Шлифануться чайком со сладким после обеда все любят? И не говорите, что нет, не поверю. Да-да, помню, что мы тут ради здорового питания. Но сладости ему и не противоречат — как вам такая новость? Рекомендуется ограничивать сахар до 10% суточной калорийности (это около 200 ккал из сладостей, чтобы было проще). Так что один или даже два небольших десерта в день — не порицается обществом ВОЗ И не нужно вам скупать эти протеиновые конфеты со вкусом строительной пены. Не обязательно искать надпись «без сахара» и «одобрено богинями фитнеса». И нет, готовить пп-версию молочного ломтика с творогом мы тоже не будем, побойтесь бога. Обычные сладости тоже прекрасно впишутся в рацион 👌🏻 Гляньте сами: Киндер пингви — 135 ккал Киндер со злаками — 132 ккал Обычный чокопай — 129 ккал Мишка Барни — 119 ккал Не все так страшно, да? Протеиновые печеньки и батончики зачастую в два раза калорийнее и жирнее. А теперь рассказывайте, какие из вкусняшек вы любите уплетать с чайком? Чтобы я, естественно, захотела прямо сейчас съесть все перечисленное….