Московская медицина

Напоминалка😑 Админ редакции прошёлся по городу и заметил, что многие москвичи относятся к жаре слишком легкомысленно. Ребята из скорой напоминают: ➡️ Пейте воду регулярно, а не только тогда, когда уже сильно хочется пить. ➡️ С 11:00 до 17:00 лучше не устраивать марафоны по городу. Долгие прогулки, пробежки и интенсивные тренировки разумнее перенести. ➡️ Ищите прохладу: тень, помещения с кондиционером и прохладный душ помогут избежать перегрева. ➡️ Выбирайте лёгкую и свободную одежду, не забывайте про кепку, панаму или шляпу, а на открытые участки кожи наносите SPF 30–50. ➡️ Алкоголь, кофе, энергетики и сладкие напитки — плохая идея. И главное — следите за самочувствием. Сильная слабость, головокружение, тошнота, головная боль и учащённое сердцебиение могут быть признаками перегрева. В таком случае лучше сразу уйти в прохладное место, начать постепенно охлаждаться и пить воду. Берегите себя ❤️ #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Медики НИИ НДХиТ – Клиники доктора Рошаля оказывают помощь девочке, пострадавшей от наезда катера в Саратовской области После телемедицинской консультации в московский Институт неотложной детской хирургии и травматологии доставлена шестилетняя девочка. Ребенок пострадал в Марксовском районе на Волгоградском водохранилище. Девочка получила множественные тяжелые повреждения от винта моторного судна. Пациентка находится в отделении интенсивной терапии Клиники доктора Рошаля. Врачи проводят комплексное обследование, оценивают характер и степень полученных травм. В ближайшее время будет определена дальнейшая тактика лечения. Врачи делают все возможное, чтобы спасти девочку. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Может ли время приёма пищи влиять на работу мозга? Американское общество питания провело исследование, как ограничение времени приёма пищи может быть связано с когнитивными функциями у людей старшего возраста. В нём участвовали женщины 50–79 лет с избыточным весом или ожирением. Все участницы снижали калорийность рациона, но одна группа дополнительно ограничила приём пищи примерно до 8–9 часов в день (в среднем в период с 10:00 до 18:00). Через 6 месяцев обе группы потеряли вес примерно одинаково. Но те, кто ел в определённые часы, показали лучшие результаты при прохождении когнитивных тестов. Среди них были проверки на: ✔️ планирование; ✔️ решение задач; ✔️ пространственное мышление; ✔️ память и обучаемость. Учёные предположили, что такой эффект показывает взаимосвязь внутренних биологических часов организма — циркадных ритмов, которые влияют на сон и работу мозга, с обменом веществ и системой распознавания питательных элементов — нутриентного сенсинга. #ВТренде ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Кормление грудью — важный этап в жизни мамы и младенца. Грудное молоко содержит все необходимые ребёнку питательные вещества, антитела, гормоны и полезные бактерии, которые помогают ему расти и защищают от инфекций. Собрали ответы на вопросы о грудном вскармливании, которые мамы задают чаще всего. ✔️ Как часто кормить малыша? Если ребёнок здоров и родился в срок, главное правило — кормление по желанию малыша, рассказывает Лариса Калинина, заведующая отделением новорожденных акушерского физиологического отделения, врач-неонатолог ММКЦ «Коммунарка». В первые дни рекомендуется: — кормить при первых признаках беспокойства, но не реже одного раза в 2,5 часа днём; — ночью делать перерыв не более 4 часов. Когда лактация наладится, можно полностью ориентироваться на потребности ребёнка. ✔️ Нужно ли добавлять воду или другие нутриенты в рацион ребёнка? Если у мамы достаточно грудного молока, здоровому доношенному младенцу до 6 месяцев не нужны ни вода, ни дополнительное питание. ✔️ Что делать при неприятных ощущениях во время грудного вскармливания? В первые дни после родов многие мамы сталкиваются с ощущением тяжести или распирания в груди. Обычно облегчить это состояние помогают простые меры: — чаще кормить ребёнка (до 10 раз в сутки); — если ребёнок временно находится отдельно от матери — сцеживаться не менее 8 раз в день; — пить достаточно воды; — перед кормлением делать лёгкий массаж груди. В перинатальном центре ММКЦ «Коммунарка» работает отделение нутритивной поддержки — оно помогает мамам, которые столкнулись с серьёзными проблемами при грудном вскармливании. Неонатологи и другие специалисты: 🤩 помогают вскармливать ребёнка, если малыш находится отдельно от матери — например, в отделении патологии новорождённых или реанимации; 🤩 подбирают питание для новорождённых на всех этапах выхаживания — грудное молоко или его заменители по медицинским показаниям. ️ #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Кажется, у больничных будней тоже бывают свои выходные👀 Устраиваем их даже посреди недели, когда проводим такие концерты — на этот раз музыка звучала в стенах МКНЦ им. А.С. Логинова. Небольшая смена обстановки, чтобы создать исцеляющую среду и поднять настроение врачам и пациентам. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

☝️Если ответили «да», собрали для вас всё, что важно знать перед важным решением этого лета — съесть арбуз. ❓ Когда покупать арбуз? Сезонные арбузы в наших широтах обычно появляются ближе к августу — именно в это время они чаще всего успевают естественно созреть. Оптимальное время для покупки — август и сентябрь. А вот слишком ранние арбузы, которые массово появляются уже в июне — начале июля, могут быть неудачным выбором и вызвать проблемы с ЖКТ, подчеркивает Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог больницы им. Баумана: — их часто срывают недозревшими; — при выращивании могли использовать больше удобрений и стимуляторов. ❓ Какую порцию арбуза можно съесть за раз? Здоровому взрослому — примерно 300–500 г за один раз. В течение дня можно съесть до 1–1,5 кг, если нет противопоказаний. Детям — начинать с небольшого количества: 1–2 чайных ложек. Затем порцию можно постепенно увеличивать, наблюдая за реакцией организма. ❓ В чём польза арбуза? — помогает восполнить водный баланс: арбуз примерно на 90–92% состоит из воды, поэтому отлично утоляет жажду и помогает поддерживать уровень воды в организме; — подходит для лёгкого летнего рациона: в 100 г арбуза всего около 25–30 ккал; — содержит ликопин — природный антиоксидант. Именно он придаёт спелому арбузу красный цвет. Ликопин помогает защищать клетки от окислительного стресса и поддерживает здоровье сосудов и кожи; — пополняет запас витаминов и минералов: содержит витамин C, витамины группы B, а также калий и магний — важные элементы для нормальной работы сердца и мышц; — поддерживает работу кишечника: клетчатка в составе арбуза помогает пищеварению и мягко стимулирует работу кишечника. ❓ Когда стоит быть осторожнее с включением арбуза в рацион? — При сахарном диабете: арбуз содержит много природных сахаров и может быстро повышать уровень глюкозы в крови. — При серьёзных заболеваниях почек и сердца: в таких случаях рекомендуется ограничивать количество жидкости в рационе. — При обострении заболеваний ЖКТ большое количество клетчатки в арбузе может усиливать неприятные симптомы — При индивидуальной непереносимости: аллергия на арбуз встречается редко, но возможна. Сигналом об этом послужат зуд, высыпания или отёк. ❗️ В таких случаях стоит обсудить употребление арбуза со специалистом. #ВТренде #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

⏩Что такое биоимпеданс-анализ и зачем он нужен? Биоимпеданс-анализ — современный метод оценки тела, который позволяет глубже понимать его состояние. Это эффективный способ отслеживать изменения в организме и заботиться о качестве и продолжительности жизни. ➡️ Как проходит биоимпеданс-анализ? Специальный аппарат: 🤩 пропускает через организм слабый переменный ток — это безопасно и никак не ощущается физически; 🤩 измеряет электрическое сопротивление тканей (импеданс): мышцы и другие ткани с большим содержанием воды хорошо проводят сигнал, а жир из-за меньшего количества воды создаёт большее сопротивление; 🤩 оценивает, как ток проходит через жидкости внутри и вокруг клеток; 🤩 учитывает рост, массу тела, возраст и пол; 🤩 рассчитывает основные компоненты состава тела. ➡️ Что покажет исследование? 🔴соотношение мышечной и жировой ткани; 🔴как распределена жидкость в теле; 🔴активность клеточной массы — сколько в организме тканей, которые активно работают и тратят энергию. Это помогает оценить мышечный ресурс и способность организма восстанавливаться; 🔴как организм переносит метаболический стресс — нарушение обмена веществ, когда клетки получают недостаточно энергии или не могут эффективно её использовать. В отличие от индекса массы тела, который оценивает только соотношение роста и веса, биоимпеданс-анализ показывает, из чего складывается эта масса. Поэтому можно заметить изменения в организме даже тогда, когда внешние параметры не меняются, подчеркнула Анна Киреева, врач по медицине здорового долголетия ММНКЦ им. С.П. Боткина. ➡️ Зачем его проходить? Результаты исследования нужны, чтобы: — поддерживать сбалансированный состав тела, что влияет на здоровье и самочувствие; — вовремя замечать возможные риски для здоровья; — помогать врачам в диагностике, лечении и восстановлении пациентов в разных областях медицины: онкологии, кардиологии, эндокринологии, урологии, гериатрии и спортивной медицине. Хорошая новость: этот важный и нужный анализ можно пройти бесплатно по ОМС в московских поликлиниках. А если вы проходите «Московский чекап» в приложении «ЕМИАС.ИНФО», система учтёт результаты исследования при формировании персональных рекомендаций. #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

А у нас павильон здоровья на Никитском бульваре открылся — придёте?👀 Там всякие умные аппараты расскажут, как ваши ежедневные привычки влияют на самочувствие, покажут ваш биологический возраст и уровень стресса, и в целом объяснят, как поживает ваш организм. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

+2

⏩ Алиса, закажи мне справку! Жители столицы уже могут заказывать справки голосом с помощью ИИ-ассистента Алисы. «Мы последовательно развиваем цифровые сервисы и встраиваем медицинские сценарии в привычные москвичам форматы, чтобы горожане могли решать всë больше вопросов дистанционно. В прошлом году в электронной медкарте появилась возможность заказывать онлайн востребованные медицинские справки. Среди них — справки о прохождении профилактических медосмотров, об отсутствии контактов с инфекционными больными, карта профилактических прививок и другие документы, которые могут понадобиться для зачисления в детский сад, поездки в лагерь, записи в бассейн и в иных ситуациях. Теперь заказать их можно голосом с помощью навыка в Алисе», — рассказала заммэра Анастасия Ракова. Как это работает — в карточках⬆️ #Технологии ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Росстандарт принял ГОСТ по управлению работниками, пишут РИА Новости. Он заработает с 1 февраля 2027 года и в том числе коснется психологических аспектов совместной работы. Ранее об атмосфере в коллективе писали тут. А вообще приходите к нам в павильон на Никитском отдохнуть и заодно проверить уровень стресса. #ВТренде ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

♥️ Что можно проверить в нашем павильоне здоровья на Никитском? Четыре современных аппарата помогут оценить основные показатели организма: — пульс и давление; — насыщение крови кислородом; — состав тела и водный баланс; — состояние костной ткани; — индекс массы тела; — биологический возраст; — уровень стресса. После тестов посетители получают персональные рекомендации по корректировке образа жизни. Для тех, кто хочет проверить себя в игровом формате, работают интерактивные станции: здесь можно оценить силу хвата, скорость реакции и мышечную активность. А ещё есть зона нейрофитнеса — тренировки для развития концентрации, памяти и навыков управления стрессом. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

