Деградат нация

Погодите... Это реально??? Кто на СЗ сидит, как там обстановочка? Деградат нация. Подписаться.

Кабанье безумие Деградат нация. Подписаться.

Гении рассуждают про ИИ и воду Деградат нация. Подписаться.

Демократия moment Деградат нация. Подписаться.

Ну тут реально в голос. Самомнение и чсв некоторых мадам поражает. Ща бы выглядеть как Друпи и кого-то стремным называть, не говоря уже что чаты групп не для красоты созданы Деградат нация. Подписаться.

Вместо того чтобы гнать на своё правительство, которое кашу заварило, продолжают срать себе в шаровары. Необучаемые... Деградат нация. Подписаться.

Пепси В С Ё! Деградат нация. Подписаться.

Фрагмент – полистайте, это первая книга в тг ее автор — очень «странный» питерский парень, который имеет буквально ВСЁ, о чем можно мечтать канал без пустой болтовни о «личностном росте», которого не существует Фрагмент никто не знает, кто автор этого канала и зачем он ЭТО делает. непонятно, как это работает. но это работает

Ну что тут можно сказать? Деградат нация. Подписаться.

Знаете ли Вы, что без 3 и 4 волн феминизма у женщин не было бы прав? Деградат нация. Подписаться.

Ну да, чего не скажи про украинскую литературу, там шедевр на шедевре, вроде Кайдашевой семьи - истории в духе треш стримов, где злая тетка ненавидела своих невесток с которыми жила в одном доме, а один из гг тонет пьяным в луже (ну чисто хтонь из пусть говорят). И это считается топ 5 произведением в украинской литературе Деградат нация. Подписаться.

Перефразируя братьев наших меньших: "Дякую тобi Боже, що я не японец" Деградат нация. Подписаться.

Похитили легитимного президента, поставили куклу на его место, заключили договор на 25 лет на добычу нефти. Международное право момэнт Деградат нация. Подписаться.

С такими фитнес тренерами и враги не нужны. Все научные данные и опыт моих клиентов говорит о том, что двух тренировок по 20 минут в неделю хватает чтобы постепенно наращивать силу и мышечную массу. Я вам больше скажу: одного подхода близко к отказу или в отказ в неделю на группу мышц хватит чтобы становиться сильнее и очень медленно качать мышцы. Т.е. если вы раз в неделю будете ходить на турники, делать разминку, чтобы не травмироваться, а потом делать подтягивание на максимум, отдых 2 минуты, отжиманий от брусьев один подход на максимум повторений и потом любой вид приседаний с тем же принципом, то вы постепенно увеличите и количество повторений в каждом упражнении (читай - силу) и будете меняться визуально год от года в лучшую сторону (при условии, что процент жира не слишком большой). Любая физическая активность лучше никакой, а разница между нулем подходов на группу мышц и одним примерно такая же как между одним и десятью, т.е. если вы совсем не любите тренировки, то один подход даст вам около 30-50% от максимума, что в долгосрок отличный результат P.S. Некоторых комментаторов тригерят посты про диеты\спорт и я не выкупаю почему. В этой сфере очень много деградата и есть реально топовые перлы от вредных советчиков. Если это ваша больная тема, то не тригеритесь, я же не пропагандирую всех заниматься спортом и следить за питанием, делайте че по кайфу, просто я делаю посты на темы что интересны мне, странно гореть на это. Создайте свой деградат с блекджеком и без фитнеса, если настолько не нравится тема 🌝 Деградат нация. Подписаться.

Сердце болит за таких исполнителей Деградат нация. Подписаться.

Натаранили по итогу Деградат нация. Подписаться.

Высеры в духе "чем заменить" реально деградат, ибо они предлагают заменить тем что совсем не похоже даже, но и высказывание в посте тоже бред. Если ты хочешь колу с чипсами это значит что ты хочешь соленое со сладким, чипсы сложно чем-то заменить в данном случае, поэтому можно просто взять те где меньше калорий, есть чипсы с пониженным содержанием жиров, а вместо обычной колы взять колу без сахара. По итогу вместо 1000 ккал за перекус ты наешь 400-500. Вот это и есть правильный подход к питанию, а не заменять чипсы салатом 🌝 Деградат нация. Подписаться.

Извинитесь Деградат нация. Подписаться.

Комбо деградата. Собрала почти все Деградат нация. Подписаться.

Как бомбануть на пустом месте. Наглядно Деградат нация. Подписаться.