Я в ремиссии

Я имею НИ ХУ Я и КРЕДИТ а ещё я ДНО

Обожаю повторяющиеся сценарии и порочные круги 🫦

Я вчера порекомендовала своей подруге твою сестру (тебя я ей тоже рекомендовала, но она хочет со специалистом женского пола работать). И она зашла в ее канал и в ужасе мне пишет ЛИЗА У НЕЕ ТАМ РЕКЛАМА ТАРО. Я такая блядь да не может быть, я читаю, что Аня пишет, Аня бы никогда не написала ничего хорошего в пользу таро. Пошла проверять - нет таро, есть разбор, почему таро хуйня. Короче оказалось, что это вот эта ебливая контекстная реклама внизу, а подруга не знала, что такое бывает, святая простота. В общем, все хорошо закончилось. Надеюсь, у них сложится.

Телега наносит репутационные потери этой хуйнёй

Мать

Доброе утро чят. На фемдаче с куколдами готовимся к празднованию Хелувина в яме с говном. Психологиня Лера Пизда предложила инсталляцию «Белоснежка и семь говновов»

Заземление в 16: поставьте ноги на пол, не закрывайте глаза чтобы убрать вертолеты и не блевануть Заземление в 25-30: чтобы снизить интенсивность эмоций сядьте ровно, почувствуйте пол под ногами, расслабьте тело, дышите медленно и ровно, заметьте свои ощущения, опишите свои наблюдения, примите мысли и чувства, переключите внимание.

Чуваки и чувакессы, всем добрый день! Я снова к вам и снова соскучилась. Сегодня поговорим об отдыхе, мне есть что вам рассказать. Давайте поговорим про отдых. Как вы для себя понимаете этот процесс? Что для вас означает слово? Вот и я нихуя не понимала. А теперь понимаю и буду рассказывать вам! Центральная проблема в данном вопросе лежит в чувстве вины за отдых и требовательном критике. Сейчас я всеми своими силами буду продавать вам идею, что отдых - это не вознаграждение за выполненные дела (их бесконечно много), это медицинская процедура. Я доктор назначаю вам кайфожорить, так что все!🙄 👀Принципы отдыха: 1) Психологическая дистанция - вы не занимаетесь рабочими задачами дома. Откладываете телефон, выключаете рабочие чаты, зонируете пространство - не суть важно: нам необходимо выделить пространство,где вы не сотрудник. Переживание за ошибки и тревога за завтра бустят ваши кортизолы и адреналины, а оно нам не надо. Так что вводим ритуалы завершения рабочего дня, цифровой карантин. 2) Уединение - даже если вы экстраверт. Для снижения сенсорной нагрузки - дайте себе немного времени наедине. 3) Соблюдение баланса - люди, которые чувствуют себя отдохнувшими более удовлетворены жизнью. Однако если мы столкнемся с вынужденным бездельем - тревога непременно вырастет. Нагрузка нам необходима так же,как и отдых. Теперь перейдем к практическим рекомендациям!😘 😱Если вы устаете от аналитической работы, программирования, наша задача выключить "направленное внимание" активировать "мягкое внимание" - например, прогулки в парке, наблюдение за природой, бег - натурально выходим трогать траву, товарищи айтишники. 😪Эмоциональное выгорание - работа с людями, принятие сложных решений - вам лучше зайдет переключение фокуса и пассивное погружение - чтение литературы (только не рабочей, побойтесь Бога!), просмотр сериалов/кино (до пары часов в день), практики осознанности. 😊Если ваша работа связана с отложенным результатом- рутина, бюрократия - вам скорее всего зайдет овладение мастерством - ремонты, приготовление пищи, создание украшений - так вы вернете мозговине чувство контроля. ❤️Физиологическое напряжение и гипертонус - вы постоянно на тревоге - горячая ванна за 1-2 часа до сна, мышечная релаксация, прослушивание музыки в уединении. Эти штуки помогут лучше выспаться 🦔Информационная пресыщенность и творческий тупик- бездельничаем без информации - гуляем на улице без музыки, бесцельно, ил же можно просто ничего не делать в тишине. Это хорошо сказывается на креативности и помогает снизить сенсорную нагрузку. 👀 Как же все это встроить? 🧐 Превентивно. Мы планируем отдых. Он не случится сам собой - мы сами создаем микро-паузы в течении дня до того как ваша кора улетит нахуй. Вечером же - выбирайте вариант из первых трех по принципу контраста с основной деятельностью. Вы же в курсе,что я вас всех целую, да?🤩

Как вам такой редфлаг в психологе - «я пришел в профессию, чтобы помогать людям»? Ну или противоположное, но такое же хуевое «я пришел в профессию разобраться в себе»

Если вам назначили какой-то препарат, то следует сначала зайти на оригинал, понять как он работает и какие у него побочки, и только потом искать дженерики подешевле, так как у дженериков часто бывает больше побочных эффектов и меньшая эффективность. Чтобы не случилось, что вы из-за плохого дженерка провороните хороший препарат. И еще исключительно редко бывают случаи, когда человеку дженерик зашел лучше, чем оригинал, это вообще прикол. Расскажите, как у вас было?

Почему дженерики могут работать иначе Привычные препараты вдруг пропадают, то регистрация заканчивается, то перебои с поставками, то еще что. Есть «аналоги» с таким же действующим веществом, но пациенты почему-то не спешат на них переходить и готовы ездить в соседние города, чтобы закупаться остатками. Дженерик - это не оригинальный препарат, который имеет то же действующее вещество, но выпускает компания, не разрабатывавшая его. Помимо действующего вещества в дженерике есть вспомогательные компоненты, зачастую отличающиеся от оригинальных. Например, у эсциталопрама оригинальный препарат - Ципралекс, а дженерики - Элицея, Селектра и др. У ламотриджина оригинальный Ламиктал, а дженерики - Сейзар, Ламитор и др. Казалось бы, действующее вещество одинаковое, значит и лекарство работает так же, но на деле многие пациенты отмечают, что неоригинальные препараты нередко работают как-то иначе. Чтобы препарат работал так же как и оригинальный, он должен быть ему эквивалентен: 1️⃣ Фармацевтическая эквивалентность - одинаковые действующее вещество, дозировка, лекарственная форма и путь введения. 2️⃣ Биоэквивалентность - сопоставимые скорость поступления и выведения вещества в организме. Оценивается по концентрации препарата в плазме крови испытуемых в сравнении с концентрацией оригинального препарата через одинаковые периоды. 3️⃣ Терапевтическая эквивалентность - эквивалентная эффективность и переносимость лекарственного средства. Для оценки необходимо проведение полноценных клинических испытаний, но… В создании новых препаратов этап клинических испытаний один из самых долгих и дорогих. Регулятор (не только в России) обычно не требует для регистрации дженерика доказывать терапевтическую эквивалентность в исследованиях, и позволяет судить о ней по первым двум - вместо РКИ лабораторные обоснования. Важно понимать, что не всякое ухудшение после замены связано с качеством препарата. Возможно это непереносимость вспомогательного компонента, пропуски приёма, возвращение симптомов расстройства. Если после замены стало хуже, обсудите изменения в самочувствии со своим лечащим врачом. Проверьте дозировку, форму высвобождения и рекомендованный режим. Главное, не отменяйте лечение и не меняйте дозировку самостоятельно. А какой у вас опыт приема одинаковых лекарств от разных производителей? —- 👨🏼‍⚕️ПСИХИАТР ОНЛАЙН

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Я принимаю благодарность в дозировке, прописанной мне психиатром.

На этом мы заканчиваем наше знакомство с средс.

Знали бы вы, кто мой собеседник, вы бы охуели. Но вы не знаете 😜

Синеволосые падлы кто

Все дни на позитиве 🤙😜🤩

Хохочем целыми днями...

По утрам когда мы гуляем с Ригелем со мной иногда здоровается очень приятная красивая женщина, а я хоть убей не вспомню откуда мы знакомы 😭 я только собачников на районе знаю в лицо но собак мы точно вместе не гуляли 😭 мне очень стыдно 😭😭😭

Напоминаю, что осенняя скидка продлится еще ноябрь, потом стоимость будет снова 5000₽. Окошки есть, можете успеть подлечить свою питушку. Записаться: @annadiuk