+2

〰️ В столице теперь проще сделать первый шаг к заботе о здоровье В центре города начинают работу павильоны «Здорового долголетия» — новые пространства, где передовые технологии помогают всего за 15 минут узнать больше о своем организме. «Здесь можно определить биологический возраст, оценить работу сердечно-сосудистой системы, физическую форму и уровень стресса, узнать состав тела и другие важные показатели, попробовать нейрофитнес для развития внимания и памяти. На основе проведённых обследований в интерактивно-развлекательном формате будут сформированы рекомендации по корректировке образа жизни», — рассказала заммэра Анастасия Ракова. Сегодня на Никитском бульваре открылся павильон «Путь здоровья», а вскоре такое же пространство заработает на Трубной площади. Ещё одна подобная площадка появится на ВДНХ. 📎 Режим работы: — вторник–четверг: 12:00–20:00 — пятница: 12:00–22:00 — суббота–воскресенье: 10:00–21:00 — понедельник — выходной. А более подробно оценить состояние здоровья жители столицы могут в разделе «Московский чекап» в приложении «ЕМИАС.ИНФО». Его уже прошли более полумиллиона человек. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

+2

10 лет назад в Институте Склифосовского начал работу Центр радиохирургии В центре сформирован полный цикл оказания помощи пациентам с заболеваниями головного мозга. Здесь получают высокотехнологичную помощь не только москвичи, но и пациенты из разных регионов нашей страны. За 10 лет специалисты центра провели больше 8 тыс. высокотехнологичных операций. Помощь получили свыше 7,5 тысячи пациентов. Врачи сочетают радиохирургию с традиционными методами лечения, и мы постоянно обновляем оборудование для сверхточных процедур. 🏥 Центр радиохирургии — единственное подразделение в системе московского здравоохранения, оснащённое установкой "Гамма-нож". Эта технология позволяет лечить опухоли головного мозга, сосудистые патологии и ряд функциональных заболеваний без открытых операций, разрезов и наркоза. Воздействие идёт только на патологический очаг. Пациент госпитализируется всего на один день. Во время процедуры он находится в сознании, благодаря чему сразу после лечения возвращается к обычной жизни. 🏥 Мы продолжаем строительство нового корпуса Института Склифосовского. После его открытия Центр радиохирургии переедет в новое здание и получит самое современное оборудование, включая установку "Кибер-нож". В отличие от "Гамма-ножа", который применяется исключительно для лечения внутричерепных образований, "Кибер-нож" позволяет воздействовать на патологии всей центральной нервной системы. Это расширит возможности высокотехнологичной медицинской помощи и повысит её доступность для москвичей. Развитие таких высокотехнологичных направлений, как радиохирургия, соответствует задачам национального проекта "Продолжительная и активная жизнь", который нацелен на внедрение современных медицинских решений и повышение эффективности лечения. Подписаться на МАКС

Москвич Сергей рассказал, что узнал про аппарат для биоимпеданса от друзей, которые увидели его в поликлинике, но почему-то постеснялись проверить, как это работает. А Сергей не постеснялся. Сергей — молодец. Будьте как он и тоже не стесняйтесь проходить биоимпеданс-анализ в наших поликлиниках. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

