Душа Мамы

☕️ Мамы, включайте! Мы сохранили прямой эфир 💡Ключевые темы: 💗 Хочу всё бросить и сменить профессию! Куда пойти учиться с нуля? 💗 Условия обучения: бесплатно ли это и сколько часов в неделю придется выделить. 💗 Востребованные профессии 2026 года и помощь карьерных консультантов с резюме до оффера. 💗 Готовый чек-лист: что сделать перед первым рабочим днем? 💗 Психологическая поддержка. Где можно послушать опыт других, выговориться, разделить внутренние тревоги и переживания, обрести внутреннюю опору? Смотрите полную запись эфира! Если было полезно — ставьте ❤️, нам очень важна ваша обратная связь! Наберём 20 лайков - устроим рубрику вопрос-ответ❤️ 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

+2

Как прошел наш август? Рассказываем в наших медиа - листайте! 🧡Искренне благодарим каждую из вас за доверие и смелость, за то, что нашли силы и обратились за поддержкой! И за то что поддержали нас! Если вам сейчас сложно, вы чувствуете усталость, тревогу, вы ищете опору — знайте, вы не одна. Заполните анкету на нашем сайте. Три бесплатные консультации с психологом, неограниченное количество встреч с равным консультантом, бережные группы поддержки. Бесплатно, бережно, конфиденциально💊 🔸Запись встречи с психологом и равным консультантом на тему "Гиперопека" 🔸Статья: "Как сделать годовой отчет эффективным инструментом фандрайзинга."

+3

Как часто вы думаете о суициде? А ваши близкие? Вы знаете это наверняка? Они могут жить обычной жизнью. Улыбаться при встрече. Варить детям кашу. Шутить в переписках. Но внутри носить маску, которая весит тонну. Вы наверняка знаете эти имена: Владимир Маяковский, Марина Цветаева, Мурат Насыров, Курт Кобейн, Мэрилин Монро, Бритни Спирс. Люди, чьи имена и лица знают миллионы. Которые закончили жизнь самоубийством или совершали попытки самоубийства. Сегодня Центр «Душа Мамы», Центр «Как ты» и Ассоциация Е.В.А. объединяемся. Чтобы поговорить о том, чего мы так боимся. Читайте наши медиа-карточки — там мы разбираем, как распознать опасные сигналы. 💗 Распространите этот пост. Он может спасти чью-то жизнь.

Иногда самое важное — просто знать, что ты не одна. 🙏 Продолжается регистрация участниц на бесплатную онлайн группа равной поддержки для мам детей с ОВЗ и/или инвалидностью 15 сентября в 10:00 по мск . На группу все приходят с разным: с усталостью, чувством беспомощности, тихой тревогой, злостью..... А уходят, согретые общим теплом. Ведущая группы - равный консультант Центра "Душа мамы" и тоже мама - Ольга Дмитриева. Количество мест на группе ограничено. При регистрации обязательно ознакомьтесь с правилами. ❗️Если ваши планы изменятся, пожалуйста, отмените регистрацию по ссылке в письме или сообщением администратору. Так ваше место сможет занять другая мама, которой сейчас тоже нужна поддержка. Ждем вас с теплом.👤 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Ищем хранителя нашего пространства: администратор-волонтер в Центр поддержки "Душа Мамы". (Битрикс24) «Душа Мамы» — это место, где женщины находят опору. Чтобы эта помощь работала как часы за кулисами нашей CRM-системы Битрикс24, нам нужен внимательный администратор. Вы станете тем самым человеком, благодаря которому путь от первого сообщения мамы до встречи со специалистом будет гладким и спокойным.👤 🙏Ваши задачи у нас: 🌟Быть голосом Центра. 🌟Следить за открытыми линиями в Битрикс24 во время вашей смены. 🌟Отвечать на сообщения, которые требуют быстрой реакции, чтобы мама не оставалась без внимания, и аккуратно закрывать диалоги, когда вопрос решен. 🌟Сопровождать вокруг встреч. Мы знаем, что самое тревожное для мамы — это ожидание консультации. 🌟Вы будете следить за чатами благополучательниц и специалистов перед сессией, помогая решать любые технические заминки (не работает ссылка, пропал звук) или организационные вопросы. 🌟Помогать рукам помощи. 🌟Координировать общение между нашими психологами-волонтерами и мамами по поводу времени и формата консультаций. 🌟Следить за порядком в системе. 🌟Помогать сделкам двигаться по этапам воронки вовремя. 🌟Если вы видите, что заявка «зависла» дольше положенного срока или специалист забыл подтвердить встречу — мягко подсветите это команде, чтобы ни одна мама не потерялась. 🙏Как устроено наше волонтерство: Это удаленная работа исключительно внутри интерфейса Битрикс24. Вам понадобится компьютер или ноутбук (на телефоне следить за системой возможно, при этом не так удобно). Ваш город проживания и возраст не имеют значения. Занятость гибкая: менее 6 часов в неделю. Нагрузка распределяется между несколькими администраторами, время вашей поддержки согласуется совместно. Вся черновая работа автоматизирована. Ваша задача — быть чутким модератором процессов, а не механическим исполнителем. 🙏Что мы ждем от вас: Готовность использовать CRM систему. Вы понимаете или готовы учиться понимать логику CRM: знаете, что такое сделка, статусы и этапы воронки. Умеете или готовы научиться ставить задачи и писать комментарии к карточкам. Эмпатия в тексте. Грамотная письменная речь и умение общаться бережно. Благополучатели Центра часто пишут из состояния тревоги, и ваша задача — успокоить их короткими, ясными сообщениями. Многозадачность. Способность держать в поле зрения сразу несколько чатов, слотов расписания и статусов заявок, быстро переключаясь между ними. Надежность. Готовность быть на связи строго в оговоренное время, чтобы команда знала: пока вы онлайн, линии в безопасности. Командность. Желание участвовать в общих созвонах раз в 1-3 месяца, чтобы вместе разбирать сложные кейсы и предлагать улучшения наших процессов. 🔸 Будет большим плюсом: Опыт работы или волонтерства через CRM систему, администрирование заявок. Понимание того, как живу-то некоммерческие проекты изнутри. 🧡Готовы стать опорой для тех, кому она сейчас нужна? Пожалуйста, заполните анкету (клик). 💌Сразу после анкеты вас ждет короткое практическое задание. Оно поможет вам почувствовать ритм нашей работы, а нам — увидеть ваш подход к решению задач. Мы внимательно читаем каждую анкету и свяжемся с каждой кандидаткой в течение 3–5 рабочих дней. 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Заботливое напоминание 🧡 Менее чем через час встречаемся в прямом эфире с Центром «Моя карьера». Тема: «Есть ли карьера после декрета?» — обсудим наиболее частые страхи мам и ответим на ваши вопросы. ❗️Ссылка для подключения будет направлена только зарегистрированным участникам. 🔸 Регистрация ☕️ Проверьте заряд телефона. 👍 Если возникнут сложности при подключении, коллеги подготовили для вас небольшую памятку (клик) Ждём вас на эфире!❤️

🍀Быть мамой — значит управлять маленьким хаосом. Уборка, развивашки, работа, здоровье семьи... Список бесконечен. И часто мы бросаем силы на то, что «горит» прямо сейчас, забывая о том, что действительно важно для нас самих.🔗 Мы подготовили для вас методический материал — памятку с Матрицей Эйзенхауэра. Это простое упражнение помогает разложить все дела по полочкам и увидеть приоритеты.☕️ Скачайте памятку. 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Мамы подростков — обнимаемся! 👤 ☕️А во сколько лет у вашего ребёнка начался подростковый кризис? Пишите в комментариях! Помните, что вам доступны бесплатные консультации в нашем Центре. Заполните анкету на сайте душамамы.рф 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Хочется просто поговорить? Чтобы тебя услышали. Без обесценивания. Без перебиваний. Без непрошеных советов: «А ты возьми себя в руки». Регистрация на группу равной поддержки для мам на тему любых переживаний - бережное безопасное пространство, чтобы выдохнуть и быть услышанной в кругу таких же мам. Здесь можно плакать и ругаться, делиться с тем, что сложно и с чем кажется не справиться, получить поддержку, поддержать других мам. 🌟Когда: 9 сентября, 10:00 (Мск) 🌟Продолжительность: 1,5-2 часа 🌟Формат: онлайн (ссылка придет перед встречей тем, кто подтвердил свое участие) 🌟Ведущая: Варвара Кузьмина, равный консультант, мама. 🔗 Участие бесплатное. Необходима регистрация. ❗️На указанный при регистрации мессенджер придет письмо с просьбой подтвердить согласие с правилами участия в группе, а также форма подтверждения участия не позднее 18:00 накануне встречи. 👍Это важно, чтобы группа состоялась, и при необходимости ваше место будет передано участникам из листа ожидания. Вы не одна. Поддержка рядом ❤️

«Тебе просто нужно развеяться». Но что, если сил нет даже на это? Рутина и постоянная забота обо всех незаметно забирают мамин ресурс. Иногда новые впечатления действительно помогают переключиться. В @teikaboomofficial дети играют, а родители могут выдохнуть и прожить радостные эмоции вместе. Вход для взрослых бесплатный 💜 Но если тревога зашкаливает, а мысль выйти из дома вызывает слёзы — не оставайтесь с этим наедине. В Центре @dushamamy вас поймут и поддержат. Отправьте этот пост маме, которой сегодня важно услышать: просить передышку и поддержку — нормально ❤️

💭 «Моя зарплата уйдет только на няню и проезд...» И следом вина: не обделю ли я детей вниманием? Мы знаем это состояние, потому что мы мамы. Чтобы развеять эти страхи цифрами и фактами, приглашаем вас на прямой эфир 8 сентября в 10:00 по МСК.🙏 В эфире разберем: 🌟Как говорить о декрете на собеседовании, чтобы вас захотели нанять. 🌟Где искать работу маме, у которой нет опыта работы. 🌟Как посчитать свою реальную стоимость и перестать бояться больничных. 🔗 Регистрация по ссылке. ❤️ Лайк и репост приветствуются!

+5

Если бы ваш ребенок написал вам письмо — как вы думаете, что бы там было? Быть мамой взрослеющего ребенка — это каждый день ходить по тонкому льду между желанием обнять и необходимостью отпустить. Мы знаем, как иногда это нелегко. И это нормально. Вы — живой человек. 👍 Мы собрали фразы, которые необходимо услышать каждой маме. В одних вы услышите поддержку, другие заставят задуматься. Это не инструкция к идеальному родительству. Это повод выдохнуть, замедлиться и посмотреть под другим углом. Самое важное — этот список написали не дети. Его написала учительница Элейн Мазлиш для книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». Она собрала эти мысли, глядя на СВОИХ детей со стороны. 🪄 Благодарим за предоставленный материал "Школу молодого учителя – Nachalka Intensiv"! Полный текст письма можно просмотреть тут (клик). Откликается? Поставьте лайк, и перешлите в чат со знакомыми мамами, чтобы больше мам увидели и прочли эти важные строки! ❤️

❓Что мы приготовили для вас в следующем месяце?💕 Прямой эфир: 8 сентября в 10:00 совместно с Центром «Моя Карьера» проведем прямой эфир на тему «Есть ли карьера после декрета?». Онлайн. Бесплатно. Зарегистрироваться. Группы поддержки: 🗓 9 сентября в 10:00 — Группа равной поддержки для мам на тему любых переживаний. Ведущая — равный консультант, мама Варвара Кузьмина. 🗓 15 сентября в 10:00 — Группа равной поддержки для мам детей с ОВЗ и/или инвалидностью. Ведущая — равный консультант, мама Ольга Дмитриева. 🗓 25 сентября в 10:00 — Группа бережной поддержки для мам детей до трех лет. Ведущая — психолог Елена Макаренко. 👍Просмотреть расписание и зарегистрироваться. В наших постах мы также проговорим о важном: 🔸 Суицидальные риски: как их распознать у себя или близких, куда можно обратиться за экстренной помощью и поддержкой. 🔸 Признаки депрессии: когда усталость переходит грань и нужно начинать действовать. 🔸 Поделимся упражнением, которое поможет расставить приоритеты и навести порядок в делах. 💋 Полезный чек-лист сегодняшнего дня от команды Центра 💗 Забрать заказы из ПВЗ (школьные штуки уже приехали). 💗Купить букет учителю. 💗Замедлиться и сделать себе чай. 💗 Сделать глубокий вдох. 💗Поддержать Центр "Душа Мамы", пока проверяете ваши покупки. Наши новые сертификаты — уже ждут вас по ссылке 👉 vk.cc/cOTIPY Вам не нужно переводить крупные суммы — просто подарите один из наших новых сертификатов в два клика. Ваше маленькое действие даст другой маме возможность выговориться на группе поддержки или консультации со специалистом и выдохнуть. Спасибо каждой, кто остается рядом! 💛

В детстве мы все мечтали стать принцессами… 🪄 А потом выросли — и теперь мечтаем успеть на йогу, выступить на сцене и научиться танцевать бачату. Знакомо? Ставьте лайк! ❤️

+5

Когда не нужно держать лицо.💆 Иногда накрывает так, что трудно дышать, а вокруг все ждут от вас улыбки и счастливого материнства — это невыносимо тяжело. Кажется, что вы одна такая «неправильная», что никто не готов вас выслушать и понять. Но это не так. Наши группы бережной поддержки созданы именно для таких моментов. Это место, где можно снять маску "идеальной мамы". Мы собрали самые частые вопросы мам перед первой встречей, а ведущие групп бережно ответили на них, чтобы вам было чуть спокойнее сделать этот шаг. 🫂 Все ответы мы оформили в понятные карточки — приглашаем к просмотру! А когда будете готовы присоединиться, посмотреть расписание и зарегистрироваться на встречу можно по этой ссылке (клик).

Как часто мы говорим себе: Ну все же терпят, и я потерплю. Слишком много? Мы не про героические истории. Мы про то, чтобы мама могла сказать: “Мне тяжело” — и услышать: “Ты не одна. Давай вместе подумаем об этом! ”. Если прямо сейчас хочется просто, без советов, чтобы кто-то сказал: “Да, это правда тяжело” — заполните анкету на сайте душамамы.рф На связи сегодня администратор Центра Настя Алёшина. Она одна из тех самых бережных людей, кто заботливо отвечает вам в чате с Центром ❤️

Вы пытаетесь защитить ребенка от мира, но не душите ли вы его своей заботой?😤 Готова запись эфира на тему — гиперопека. Это то самое состояние, когда любовь настолько сильная, что становится тесной. Когда мы моем за восьмилеткой посуду, выбираем друзей по песочнице и делаем уроки до 9 класса, лишь бы он не получил двойку. В рамках дискуссионного клуба фонда «Кораблик» наши эксперты обсудили, где проходит грань между поддержкой и контролем: 🌟Почему мы это делаем? Спикеры разобрали корни проблемы: часто дело не в ребенке, а в нашей собственной тревоге, усталости или желании быть «идеальной мамой». 🌟Чем это грозит? Психолог Анна Пузикова привела пугающий пример эксперимента с собаками (синдром выученной беспомощности). Дети, которых чрезмерно опекают, вырастая, хуже справляются со стрессом и чаще сталкиваются с депрессией, потому что просто не умеют принимать решения. 🌟Как найти баланс? Равный консультант Наталья Харитонова честно призналась: «Я взвешивала еду дочери до грамма и кормила её с ложки в три года». Как научиться отпускать контроль, особенно если ребенок имеет особенности здоровья? Этот разговор получился очень честным. Мы снимали маски «я идеальная мать» и говорили о том, как страшно доверять миру своего ребенка. 🙏Длительность: около 48 минут. Можно включить фоном во время домашних дел. 👍 Сохраняйте пост, чтобы не потерять ссылку, и обязательно посмотрите эфир целиком. Это тот самый разговор, который помогает выдохнуть и разрешить себе быть просто любящей мамой, а не круглосуточным охранником. ❤️ Ссылка для просмотра записи эфира: https://club.korablik-fond.ru/archive/giperopeka

Как помочь в пару касаний экрана? В приложении Совкомбанка найдите наш Центр «Душа Мамы» и выберите комфортную для вас сумму. Это может быть стоимость чашки кофе, а может — час работы специалиста. Любая цифра имеет значение, потому что она превращается в реальную помощь здесь и сейчас. ❤️

❗️Важная информация о работе Центра 1 и 2 сентября. ☕️1 сентября (вторник) — День знаний. В этот день наши специалисты будут провожать своих детей в школу и просто проведут этот день с семьей. 📱Уже 2 сентября (среда) Центр возвращается к привычному графику! Мы снова на связи и готовы принимать ваши заявки в обычном режиме. 💌Если у вас есть вопросы или вы понимаете, что вам нужен перенос консультации - пожалуйста, напишите нашим администраторам прямо сейчас. 🌟В Телеграм: @dushamamy_admin 🌟В Макс по номеру: +7 (993) 903‑08‑04 (чтобы чат работал корректно, пожалуйста, добавьте номер в список контактов)

+4

Кажется, ещё вчера ребёнок сам просился на ручки, а сегодня закрывает дверь и говорит: Не надо. 😤И внутри всё сжимается: А вдруг я что-то делаю не так? Вдруг он меня больше не любит? В этих медиа, вместе с Юлией Молчановой - психологом, сексологом, бережно разберём, что на самом деле стоит за этими «нет», почему отказ от объятий — не про исчезновение любви, и как мягко перестроить контакт, чтобы сохранить доверие. Каждая карточка — маленький шаг к тому, чтобы слышать подростка и не терять связь.🪄 💌Поделитесь в комментариях: как менялось отношение вашего ребёнка к объятиям по мере взросления? Стали ли вы замечать, что ему стало хотеться больше личного пространства? 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.