минерал приобрел уже репутацию снотворного, успокоительного и чуть ли не антидепрессанта в одном лице (о том, почему так получилось, Forbes Young писал здесь). Но так ли могущественен магний? Правда ли, что всем его надо пить? И где его взять, кроме добавок? Прочитали разбор в The Washington Post, пересказываем главное: • Магний действительно очень важен для организма. Он помогает регулировать кровяное давление и уровень сахара в крови, поддерживает иммунную систему и здоровье мышц, способствует расслаблению, успокаивает нервную систему и помогает организму вырабатывать «гормон сна» мелатонин. • Исследования показали, что у людей, в рационе которых много магния, ниже риск сердечных заболеваний и инсультов. Кроме того, у них выше минеральная плотность костной ткани, что защищает от переломов и остеопороза. • И действительно, согласно исследованиям, каждый второй (по крайней мере, в США) потребляет магния меньше рекомендованной нормы. И поскольку сейчас «все говорят о магнии», многие люди заинтересовались тем, нужны ли им добавки с магнием, говорит Бетани Мари Дерфлер, клинический диетолог-исследователь. • И нет, добавки нужны далеко не всем, говорит Дерфлер. Поднять уровень магния можно увеличив количество овощей, фруктов, зелени, семян и бобовых в рационе. Каких? Читайте в карточках. #самочувствие 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

А у вас что болит? #мемы 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Каждую неделю мы публикуем пост с рекомендациями, что почитать, послушать или посмотреть. Ловите свежий список #ЧППП Почитать: • Вычеркнуть из списков: как теперь будут ввозить в Россию ноутбуки Samsung и Asus • Забудьте про печеньки: почему IT-специалистам стоит готовиться к тяжелой работе • Нагуглили: как два друга из Санкт-Петербурга заработали $1 млрд на продвижении сайтов • Более 1 млн болельщиков «Реала» подписали петицию за уход Мбаппе из клуба • Новые карьерные лифты: как развиваться в профессии, если рост не зависит от стажа • Каждый десятый старшеклассник активно ведет свои страницы в соцсетях • «Квинтэссенция нашего безумия»: Роберт Багратуни из Mundfish о музыке в Atomic Heart • «Копия Веры»: история о том, что случается, когда застреваешь между жизнью и смертью • Перестаньте спрашивать «Как дела?»: о чем говорить с коллегами у кофемашины • Ближе к земле: чем садоводство полезно для здоровья • Задайте себе девять вопросов: как понять, что пора разорвать отношения с близким Послушать: • Кажется, что учиться в удовольствие невозможно. А что если это миф? Почему наш мозг на самом деле не создан для зубрежки и как учиться эффективно, — выясняем в третьем выпуске подкаста Forbes Young «Каким еще ты можешь быть?» Слушайте на сайте Forbes или на стримингах • 29-й выпуск третьего сезона экзистенциального подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», где разбираемся, можно ли отказаться от ответственности, почему «играть роли» и «носить маски» нормально, как научиться быть разным, не изменяя своим жизненным ценностям. Слушайте на сайте Forbes или на стримингах • пазнякс, Молодой Платон, Игнатий Винтуров: главные музыкальные новинки этой недели Посмотреть: • Борьба за заветную звезду «Мишлен» продолжается в финальном сезоне «Медведя», а еще Мэтт Дэймон бежит от циклопов в новой «Одиссее», Юрий Стоянов притворяется водителем беспилотного такси, а DC Studios впервые выпускает хоррор — собрали премьеры, которые планируем смотреть #неотрываясь • Внутри головы современника: как в Петербурге показывают совриск из частной коллекции • Новый фильм Гая Ричи и фэнтези по книгам Энид Блайтон: что смотреть в кино в мае #чппп 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает 22-летний выпускник ВШКИ РЭУ им. Г. В. Плеханова, стажер направления «Бренд работодателя и внутренние коммуникации» в X5 Дмитрий Кириллов из Москвы. Как прошла твоя неделя? Рабочие встречи, веселые командные созвоны, прогулки с друзьями, студенческие собрания в университете — альма-матер не отпускает) Еще другу с переездом помогал. Вроде обычная, но такая хорошая и интересная неделя! Чем ты занимаешься? В прошлом году я закончил ВШКИ по специальности «Реклама и связи с общественностью». Сейчас прохожу стажировку и занимаюсь брендингом работодателя. Это все в одном: и маркетинг, и ивенты, и креатив, и куча-куча всего, — только нацеленное на то, чтобы мы привлекали к нам больше классных сотрудников. Что самое крутое и самое сложное в твоей профессии? Одновременно самое крутое и самое тяжелое — суперразноплановость, когда занимаешься буквально всем: иногда ты бренд, иногда ты ивенщик, иногда ты копирайтер, иногда ты сборщик и грузчик, иногда ты аналитик, иногда креатор, дизайнер и так можно до бесконечности. Мне такое по душе) Важно научиться не бояться пробовать. Каким был твой путь в профессии? Несмотря на то, что учился я на рекламе, меня как-то сразу затянуло в HR. Сначала работал в крупной компании в подборе персонала, но понял, что мне хочется чего-то более творческого и подвижного. Открыл для себя сферу HR-бренда. Какие планы на будущее? Хочу делать крутые ивенты, диджеить по выходным и много путешествовать! Что порадовало на этой неделе? Теплый ветерок и запах сирени и черемухи на улице. Как распоряжаешься деньгами? На что копишь? С деньгами привык быть очень аккуратным, спасибо за это папе! Трачу больше на эмоции и на друзей, нежели чем на себя. Стараюсь откладывать по 20–30%. Коплю на путешествия. Что планируешь делать на выходных? В лес с палатками! Что послушать? Очень советую мой любимый подкаст «Почему мы еще живы» от студии «Либо/Либо». Там рассказывают про очень важные и значимые медицинские открытия, которые в свое время изменили мир. #неделя 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — не только в соцсетях, но и на сайте Forbes Делимся с вами тем, что слушаем #нарепите! пазнякс — «хороший день» Панчлайн-угары про бытовуху соседствуют с лирическими пассажами про детство и дружбу. На фитах в альбоме — OG Buda, Heronwater, Дора и другие. Молодой Платон, LOVV66 — «НЕПОДХОДЯЩИЙ» Динамичный поп-рэп-сингл об осознанном эгоизме, нежелании соответствовать чужим ожиданиям и деньгах, которые важнее любви. OBRAZKOBRA, «пороксердца» — «В спину» По словам музыкантов из пресс-релиза, это трек о потере себя, бесконечной гонке и попытке найти силы двигаться дальше. Игнатий Винтуров — «Губы» В сингле сочетаются поп-звучание и R&B в духе нулевых. Лирические герои «едут отрываться в клубы», чтобы погрузится в атмосферу ночных тусовок и флирта. ARUSTAMOV — «ЭМО КЛУБ: грустные песни про моих групис» «Живой альбом, в котором абсолютно все выбрали вы! Записано в подвале, с любовью, специально для моих слушателей, вы лучшие!», — написал в своем Telegram-канале хип-хоп-исполнитель. HELLOVERCAVI — «ЗАВАЛИ» В новом трэп-сингле «ЗАВАЛИ» артист продолжает метод «вдалбливания букв» с помощью агрессивной подачи в припеве. #нарепите 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

«Копия Веры» для меня особенный роман, с той точки зрения, что его герои долго продолжали жить во мне после завершения рукописи», — говорит о своем новом романе, который выйдет в мае в издательстве «Эксмо», писательница Катя Качур. В этом романе нет плохих и хороших персонажей, но в то же время нет и «обычных, банальных людей», делится в беседе с Forbes Young Качур: «Каждый — уникум, каждый заслуживает восхищения и негодования одновременно». Перед тем, как начать читать ее новую книгу, писательница советует «снять белые перчатки и белое пальто» и приготовиться к тому, что будет больно, обидно и несправедливо. Но при этом, по словам Качур, всем воздастся по заслугам: «Каждый из героев получит и горя, и любви сполна». Отрывок из книги Кати Качур «Копия Веры» читайте на сайте Forbes #книжнаяполка 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Задайте себе девять вопросов: как понять, что пора разорвать отношения с близким Иногда разрыв отношений с членом семьи может принести облегчение. Когда речь идет об абьюзивных отношениях или физическом насилии, это даже необходимо. Но если отношения просто напряженные, возможно, стоит попытаться их спасти. Психотерапевт Джошуа Коулман в колонке для The Washington Post приводит девять вопросов, которые стоит себе задать, чтобы решить — пора разрывать отношения или стоит дать им шанс. 1. Уверены ли вы, что смогли правильно донести свою позицию? Иногда люди отдаляются от членов семьи, даже не попытавшись поговорить с ними. А иногда делают это неправильно, используя обвинительные формулировки, что не располагает к диалогу. Коулман рекомендует говорить о своих чувствах, от первого лица. Расскажите члену семьи, что вы чувствуете из-за его действий сейчас или в прошлом. 2. Говорили ли вы члену семьи о том, что бы вам хотелось изменить в ваших отношениях? Сосредоточьтесь не на прошлом и причинах разлада, а на будущем — на том, чтобы бы вы хотели от другого человека, что ему, по-вашему, стоит сделать, чтобы ваши отношения улучшились. Проговорите это. 3. Готовы ли вы выслушать точку зрения собеседника? Помните, что оправдываться или спорить в ответ на обвинения — нормальная реакция, оппонент после ваших слов может испытывать боль, обиду, может чувствовать себя непонятым и защищаться. Это не значит, что вас не услышали или с вами не согласны. Это как раз таки может означать признание вины, просто человек не всегда сразу может сказать это вслух. 4. Давали ли вы время на то, чтобы все наладилось? Нереалистично ожидать, что человек изменится моментально. Даже если он услышал и понял вас, ему нужно время на осознание и корректировку своих действий. Он может совершать прежние ошибки, но это не говорит о нежелании меняться или о стремлении причинить вам боль. 5. Можете ли вы вести беседу, не цитируя своего психотерапевта? Если у вас есть такая потребность в разговоре с близким, возможно, вы еще сами до конца не разобрались в своих чувствах. 6. Уверены ли вы, что вас не подталкивают к разрыву этих отношений? Близкие люди могут уговаривать вас перестать общаться с членом семьи, считая, что так будет лучше. Но это должно быть только ваше решение. 7. Представляете ли вы себе последствия этого разрыва? Разрыв отношений — это часто катастрофа для семейной системы. И она затрагивает не только двух человек, переставших общаться, но и всех остальных членов семьи. Готовы ли вы к этому? 8. Стараетесь ли вы избегать конфликтов? Иногда разногласия возникают из-за того, что мы никак не можем усмирить своего внутреннего ребенка, который продолжает действовать по отработанным схемам, устраивая скандал там, где взрослый человек мог бы решить все разговором. 9. Сделали ли вы что-то для улучшения отношений? Бывают такие ситуации, когда в конфликте виноват один человек. Но в большинстве случаев все сложнее, и дело во взаимных разногласиях, различиях темпераментов или давних привычках. Выстраивание новых отношений по новым правилам — это работа обеих сторон. #отношения 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

+2

Борьба за заветную звезду «Мишлен» продолжается в финальном сезоне «Медведя», а еще Мэтт Дэймон бежит от циклопов в новой «Одиссее», Юрий Стоянов притворяется водителем беспилотного такси, а DC Studios впервые выпускает хоррор — собрали премьеры, которые планируем смотреть #неотрываясь ⏺«Одиссея» 🌟«Тони» ⏺«Дедмобиль» 🌟«Обитель зла» ⏺«Клэйфейс» («Глиноликий») (C) Universal Pictures, А24, «Каро Премьер», Columbia Pictures, Sony Pictures, Warner Bros. #неотрываясь 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен