Московская медицина

В честь начала праздников собрали для вас полезные рекомендации, как провести их продуктивно и чувствовать себя хорошо. ➡️ Трудимся на даче правильно Многие уже планируют активные выходные на даче: клумбы, грядки и работа на свежем воздухе — ведь петрушка сама себя не посадит. Совет: во время работы делайте паузы каждые 30 минут, чтобы вечером не столкнуться с ломотой в теле или скачками давления, рассказала Анна Бурдунина, врач-терапевт ГКБ им. Ф.И. Иноземцева. Избегайте долгих наклонов вниз головой. Лучше используйте низкую скамейку или мягкий коврик под колени — ваша спина и сосуды скажут вам спасибо. ➡️ Не забываем про аллергены Май — пик цветения берёзы, дуба и клёна. А дым от мангала или костра может усилить аллергическую реакцию. Совет: носите кепку и солнечные очки, чаще умывайтесь и промывайте глаза и ротовую полость чистой водой. И, конечно, держите антигистаминные средства под рукой. ➡️ И про клещей С наступлением тепла риск встречи с клещами стал выше — важно заранее позаботиться о защите. Совет: выбирайте светлую одежду с длинными рукавами и штанинами, заправляйте её, а также носите головной убор. Наносите репелленты по инструкции на одежду и открытые участки тела, избегайте высокой травы и кустарников. Больше о том, как защититься от клещей и что делать при укусе — рассказали здесь. ➡️ Держим баланс рациона Куда же без праздничного майского застолья — но несколько простых правил помогут сделать его более комфортным для желудка. Совет: при выборе шашлыка отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса (индейка, курица) и рыбе. Вместо колбас, готовых соусов и майонезных салатов поставьте на стол больше свежих овощей и зелени. А сладкую газировку лучше заменить водой с лимоном или домашним компотом. Больше о том, как провести майские без вреда для ЖКТ, рассказали тут. ➡️ Аптечка не помешает Базовый набор для спокойного отдыха: ✅ энтеросорбент; ✅ обезболивающее; ✅ антигистаминные препараты; ✅ антисептик, пластырь и стерильный бинт; ✅ мазь для заживления и увлажнения кожи. ➡️ Майское солнце обманчиво Его лучи могут быть довольно интенсивными, а тепло почти не ощущаться. Совет: не забывайте про SPF-крем, головной убор, а также тёплую обувь и ветронепродуваемую одежду. ➡️ Выходные в городе Если решили остаться в Москве, сделайте эти выходные запоминающимися — больше встреч с друзьями и новых впечатлений. Совет: загляните на нашу выставку «ВМЕСТЕ», чтобы узнать главные тренды современного искусства. А ещё всех гостей на выходных ждёт насыщенная программа мероприятий. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

⭐️ Коротко о главном за неделю События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте. ➡️ Поддержка города с самого рождения: проекту «Ранняя помощь» уже год. Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, как в столице заботятся о новорождённых из группы риска. ➡️ День работников скорой медицинской помощи: В среднем за сутки московская скорая выполняет около 12 тысяч выездов, то есть свыше 4 миллионов в год, сообщила заммэра Анастасия Ракова. Рассказали, как проходит масштабное обновление парка машинами нового поколения, вспомнили, как оперативная работа скорой помогала спасать жизни, раскрыли, какие фразы пациентов врачи этой службы слышат чаще всего, делились вашими историями о скорой и показали арт-объект на выставке «ВМЕСТЕ», сделанный к празднику. Ещё больше о работе московской службы скорой помощи – в этом материале. ➡️ Всё, что нужно знать о майских: режим работы медучреждений в праздники, программа мероприятий на выставке «ВМЕСТЕ». Главный врач ГП № 2 Наталья Шиндряева рассказала, что сложить в аптечку для дачи. ➡️ Московские врачи продолжают помогать людям: в детской больнице им. Г. Н. Сперанского вырезали опухоль размером с перепелиное яйцо, в больнице Ерамишанцева исправили деформацию стопы за 40 минут, а флебологическая служба избавила пациента от осложнённой формы варикоза. ➡️ Рассказали, как проходит нейромодуляция крестцовых корешков, и развеяли мифы о металлофиксаторах. ➡️ Директор НИИ имени Склифосовского Сергей Петриков рассказал об уникальности столичного трансплантологического кластера. Медицинский брат диагностического отделения №8 ММНКЦ им. Боткина Роман Розоренов рассказал об использовании роботов в больницах Москвы. Главный врач ДГКБ имени З. А. Башляевой Исмаил Османов рассказал, какие факторы влияют на здоровье ребенка, а директор НПЦ детской психоневрологии Татьяна Батышева рассказала о возможностях детской реабилитации. На следующей неделе продолжим рассказывать удивительные истории спасения, освещать работу выставки «ВМЕСТЕ», расскажем о лечении патологий сосудов сердца, как устроена Единая радиологическая информационная система, а также узнаем о работе московских акушерок. #Дайджест ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

Планируете шашлыки на майские? Мы тоже 🤝 Вот несколько правил, которые помогают провести их без проблем для желудка. ✅ Лёгкий старт — За день до большого застолья лучше питаться максимально легко. Разгрузочный день делать не обязательно, но овощи и лёгкий белок — отличная идея, рассказала Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог больницы Баумана; — За 1–2 часа до застолья съешьте что-то небольшое. Это поможет не набрасываться на еду и избежать переедания; — Если знаете о своих хронических особенностях ЖКТ, заранее обсудите с врачом приём ферментов — они помогут организму справиться с нагрузкой. ✅ Стратегия за столом: баланс и паузы — Правило тарелки: делайте упор на овощи, зелень и нежирное мясо (курица, индейка). Клетчатка — ваш лучший друг, она помогает пищеварению; — Постарайтесь заменить майонез и готовые соусы домашними альтернативами. Будьте осторожнее с грибами, бобовыми и слишком острыми маринадами; — Пейте больше жидкости: простая вода, домашние морсы или компоты без сахара отлично подойдут; — Ешьте медленно, тщательно жуйте и делайте паузы по 15–30 минут. Прогулка на свежем воздухе или любая активность между блюдами — идеальный вариант; — А десерт лучше отложить минимум на час после основного приёма пищи. ✅ После застолья — Прогуляйтесь 20–30 минут и не спешите ложиться: после плотного обеда лучше подождать 1–2 часа перед отходом ко сну. Если почувствовали острые симптомы дискомфорта в ЖКТ, резкую боль «под ложечкой», тошноту, обратитесь к врачу. ✅ Возвращение в ритм После праздников не стоит резко садиться на диету — это лишний стресс для организма. Возвращайтесь к своему привычному рациону постепенно. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Вы знаете, где искать нас на майских 😉 Выставка «ВМЕСТЕ» — это отличный шанс перезагрузиться после работы, найти вдохновение в искусстве, а также увидеть уникальное пространство нового медцентра. Время работы с пятницы по воскресенье: 11:00 — 21:00. О программе лекций на выходных и как добраться, рассказали здесь. ❗️ Экспозиция работает до 17 мая — осталось совсем немного времени, не упустите возможность! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

