С храпом можно бороться работать. Кто-то клеит себе на рот тейп, но есть и другие методы. Храп — это звуковой феномен. Все таки стоит разобраться с причинами. Это может быть симптом апноэ, лор заболеваний и патологий или других заболеваний. От этого зависит стратегия действий. Однако коррекция образа жизни улучшает ситуацию всегда: ✔️ Коррекция веса ✔️ Отказ от курения и алкоголя ✔️ Сон на боку ✔️ Гигиена сна ✔️ Упражнения на язык и глотку