Сентябрь — начало осени и время, когда природа дарит нам особенно щедрый урожай. Сезонные продукты в этот месяц самые вкусные, полезные и богатые витаминами: Фрукты: ✅Яблоки и груши — источник клетчатки и пектина ✅Сливы — помогают пищеварению ✅Виноград — заряжает энергией, богат антиоксидантами ✅Инжир (фиги) — много клетчатки и калия ✅Арбузы и дыни — ещё можно застать последние сладкие плоды ✅Ежевика, крыжовник, осенняя малина Овощи: ✅Кабачки и тыква — универсальны для супов и запеканок ✅Перцы и баклажаны — яркие источники витаминов ✅Морковь, свёкла, редька — корнеплоды для салатов и борщей ✅Картофель нового урожая ✅Капуста (белокочанная, брокколи, цветная) — укрепляет иммунитет Берите от сезона максимум — ведь именно сейчас еда вкуснее и полезнее всего! Канал «Выдыхай»