❓ Весы показывают не всё: что скрывается за одной цифрой? Два человека могут весить одинаково, но при этом выглядеть и чувствовать себя совершенно по-разному. Всё дело в составе тела, на который влияют множество факторов: — содержание воды, белков, жиров и минералов в организме; — генетика; — гормональный фон; — питание; — уровень физической активности. Биоимпеданс-анализ — один из самых точных способов оценить состав тела. Он определяет особенности обмена веществ, соотношение мышц и жира, содержание воды в организме, а также помогает оценить биологический возраст. 😊 В первую очередь, важно следить за этими показателями, нежели цифрами на весах, отмечает заведующая диагностическим отделением ГКБ №15 Алёна Фомина. Сбалансированный состав тела: ✔️ увеличивает продолжительность жизни; ✔️ снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета; ✔️ позволяет чувствовать себя лучше. Хотите такое?👆 Запоминаем, что делать: Уровень 1: больше двигаться, сбалансированно питаться и соблюдать режим; Уровень 2: пройти биоимпеданс-анализ в московской поликлинике (бесплатно по ОМС); Уровень 3: пройти «Московский чекап» — он проанализирует всё о вашем здоровье, даст рекомендации и, если надо, направления на обследования. #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Московские врачи избавили пациентку от мучительной боли при ходьбе 76-летняя женщина много лет жила с «шишкой» на стопе — вальгусной деформацией. Операцию она долго откладывала из-за страха перед вмешательством, но со временем боль усилилась, и ходить стало сложно. В ГКБ им. А.К. Ерамишанцева врач—травматолог-ортопед провёл операцию и восстановил правильное положение большого пальца и строение стопы. После процедуры пациентка отметила, что боль ушла. Теперь ей предстоит пройти реабилитацию. Если при ходьбе появляется боль или дискомфорт, не откладывайте визит к врачу — московские специалисты помогут разобраться в причине и подобрать лечение. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

😕⚽️Оцениваем повседневные привычки Эрлинга Холанда: какие из них действительно полезны? В соцсетях активно обсуждают образ жизни одной из главных звёзд Чемпионата мира 2026. Мы попросили разобрать привычки футболиста и оценить их по 10-балльной шкале капитана врачебной сборной России по футболу, врача-анестезиолога-реаниматолога ГКБ №15 Андрея Семешкина. 1️⃣ Диета — 9/10 Рацион Холанда включает много рыбы, морепродуктов и апельсины как источник антиоксидантов. Также футболист избегает добавленного сахара. «Рыба даёт организму белок и омега-3, цитрусовые — витамин С. Эти продукты являются отличными вариантами для рациона, если нет аллергии и других ограничений по питанию. Снижение количества добавленного сахара полезно для обмена веществ, но спортсменам важно сохранять баланс: углеводы остаются главным источником энергии при нагрузках. Качественное восстановление начинается именно с полноценного питания». 2️⃣ Заклеивание рта на ночь — 2/10 Этот тренд 25-летний футболист заметил в соцсетях. Считается, что это помогает сформировать привычку дышать через нос во время сна. «Само стремление наладить дыхание носом полезно, но заклеивание рта подходит не всем. Научных данных о пользе этой практики пока недостаточно, а при храпе, затруднённом дыхании или проблемах с носом она может быть небезопасной. При нарушениях сна лучше разобраться с причиной вместе с врачом, а не следовать интернет-трендам». 3️⃣ Сауна и ледяная ванна — 6/10 После тренировок Эрлинг сначала посещает сауну, затем принимает холодную ванну. «Контрастные процедуры действительно могут помочь восстановлению после интенсивных нагрузок, уменьшить напряжение в мышцах и снять усталость. Но важно помнить: это дополнение к грамотному тренировочному процессу, а не его замена. При этом они подходят не всем — при наличии ограничений по здоровью стоит обсудить их с врачом». 4️⃣ LED-терапия — 2/10 Это использование маски с красным светом, что, как считается, поддерживает состояние кожи и уменьшает воспаления. «LED-терапия может применяться в косметологии и дерматологии, однако её влияние на спортивные результаты пока изучено недостаточно». 5️⃣ Медитация — 10/10 Холанд регулярно практикует медитацию — именно она вдохновила футболиста на его фирменное празднование голов в позе лотоса. «Как врач и человек, который много лет играет в футбол, могу сказать: побеждает не только тот, у кого сильные мышцы, но и тот, кто умеет сохранять спокойствие. Медитация помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания и качество восстановления». #ВТренде #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС