Московская медицина

➕ Бодрое утро, Москва! Сегодня улучшаем мобильность голеностопа Особенно актуально тем, кто хочет увеличить подвижность голеностопного сустава. 👆🏻 Смотрим тренировку от Дарьи Ипполитовой, инструктора-методиста по ЛФК ГКБ №15 им. О.М. Филатова. #Физкульт_привет ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Коротко о главном за прошедшую неделю А также анонсы на следующую неделю — в нашем дайджесте новостей. ➡️ Московские хирурги вернули слух мужчине, который 10 лет слышал биение своего сердца, и помогли пациенту, который чуть не превратился в «аватара». В Клинике доктора Рошаля восстановили лицо и череп ребёнка после тяжёлой травмы. ➡️ Подведены итоги 2025 года о строительстве и реконструкции медицинских объектов. Рассказали, как работают поликлиники нового московского стандарта. ➡️ Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников предупредил об опасности неправильной уборки снега. Психиатр Ольга Карпенко рассказала о влиянии нейросетей на ментальное здоровье. ➡️ Собрали для вас важные рекомендации на зиму: как правильно готовиться к купаниям в морозы, чем полезны кардиотренировки и как скорректировать рацион в холодное время года. ➡️ Столичные врачи в нашем канале рассказали, что делать, если человек потерял сознание и начались судороги, как вовремя заметить снижение слуха у ребёнка, и развеяли мифы об аллергии на шоколад и необходимости отказываться от молочных продуктов во взрослом возрасте. На следующей неделе расскажем про инновационные технологии в травматологии, поделимся лайфхаками от диетологов и психологов. И, конечно, вас ждут новые невероятные истории спасения. А ещё подписывайтесь на канал мэра Москвы в MAX и узнавайте новости столицы самыми первыми! #Дайджест ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Почему у детей появляется аритмия и что с этим делать? Спросили Инну Трунину, профессора РАН, главного детского кардиолога Москвы, заведующую кардиологическим отделением в больнице Башляевой. Аритмия — угроза для детского здоровья? Аритмия часто встречается в детском возрасте, если появились подозрения, необходимо сделать ЭКГ, по результатам которой будет определена тактика лечения, если она необходима. Что делать детям для профилактики проблем с сердцем? Важно следить за своим здоровьем: вовремя проходить диспансеризацию, вакцинацию, своевременно лечить инфекции и другие хронические заболевания, а также стараться не накапливать избыток массы тела. Может ли у детей быть гипертония? Да. Конечно. Ребёнок может страдать артериальной гипертензией и даже гипертонической болезнью. Чаще всего повышение давления встречается у подростков с избыточной массой тела и ожирением. Нужно ли детям следить за артериальным давлением? Следить за артериальным давлением необходимо далеко не всем детям. Как правило, врач даёт такие рекомендации, если ребенок получает гипотензивную терапию и объясняет как правильно проводить контроль давления в домашних условиях. Важно измерять артериальное давление детям манжетой подходящего размера (который указан на ней). Опасны ли энергетики для детского здоровья? Энергетики для детского организма представляют опасность и могут влиять на работу сердца, приводить к аритмиям и повышению артериального давления. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

🤱 Поддержка для самого главного решения: стать мамой Мы знаем, что на пути к материнству могут встретиться сложности. Именно поэтому в Москве создана специальная программа «Стану мамой». Её главная задача — помочь женщинам оценить свои репродуктивные возможности и исполнить мечту стать мамой. Рассказываем подробнее 👇 ✔️ Как принять участие в программе «Стану мамой»? ✔️ ТОП-5 самых частых вопросов о проекте. ✔️ Что показывает анализ на АМГ? ✔️ Если низкий показатель АМГ, то нельзя забеременеть? ✔️ Как возраст влияет на антимюллеров гормон? ✔️ От чего зависит фертильность? Кстати, прекрасные героини фото — участницы программы 😍 #женское_здоровье ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Новогодние праздники закончились — и мы очень понимаем состояние Егорки 👆 ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+4

Рассказываем о поликлиниках нового московского стандарта 👆 ➡️ Как заботятся о пациентах и экономит их время в московских поликлиниках? ➡️ Какое оборудование есть в головных зданиях и филиалах? ➡️ Как заботятся о сотрудниках в поликлиниках? ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

⏩ Как подготовиться к купаниям в проруби? Рассказывает Екатерина Мухина, врач-терапевт ГКБ №15 им. О.М. Филатова 👇 ➡️ Честно оцените своё здоровье: если у вас есть заболевания сердца, гипертония, аритмии, бронхиальная астма, диабет, хронические инфекции, проблемы с сосудами или вы недавно болели — купание противопоказано. Это не перестраховка, а медицинский факт: резкий холод вызывает спазм сосудов и скачок давления. ➡️ Если вы никогда не закалялись, купание в морозы — не лучший способ начинать. Холодовая адаптация формируется постепенно. Разовое погружение без подготовки — стресс, который может закончиться обмороком, судорогами или нарушением сердечного ритма. ➡️ Не пейте алкоголь до и после купания: он расширяет сосуды, создавая ложное ощущение тепла, и резко увеличивает риск переохлаждения и проблем с сердцем. ➡️ Подготовьтесь к выходу из воды: тёплый халат или пуховик, нескользящая обувь, полотенце, сухая сменная одежда, шапка должны быть под рукой. После выхода из воды тепло теряется в разы быстрее. ➡️ Рекомендуется находиться в воде не более 10 секунд. ➡️ После купания: вытретесь, переоденьтесь и зайдите в тёплое помещение. Горячий чай — через 10–15 минут, когда сосуды начнут адаптироваться. Резкий перепад температур опасен. ➡️ Прислушивайтесь к телу: если у вас лёгкий озноб, который проходит в тёплом помещении, умеренная слабость без головокружения, учащённое дыхание, которое нормализуется в течение 3–5 минут, холод в руках и ногах без боли и онемения, то немедленно прекратите купание, переоденьтесь в сухое и тёплое, сядьте или лягте и попейте тёплый напиток спустя 10-15 минут. Если у вас появляется хотя бы один из симптомов: выраженное головокружение или потеря сознания, боль или сдавление в груди, резкая одышка, ощущение нехватки воздуха, нарушение сердечного ритма, судороги, внезапная слабость в руках или ногах, асимметрия лица, сильное потемнение в глазах, холодный липкий пот, выраженная бледность или синюшность кожи, то сразу вызывайте скорую помощь. ➡️ Если вдруг вы поскользнулись на льду, рассказали, что нужно делать тут. Прежде чем начать закаляться, пройдите диспансеризацию в московской поликлинике. Врач расскажет, как правильно закаляться и даст индивидуальные рекомендации. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+1

Как помогают детям в Центрах ранней помощи? Рассказала руководитель Центра в больнице Башляевой, Наталия Константинова. 👆🏻 #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

+1

Зимняя гастрономия: что есть, чтобы чувствовать себя энергичным? Зимой наш организм словно переходит в энергосберегающий режим. «Недостаток солнца и холод напрямую влияют на наш организм, — объясняет Ольга Ким, врач-терапевт ГКБ №15. — Иммунитет падает, обмен веществ замедляется, снижается работоспособность, исчезает бодрость, а ещё мы меньше двигаемся». Правильное питание поможет организму оставаться бодрым и здоровым. 👇🏻 Что должен включать в себя зимний рацион? Продукты, богатые витаминами A, C, D, минералами (кальцием, магнием и железом). Смотрите карточки 👆🏻 Каким продуктам уделить отдельное внимание зимой? Включить в рацион жиры, которые обеспечат организм необходимыми калориями и энергией: оливковое масло, топлёное масло (гхи), грецкие орехи, миндаль, тыквенные и подсолнечные семечки. ➡️ Рыба: лосось, скумбрия, сельдь, тунец — богаты омега-3 жирными кислотами. ➡️ Авокадо — источник полезных мононенасыщенных жиров (полезно для здоровья сердца). Зимой важно пить достаточно жидкости, не только воды, но и тёплых напитков: ➡️ Чай: зелёный, чёрный, травяной (например, с имбирём или с добавлением лимона). ➡️ Компоты и морсы из ягод (например, из клюквы или чёрной смородины). ✅ Избегайте чрезмерного употребления кофе! ➡️ Супы, борщи, бульоны: жидкая пища помогает согреться и насыщает организм. ❗️ Зимой склонность к потреблению сладкого может возрастать из-за стресса или нехватки солнечного света. Но! Обязательно следите за количеством сахара в рационе. Лучше заменять сладости на натуральные источники сахара, такие как мёд, сухофрукты или фрукты. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Увидели тревожные новости про девочку с «кипящей кожей», которую спасли в Морозовской больнице Попросили заведующего отделением больницы рассказать, что это за болезнь и что делать, если появилась странная реакция на новое лекарство. Токсический эпидермальный некролиз (синдром Лайелла) или синдром Стивенса-Джонсона — это тяжёлое иммуноопосредованное заболевание кожи и слизистых, иногда с поражением внутренних органов. Оно возникает в ответ на приём определенных лекарственных препаратов или на инфекцию. Диагноз был установлен клинически сразу при поступлении. Был проведён необходимый спектр анализов, необходимых для понимания прогноза и особенностей сопроводительной терапии: общеклинические анализы крови и мочи, биохимия крови, исследование инфекционного и иммунного статуса. Можно сказать, что это реакция организма на препарат. «Терапия заключается в иммуносупрессивной и иммуномодулирующей терапии, чтобы блокировать патологическую иммунную реакцию, приводящую к гибели клеток кожи» — подчеркнул Сергей Зимин. Сейчас девочка продолжает лечение в отделении. Что делать, если у вас или вашего ребёнка возникла странная реакция на новое лекарство: ✅ Немедленно прекратите приём препарата, который, как вы предполагаете, вызвал реакцию. ✅ Срочно обратитесь за медицинской помощью. При появлении настораживающих симптомов, например, быстро распространяющейся сыпи — необходимо сразу обратиться к врачу. ✅ Сохраните упаковку от лекарства и предоставьте врачу полный список всех принимаемых препаратов. Это критически важно для быстрой постановки диагноза. #Ответ_эксперта #История_Спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

➡️ Человек потерял сознание и начались судороги. Что делать? Рассказывает фельдшер скорой помощи 👆 #Первая_помощь ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Кардиотренировки: в чём польза? Разбираемся, как тренироваться с пользой для сердца и тела, с Никитой Дубининым, врачом-кардиологом ГКБ им. В.М.Буянова 👇 ❓ Какие кардионагрузки наиболее полезны? Бег, плавание, скандинавская ходьба, танцы (аэробика, зумба). ❓ Сколько раз нужно тренироваться? В неделю рекомендуется заниматься кардио 150 минут. ❓ В чём польза кардиотренировок? Регулярные способствуют: ✔️ профилактике и лечению артериальной гипертензии, ✔️ снижению уровня «плохого» холестерина, ✔️ снижению риска инфаркта. Кроме того, кардио стимулирует выброс эндорфинов и серотонина — природных антидепрессантов, снижает риск когнитивных нарушений, улучшает память и внимание. Кардиотренировки — это путь не только к подтянутому телу, но и ключевой инструмент для профилактики и даже лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Комбинируйте их с силовыми упражнениями для комплексного эффекта! #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

⛷️Москву замело по-настоящему, и это знак — самое время на лыжи! Приглашаем на лыжню на Воробьёвых горах. Два маршрута (1 км и 1,5 км) проложены по одному живописному пути — можно любоваться заснеженными ёлками и световыми арт-объектами! 📍Мамонов овраг Лыжня работает ежедневно с 10 до 22 часов. Прокат не предусмотрен. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

«Превратился в аватара»: московские медики вернули к жизни пациента с критичной концентрацией метгемоглобина В больницу Вересаева поступил пациент в необычном состоянии. У мужчины изменился цвет кожи, оболочки губ и языка, были признаки выраженного цианоза кожных покровов и слизистых оболочек. При сборе анамнеза, выяснилось, что ему стало плохо вскоре после приёма лекарства. Медики оперативно провели обследование. «Как мы выяснили, у пациента была острая метгемоглобинемия на фоне передозировки бензокаин-содержащими препаратами. Это жизнеугрожающее состояние, при котором в крови повышается концентрация метгемоглобина — аномальной формы гемоглобина, в которой железо находится в окисленной форме и не может переносить кислород. Мы провели консилиум с ответственным токсикологом из Склифа и диагноз подтвердился. В нашей больнице пациенту оказали симптоматическое лечение с кислородотерапией и введением витамина C внутривенно капельно», — рассказала лечащий врач Ксения Александровна. Через несколько часов после терапии состояние стабилизировалось, цвет кожи нормализовался, и пациента перевели в палату общего профиля, откуда вскоре выписали с рекомендациями. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

В 2025 году в Москве построили 13 новых медицинских объектов и реконструировали порядка 80. 🏥 Главные открытия: • Детская больница св. Владимира — 20 отделений, 15 операционных, вертолётная площадка. • 6-й флагманский центр в ГКБ им. Буянова — экстренная помощь по системе «триаж». • Центр быстрой амбулаторной хирургии в Морозовской больнице — 11 тыс. детей пролечено за год. • Межокружной ревматологический центр в Первой Градской — 35 тыс. консультаций. • Сурдологический центр в НИКИ оториноларингологии им. Л. И. Свержевского — мощность выросла в 2 раза. 📈 Программа поликлиник завершена: реконструировано 340+ зданий, в 2025 — 64 здания. 🎯 Планы 2026–2028: 52 новых объекта (800 тыс. м² площадей). Включают онкоцентр в Сколково, новый комплекс Склифосовского (27 операционных), больницу им. Демихова и детский комплекс на ул. Алябьева. Новые медицинские комплексы станут настоящими больницами будущего – которые будут хорошо служить многим поколениям москвичей

➡️ Аллергия на шоколад: разбираемся с московскими врачами «Аллергия – это чрезмерная, неадекватная реакция вашей иммунной системы на вещества, которые для большинства людей абсолютно безвредны. Когда организм впервые встречается с потенциальным аллергеном, иммунная система его «запоминает». Она вырабатывает специальные антитела IgE. При последующем контакте с тем же аллергеном антитела немедленно узнают его. Они дают команду, и в кровь и ткани выбрасывается мощный запас гистамина и других веществ. Именно это вызывает неприятные проявления, которые мы называем аллергией», — рассказывает Александра Ваняшкина, врач-аллерголог-иммунолог ГКБ им. С.С. Юдина. Шоколад — это многокомпонентный продукт. Аллергия на какао-бобы встречается очень редко. Чаще — гиперчувствительность к составу: молоко (казеин и лактоза), орехи, соя (соевый лецитин), глютен, ароматизаторы (ванилин), консерванты, красители или заменители какао-масла (пальмовое и кокосовое масла). ❓ Как может проявляться аллергия на шоколад? ✔️ Кожные реакции: крапивница (зудящие высыпания), экзема, покраснение и зуд кожи, отеки (особенно лица, губ, век). ✔️ Желудочно-кишечные расстройства: тошнота, рвота, боль в животе, диарея. ✔️ Насморк, чихание, заложенность носа, кашель, одышка, хрипы, приступ удушья. ✔️ Зуд и жжение слизистой оболочки в полости рта. ✔️ Анафилаксия: самая тяжёлая и потенциально опасная для жизни реакция. Включает резкое падение артериального давления, отек гортани, затруднение дыхания, потерю сознания и требует немедленной медицинской помощи. ❓ Можно ли есть шоколад при аллергии? Если аллергия подтверждена на один из компонентов (молоко, орехи, соя), а не на само какао, то можно найти альтернативные продукты. ➡️ Тёмный шоколад часто не содержит молока. ➡️ Веганский шоколад обычно не содержит молочных продуктов и яиц. ➡️ Шоколад без глютена, без орехов, без сои: многие производители предлагают специализированные линейки для людей с аллергией. ➡️ Шоколад на основе альтернативного молока. ❓ Если у человека всю жизнь не было аллергии, может ли она проявиться во взрослом возрасте? «Да, аллергия может появиться во взрослом возрасте, даже если её не было в детстве. Иммунная система может среагировать на вещества, которые раньше не вызывали реакции, из-за изменения образа жизни, окружающей среды (переезд, плохая экология, новые растения и животные), генетической предрасположенности, после перенесенных заболеваний, беременности или других факторов», — отмечает Ольга Ким, врач-терапевт ГКБ №15. ❓ Что делать, если вы подозреваете аллергию? В первую очередь, важно сразу обратиться к специалисту, который поможет точно определить причину реакции. В московских поликлиниках врачи проводят комплексную диагностику на современном оборудовании, поэтому не занимайтесь самолечением — лучше сразу обращайтесь к специалисту. И, конечно, не забывайте вовремя проходить диспансеризацию! #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

➡️ Правда, что алкоголь обманывает нас зимой и создаёт ложное ощущение тепла? Новогодние каникулы закончились, но зима и холода — ещё нет. Отдыхая на морозе, важно помнить о реальных, а не мнимых способах согреться. Об опасности алкоголя на холоде рассказывает главный нарколог Москвы, директор МНПЦ наркологии Антон Масякин👆 #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

🎁 Дарим подарки! Пусть праздники уже позади, но поводов для радости меньше не становится — мы подготовили классные сувениры специально для вас. 🎁 5 счастливчикам подарим: конструктор, дневник питания, повербанк, фитнес-браслет, куклу и попсокет. Для участия нужно: ✔️ Быть подписчиком телеграм-каналов «Московская медицина» и «Активный гражданин» ✔️ Нажать на кнопку «Участвовать» 20 января с помощью бота выберем победителей! На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве. Желаем удачи и отличного настроения! Участников: 8283 Призовых мест: 5 Дата розыгрыша: 12:00, 20.01.2026 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1. Владимир Юрьевич - 4poodv 2. Tatiana - 4poaef 3. Татьяна Калинина - 4pdap6 4. Яна - 4pjs1t 5. Nikolai - 4pekg5

Врачи Клиники доктора Рошаля спасли ребёнку жизнь и восстановили череп и лицо после страшного ДТП Мальчика экстренно привезли в НИИ НДХиТ с места ДТП в Московской области. Пациент находился в сознании и даже отвечал на вопросы врачей, несмотря на крайне серьёзные повреждения и кровопотерю. Столичные врачи оперативно провели все необходимые исследования. «У мальчика был перелом лобной кости с массивным повреждением костей передней черепной ямки и истечением спинно-мозговой жидкости (ликвора) через носовые ходы, перелом стенок левой орбиты и перелом левой скуловой кости. Медлить было нельзя, учитывая состояние ребёнка, счёт шёл на секунды! Открытая черепно-мозговая травма угрожала присоединением инфекции центральной нервной системы, в данном случае, был высок риск инфицирования головного мозга. Экстренную операцию проводила дежурная мультидициплинарная бригада, в составе которой были нейрохирурги и челюстно-лицевые хирурги, что позволило в рамках одной операции провести многоэтапное хирургическое лечение», — рассказала Анна Тимофеева, руководитель дежурной бригады, челюстно-лицевой хирург. Нейрохирурги остановили кровотечение, ушили места разрыва твёрдой мозговой оболочки и словно пазл собрали фрагменты лобной кости и зафиксировали их титановыми пластинами. Челюстно-лицевые хирурги удалили осколки и титановой сеткой вернули мальчику анатомическую форму левой глазницы. Благодаря высококвалифицированной медицинской бригаде врачи за 7 часов смогли провести ювелирную работу и сохранили симметричность лица, форму черепа и положение глазных яблок. После интенсивной терапии пациента выписали домой с планом по дальнейшей реабилитации. #Истории_спасения ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX

Как понять, что у ребёнка снижается слух? На что важно обратить внимание при общении с детьми, чтобы своевременно обратиться к врачу для проверки слуха? Рассказала Евгения Цыганкова, заведующая Городским детским консультативно-диагностическим Центром НИКИО им. Л.И. Свержевского, к.м.н. Узнать больше об уникальном Центре можно здесь. #Ответ_эксперта #безопасность_детей ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX