dream pole🪽

@dreampole · Russian · active

pole dance/ lifestyle/ my dream core inst: ssashabar https://dreampole.ru *попасть ко мне на тренировку @dreampolemanager / @sashseeesh 💌

Subscribers 623 tracking since 22 Oct
Reach per post (ERR) 63.6%396 avg views
Posting 5.1/week last 14 hours ago
Reactions per 1K views 70.1

  1. плохому танцору и ноги мешают как говорится но со стейджем до сих пор загвоздки надо учится как-то адаптировать свою динамику туда

  2. +6

    вчера отчетный концерт студии 128bpm, в которой я тренер вот уже 2 года кстати! клёво очень масштаб, атмосфера, все девушки и команды невероятно красивые, все готовятся за несколько месяцев, девушки заряжает совей энергией и радостью от происходящего очень сильно и чувство, что ты в безопасности и можешь ходить в сценических костюмах хоть весь вечер это оч круто! в этот раз выступала на лайте, сейчас столько дел, что немножко не до этого недовольна как обычно собой, но от вечера кайфанула!

  3. +3

    в момент трени казалось херню какую-то делаю, а нет вроде ничего, есть кусочки все таки год упора на силовуху прошел не зря.. помню как ставила себе цель икса и тейбл топа (последний еще не идеальный, но прогресс гигантский)

  9. CELESTICA by @dreampole.angels 6 июня, суббота НПО Мелодия Вечеринка от пол-дэнс комьюнити Dream Pole c перформансами на пилоне и электронной музыкой. 20 танцоров, 3 части перформанса, 5 диджей-сетов и лайв. В этот раз мы делаем акцент на изучении формы и эмоции — неидеальный язык тела как акт освобождения, выражения внутреннего конфликта и чистой экспрессии. Уклон в контемпорари, более сложные постановки. Музыка как часть структуры перформансов выйдет за рамки привычного — ритуальный эмбиент и трайбал, электро и брейкбит, а импровизационная часть под сплетения техно и транса. В том же жанровом поле будет самостоятельная музыкальная часть — не менее мощная, плотная, продуманная, с собственной драматургией и динамикой. Abelle Morpha Mvxood Lamiya Al Durakhi Lena Tsibizova & Piper Spray Pavel Volkov Atoraye — live Начало — 22:00 Билеты — 1600 по ссылке в био Далее повышение цены БИЛЕТЫ

  10. +6

    мир труд май люблю пятницы стараюсь оставлять время утром для себя, делаю трен домашний днем обычно ставлю съемки вечером еду на работу поздним вечером по делам сегодня с утра 2 контент съемки для бренда 🐚 *дома следить за чистым питанием легче конечно и приятнее

  14. +3

    вот так происходит поиск эмоции=>музыки=>движений=> вырисовывается хореография начала готовить номера на все выступления в мае и июне первая тренировка с кривыми сходами, корявыми руками но здесь главное нащупывать

  17. разница год и 8 дней)🙏 я свой прогресс вообще часто обесцениваю, но иногда все таки подмечаю приятности

  18. +6

    апрель был плотный, но май будет просто💪🏻 начинаю входить в тренировочный режим и восстанавливать форму, приводить мышцы в тонус, в апреле была супер на расслабленном возвращаю: 2 самотрена в неделю на палке/ 1 растяжка / 1 силовая на стойки и кор/ 1 индив с Игорем / 1 индив в неделю танцы +плавно вхожу в небольшой дефицит калорий убираю жиры (масла, орехи, авокадо, свои любимые шоколадки, булки, круассаны)) оставляю превалирующие угличи: греча/ рис/ хлопья/ овсянка / хлеб + белок и зелень ну и в мае конечно жк главная новость будет) очень скоро🕷️ 🤩

  19. +3

    воскресенье самый сложный и ресурсозатратный день, но самый любимый 7 часов трен мой родной класс на стрипах, где я даю свои фишки, переходы, импровизации — мой самый любимый и на мой взгляд ценный класс, тк это реально опыт и хороший буст для развития, даю много сложного, стараюсь всегда дать много материала, но качсетвенно. обожаю его вести +сегодня помогала ставить хорягу для выступления и этот творчесткий процес прооосто захватывает. хочу сейчас больше именно ставить, а не просто вести тренировки. раскрываться в этом больше ну и полтора часа с моей творчей! бесценно

  21. Older posts