Замечаем в соцсетях рост беспокойства из-за клещей. Рассказываем, как защититься и что делать при укусе👇 Соблюдайте правила безопасности на природе: — Выбирайте светлую одежду (на ней легче заметить клеща) с длинными рукавами и штанинами, заправляйте штаны в носки, а рубашку в брюки. Надевайте головной убор. Всё это затруднит клещу доступ к коже. — Используйте репелленты (вещества, отпугивающие насекомых) против клещей. Наносите их на одежду и открытые участки кожи, если это разрешено инструкцией. — Регулярно осматривайте себя и своих близких во время пребывания на природе. Особое внимание уделяйте волосистой части головы, шее, подмышечным впадинам и зоне за ушами. — Старайтесь обходить высокую траву и кустарники – именно там чаще всего находятся клещи. — После возвращения домой тщательно осмотрите одежду и тело. Примите душ и постирайте одежду при высокой температуре. — Если у вас есть домашние животные, регулярно осматривайте их на наличие клещей и используйте специальные средства защиты. Нужно ли делать прививку от клещевого энцефалита? Москва и большая часть Московской области не относятся к эндемичным по клещевому энцефалиту регионам. Если вы не планируете поездки в эндемичные районы и соблюдаете меры предосторожности на природе, риск заражения минимален, а вакцинация, как правило, не требуется. Что делать, если вас укусил клещ? Удалите клеща как можно быстрее. Чем дольше клещ остаётся в присосавшемся состоянии, тем выше вероятность передачи инфекции. — Используйте пинцет или специальное приспособление для удаления клещей. — Захватите клеща как можно ближе к коже, у самой головы насекомого. Плавно и аккуратно вытаскивайте его, вращая против часовой стрелки (если используете пинцет). Не дергайте резко, чтобы не оторвать голову клеща, которая может остаться в коже. — После удаления обработайте место укуса антисептиком. — Если голова клеща всё же осталась в коже, попробуйте аккуратно извлечь её стерильной иглой, как занозу. Чего не стоит делать: — Не давите на тело клеща: это может привести к попаданию инфекции в рану. — Не пытайтесь удалять клеща маслом, лаком для ногтей или другими средствами. Они неэффективны и могут увеличить риск заражения. Не забудьте сходить к врачу для консультации. Если вы ощутили симптомы лихорадки, головную боль, слабость или заметили покраснение в месте укуса, обратитесь к специалисту немедленно. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

❤️ От всего сердца: гости выставки «ВМЕСТЕ» могут попробовать уникальный десерт «Московская медицина» совместно с кафе «Культурный код» подготовила для посетителей выставки эксклюзивное угощение — безглютеновое пирожное в форме красного сердца. Десерт создан в собственном кондитерском цехе «Культурного кода». В составе — творожный мусс эрл-грей, вишневое кули, фундучный кранч и маковый бисквит. 📎 Где попробовать: — в кафе на 2 этаже выставки в «Сколково»; — в кафе «Культурный код» по адресу ул. Бауманская 58/25с1 или ул. Чаянова, 12. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

+2

Выходные — отличный повод для встречи с искусством! Делимся с вами программой мероприятий на 2-3 мая на выставке «ВМЕСТЕ». Вас ждут лекции о культурных институциях в малых городах, эстетическом интеллекте, связи творчества с нейрофизиологией и много других актуальных тем. 📎 Где: Большой бульвар, 67 Как доехать на общественном транспорте: — метро Киевская — МЦД Сколково От этих точек ходит бесплатный трансфер до выставки — брендированные автобусы. Расписание: ➡️ вт–чт: 11:30–19:00 (каждые 15–20 минут) ➡️ пт–вс: 10:30–20:00 (каждые 10–15 минут) 📎 Вход свободный, регистрация на сайте. Ждём вас на выставке! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

Знакомство с исцеляющей средой в 62-й больнице Столичные школьники и студенты колледжей стали гостями уникальной выставки «ВМЕСТЕ». Ребята познакомились с новым подходом к формированию медицинских пространств в столице. «Новый корпус 62-й онкобольницы в Сколкове — медучреждение нового типа, настоящая больница «будущего». И международная выставка «ВМЕСТЕ» в её стенах — один из важных шагов в поисках нового подхода к современной исцеляющей среде, где искусство становится равноправным участником процесса выздоровления. Здесь ребята узнают всё про новый формат организации среды, ориентированной не только на качественную помощь, но и на эмоциональное состояние человека, запуск его внутренних терапевтических механизмов, душевных сил», — рассказала заммэра Анастасия Ракова. Школьники и студенты увидели, как организованное определенным образом пространство помогает снижать тревожность и мобилизовать внутренние ресурсы пациентов. ✅ Будущие врачи осмотрели медицинские кабинеты, оснащённые современным оборудованием. ✅ А ученики медиаклассов на практике освоят современные жанры арт-журналистики и репортажа. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Руководитель галереи-участницы «Триумф» Дмитрий Ханкин поделился, что в задумке выставки «ВМЕСТЕ» видит точное попадание в мировой тренд. Больше — в нашем посте в МАКС. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Шаг к жизни без боли: московские врачи исправили деформацию стопы за 40 минут В больницу Ерамишанцева обратилась 55-летняя пациентка с сильной болью в левой стопе. Ходить становилось всё труднее: второй и третий пальцы деформировались, один из них «нависал» над соседним, появилась болезненная мозоль. После осмотра врачи диагностировали выраженную вальгусную деформацию первого пальца правой стопы, молоткообразные пальцы и перегрузку плюсневых костей. Было принято решение о хирургическом лечении. Во время операции специалист скорректировал положение костей большого пальца, положение третьего пальца с использованием остеотомии и мягкотканной пластики. Всё вмешательство заняло около 40 минут. «Чаще всего люди с «косточкой» или по-научному hallux valgus, приходят, когда уже невозможно носить обувь — болит даже после 100 метров прогулки. Точная причина появления шишки не всегда ясна, но ситуацию ухудшают тесная обувь, каблуки и травмы. Сегодня мы можем эффективно это лечить. Наша задача — убрать боль, вернуть лёгкость походки и красивый вид ног, что мы и сделали», — прокомментировал лечащий врач Александр Карандин. После операции пациентке дали рекомендации для восстановления: назначили ношение специальной обуви (ботинка Барука) и ограничение нагрузки на стопу в течение ближайших двух месяцев. Уже сейчас пациентка чувствует себя лучше, а впереди — полное восстановление и возвращение к привычной активности без боли и ограничений. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Поговорили с водителем скорой помощи Евгением Касаткиным о том, что даёт ему возможность восстановить силы после работы. «После рабочих смен искусство помогает мне отдыхать и наслаждаться жизнью», — поделился Евгений. Он рассказал, что любит ходить в театр и смотреть разные спектакли, а в ближайшие выходные планирует посетить выставку «ВМЕСТЕ». Встреча с искусством — это способ переключиться, выдохнуть и восстановить ресурс после напряжённой работы. Будем рады видеть Евгения на нашей выставке! ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Майские в Москве начнутся красиво: музыкальный квартирник на выставке «ВМЕСТЕ» 1 мая в «Сколково» пройдёт музыкальный вечер в формате квартирника с участием певца, актёра и музыкального продюсера Антона Лаврентьева и телеведущей, актрисы и певицы Алины Астровской. Это будет встреча в особой атмосфере, где музыка и поэзия зазвучат на расстоянии вытянутой руки. Антон представит свои композиции в акустике и прочтет авторские стихи, а Алина присоединится к нему для исполнения романтичной лирики. Идеальный план, чтобы начать выходные! 📎Когда: 1 мая, 16:00 📎Где: Большой бульвар, 67 📎Вход свободный, регистрация здесь ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

Металлофиксаторы — это имплантаты, которые используют в травматологии для фиксации костей при переломах. Вокруг них до сих пор существует много мифов. Валентин Солодкий, врач — травматолог-ортопед отделения травматологии и ортопедии № 3 ГКБ им. В.П. Демихова, разбирает два самых распространённых: — Миф № 1: любой металлофиксатор нужно удалять; — Миф № 2: при наличии металлофиксатора нельзя делать МРТ. Разбираемся, как на самом деле — в видео👆 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Рассказываем вам об иммерсивном проекте на выставке «ВМЕСТЕ» В мастерских художников Миши Most и Ромы Peeks зрители могут не только увидеть арт-объекты, но и прочувствовать их через аромат и звук. В сотрудничестве с biblioteka aromatov и студией Толк экспозицию дополнили сенсорные решения, создающие многослойный опыт, вовлекающий зрение, обоняние и слух. ⭐️ Для мозаичного панно Миши Most «Разум ДНК» создан аромат «Инженер, я твой незавершённый проект», который продолжает идею футуризма и технологичной среды. А звуковая композиция отсылает к индустриальному пейзажу, создавая ощущение стерильного, но живого пространства. ⭐️ Текстильные работы Ромы Peeks «Множество в едином», наоборот, создают тёплую и мягкую атмосферу. Поэтому ароматы «Невесомость» и «Сансара» создают ощущение спокойствия, а звуковое сопровождение оставляет впечатление лёгкости и внутреннего баланса. Этот проект — часть общей идеи выставки: показать, каким может быть искусство в пространстве, где важно не только смотреть, но и по-новому проживать среду вокруг себя. ✔️А если вы были вчера на выставке, ищите себя на фото здесь. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

