С пустой тарелкой

Как же я люблю клиентов с синдром раздражённого кишечника. Скучно не бывает. Что такое СРК? Пришла девочка. Гастро назначила LOW FODMAP и вести дневник. Кстати, исследования говорят, что влияние диеты и обычного сбалансированного питания дают схожий результат. Вроде назначение логично. Но зачем вести дневник, если все основные триггеры исключены? Про дневник эмоционального состояния вообще забыли. Много работаю с людьми с функциональными расстройствами ЖКТ и одно могу сказать точно: голова важнее тарелки. Исключение большого количества продуктов обедняет микробиом. И реакции со стороны кишечника становятся острее. За что боролись на то и напоролись.... Даже у абсолютно здоровых людей есть продукты, которые не очень хорошо перевариваются. Их выявить дневник помогает. LOWFOD MAP просвечивает, на что в первую очередь обратить внимание. А с другой стороны есть эмоции. На стрессе продукт может вызывать реакцию, а без него нет. Бывает и наоборот. Каждый из нас огромная неповторимая вселенная со своими приколами