+2

❤️ Продолжаем делиться вашими историями о скорой помощи Они уникальны, потому что за каждым вызовом стоит человеческая жизнь, тревога и надежда. Спасибо, что делитесь своими эмоциями — они помогают глубже ощутить важность этой работы и тех, кто каждый день её выполняет. Если вы тоже хотите принять участие в акции, отправляйте свои истории в бот @infomoscow24bot. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAКС

Московские флебологи избавили пациента от осложнённой формы варикоза В флебологическую службу больницы Ерамишанцева обратился 62-летний мужчина с жалобами на боль, тяжесть, отёки и пигментацию правой ноги. Пациент сообщил, что ранее не обращался за профессиональной помощью, а пытался решить проблему самостоятельно с помощью консервативной терапии — компрессионного трикотажа, флеботропных препаратов и мазей. Однако заболевание прогрессировало, что и побудило мужчину обратиться к специалисту. После консультации и обследования сердечно-сосудистый хирург Борис Данелян предложил операцию. Пациенту своевременно выполнили малотравматичное вмешательство: поражённую вену «закрыли» с помощью лазера, а мелкие изменённые вены удалили через проколы. «Операцию сделали амбулаторно, под местной анестезией, через маленькие проколы. Такой подход позволяет эффективно устранить причину заболевания без госпитализации и длительной реабилитации. Пациенты легко переносят операцию и быстро возвращаются к обычной жизни», — рассказал руководитель Флебологического центра Овсеп Манджикян. Уже через шесть месяцев на контрольном осмотре пациент отметил, что качество его жизни заметно улучшилось: боли полностью исчезли, отёки прошли, а признаки варикоза больше не беспокоили. Врач рекомендовал и дальше поддерживать результат: больше двигаться, при нагрузках использовать компрессионный трикотаж и регулярно проходить профилактические осмотры в московской поликлинике. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

В День танца знакомим вас с арт-объектом выставки «ВМЕСТЕ», вдохновлённым движением человеческого тела Владимир Мартиросов много лет работает как художник театра и кино: в его послужном списке — оформление спектаклей в МХТ им. Чехова, РАМТе и «Современнике». Опыт сценографии он использует для создания своих кинетических скульптур. Для работы «Послушные тела» художник создал подвижные объекты из бамбука, нержавеющей стали и полупрозрачной кальки. Их взаимодействие напоминает режиссёрскую постановку, в которой каждый элемент точно исполняет отведённую ему роль. А движение перьев и раскрывающихся вееров рождает ассоциации с балом, где дамы исполняют изящные танцевальные па. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Автоблогер Дмитрий Гордей сделал обзор на новую машину скорой помощи! Скорее смотрите 👆 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Мы спросили у работников скорой помощи, какие фразы пациентов были настолько частыми или необычными, что стали легендарными. Вот что они рассказали👇 ➡️ «Я вообще здоров, просто дайте таблеточку. В больницу не поеду». Стандартный ответ мужчины средних лет с подозрением на инфаркт. ➡️ «Я порезал палец и истекаю кровью, почему ко мне не приезжает скорая?» Вторая крайность той же сущности. ➡️ «За мной следят». А дальше варианты — от спецслужб и соседей до инопланетян. ➡️ «Выстрел был со дна озера». Ситуация, когда человек не может чётко сформулировать важные детали произошедшего. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС