дашины вершины

+5

Увидеть настоящие большие Гималаи этой осенью в комфортном формате🏔🍂 Стоит ли говорить, что я очень люблю Гималайскую осень? Когда солнце еще жаркое и теплое, после лета, а склоны горы потизоньку окрашиваются в желтые и красные оттенки, а горы потихоньку окутываются первым снегом на вершинах. Сухи, тепло и солнечно — вот что такое осенние горы. И очень-очень красиво. В какие трекинги можно записаться с нами с @mountain_portal? 🇳🇵трекинг к базовому лагерю Эвереста 10-24 октября — классика, подходит новичкам 26 октября - 11 ноября, с озёрами Гокио Увидеть Эверест, Лхотце, Макалу и Ама Даблам, слетать в Луклу, увидеть настоящих высокогорных яков и тибетские буддистские монастыри и может быть получить благословение от Ламы в Тенгбоче. 🔄Подробнее: https://mountainportal.ru/everest_trekking 🇳🇵восхождение на пик Лобуче + трек к Эвересту 26 октября - 12 ноября Ваш первые шеститысячник в Гималаях. Лобуче — очень красивая гора, а с вершины видно все-все. Классно, что это маршрут два в одном: сначала вы сходите в базовый лагерь Эвереста для акклиматизации, а потом взойдете на пик Лобуче. Как по мне так и надо делать. А гора супер для первого знакомства с гималайскими восхождениями, а они, поверьте, совсем другие. 🔄Подробнее: https://mountainportal.ru/lobuche 🇳🇵трекинг вокруг Аннапурны 9-24 октября 27 октября - 11 ноября, йога тур 14-29 ноября Район горы Богини Аннапурны очень отличается от Эвереста. Более мягкий, обнимающий, просторный, но очень красивый. А массив Аннапурны просто огромный и от красоты разрывает сердце особенно осенью. Здесь много озер: Айс лейк и Тиличо, перевал Торонг ла, Муктинатх и, конечно, город-курорт Покхара. 🔄Подробнее:https://mountainportal.ru/annapurna_tilicho Какой маршрут заинтересовал? Спрашивайте в комментах или пишите нашим дорогим менеджерам в аккаунт @m_mountain_portal и они помогут вам со всем разобраться😌

Вчера не выдержала — записала рилс про ситуацию в Непале Не могу я смотреть на тревожных людей после этого селевого потока. Все знают, что суть новостей и сми — нагнетать, и все равно начинают тревожиться и разматываться еще больше. Но ведь то, что произошло, уже произошло. Да, в нашем мире есть горные районы, да иногда что-то происходит. В том году в том же Тырнаузе тоже сошел селевой поток, проложили объездную дорогу и все наши группы упорно доехали на Эльбрус. Да, в Гималаях сошел сель и это огромная трагедия, которая затронула жизни многих людей. Просто это Гималаи и масштабы здесь в разы больше, чем на том же Кавказе. Сейчас в мире вообще постоянно что-то происходит, как будто пора уже привыкнуть. В общем, что я хотела сказать про Непал. Сейчас на трекингах в на восхождениях в Гималаях начинается сезон. А это значит, что туристы должны вот-вот поехать. Но вот незадача: сель. А весной все помнят что было? Прилеты по ОАЭ. Еще весной турпоток существенно снизился, потому что многие начали тревожиться и лениться переносить рейсы через Индию. Если он снизится еще и осенью будет грустно всем. А особенно крошечной горной гималайской стране Непал, которая живет практически только туризмом. Я впервые приехала в Непал в 2015 году и за эти 11 лет приезжала каждый сезон весной и осенью. Нет ни одной страны кроме России, где бы я проводила столько же много времени. Гималаи стали моим большим домом. И для меня большое счастье влюблять в Гималаи людей, открывать им этот большой и прекрасный мир. Поэтому, дорогие друзья, в топку излюшнюю тревожность. Что прозошло - уже произошло. Поехали этой осенью в Гималаи, они прекрасны. Помните, что доброе сердце важнее любой тревожности. А Гималаям и Непалу очень нужны мы — туристы, особенно сейчас, в трудные времена. Человеку нужен человек. И, конечно, приглашаю вас на трекинги с нами в Гималаях этой осенью. Мы будем рады всем и каждому! Прикрепляю ссылки на: мой рилс про Гималаи https://www.instagram.com/reel/Dc39QuDs4uA/?igsi=N2xnb3Uza3NpbXFn рилс премьер министра по туризму Непала https://www.instagram.com/reel/DcvwdXNCPmh/?igsi=d3R5bGI4emd3YjVh А следом закину расписание наших Гималайских программ на эту осень🌸 пс: в тексте содержатся ссылки на запрещенную в рф сеть инстаграм

Перед этой экспедицией на меня навалилось все и сразу Последнюю неделю меня не покидает ощущение, что все вдруг проснулись после лета и вспомнили, что нужно срочно работать😆 ✔️Школа Первый раз в первый класс. Большой период адаптации, к которой я хоть и готовилась, но все равно немного трудно. Линейка, школьная форма, новые дети вокруг в большом количестве, дорога в школу, уроки в конце концов. Вместо похода на тренировку по утрам приходиться совершать акт насилия над собой и ребенком под названием «подъем в 7 утра». После расслабленного лета трудновато, но, думаю, скоро адаптируемся. ✔️Сборы Многие думают, что частые путешествия — это классно. Безусловно да, но сейчас я расскажу вам как все происходит на самом деле. Частые поездки = постоянные сборы, просто бесконечные. Только в прошлые выходные я окончательно разобрала и перестирала все после Эльбруса, а уже снова надо собирать баулы на Манаслу. Несколько дней собирали Андрея, теперь еще меня надо собрать. И прибавить к этому бесконечные тесты снаряги, на Эльбрус одно, в Гималаи другое — ох. Благо у меня есть уже заранее подготовленные чек листы и шаблоны для быстрых сборов, поэтому думаю соберусь быстро. Хочу, кстати, с вами поделиться чек листом для сборов в горы. Маякните, если актуально. ✔️Работа Вот здесь кромешный ад. Реально всю эту неделю на меня сыпется по несколько новых задач в день. Согласуй, придумай, реши, ответь, проверь. Даша, надо сделать видео визитку, поправить презентацию, снять рилс, написать список тем, родить новую концепцию нового проекта, собрать документы, написать пост, отправить какие-то бумажки, подписать, дать интервью, и тд и тп. Сегодня я вообще работаю то на маникюре, то в машине, то вот в кабинете у косметолога. Это я так все важное впихиваю в один день в попытке уехать в горы красивой😆 Хочется сказать мяу, но пока нет такой возможности. Спасают опять же списки и график. Осталось мне завтра сходить на тренировку, отвезти Таисию к зубному и собрать свой баул. И как-будто более-менее. Честно говоря, хорошего в этом ничего нет, и вот почему. Большие горы — большая работа. Ехать туда нужно с максимально пустой головой, и это у меня пока что не получается. Дело в том, что в таких экспедициях очень важна концентрация на главной цели: самой экспедиции. Это очень ценная умелка и в жизни: когда можешь быстро и сосредоточенно сделать одну задачу, а не размазывать на весь день. Планирую закрыть все горящие задачи до, и в перелете заняться освобождением головы от лишнего. Такие вот дела.

Решила проверить гипоксические тренировки на себе На днях мы с Андреем ездили в «Рекордику» — Инновационный центр Олимпийского комитета России. Я давно хотела попробовать гипоксические тренировки и вообще посмотреть, насколько ощущения в камере похожи на настоящую высоту. Спойлер: похожи 🙂 Мы тренировались в полноценной гипоксической камере, где за счет снижения концентрации кислорода создаются условия, похожие на высокогорье. Самое забавное случилось буквально сразу. Я захожу в камеру и практически мгновенно чувствую высоту. Спрашиваю у врача: — А сколько сейчас? — А как чувствуешь? — Выше 5000. Оказалось — 5400. Видимо, столько времени в горах даром не проходит 😆 Дальше на нас надели датчики, и мы просто начали идти по дорожке. «Высоту» постепенно поднимали, и в финале у меня было 6600 метров. Андрею дополнительно надели маску и подняли условия до 8300. Меня в процессе еще научили поднимать оксигенацию дыханием. Вот это было очень интересно: ты буквально видишь по приборам, как определенная работа с дыханием меняет показатели. Что могу сказать после полутора часов? Во-первых, высота действительно ощущается. И ощущения очень похожи на то, что происходит с телом в реальных горах. Во-вторых, такая тренировка довольно хорошо нагружает. После полутора часов у меня было состояние почти как после восхождения. И, третье, для меня самое важное: как объяснил тренер, одна такая тренировка позволяет оценить гипоксическую устойчивость организма, но сама по себе не заменяет полноценную акклиматизацию. Для этого нужен цикл тренировок. Потому что одно дело — зайти в камеру на полтора часа и сказать: «Прикольно». И совсем другое — встроить гипоксию в большой тренировочный цикл, потом приехать в Гималаи и посмотреть, будет ли реальная разница. Именно поэтому мне теперь очень хочется попробовать не одну тренировку, а полноценный цикл подготовки перед восьмитысячником. Вот это мне уже действительно интересно исследовать на себе. А еще я наконец-то сделала InBody и узнала, что у меня все отлично и по весу, и по мышцам, что супер! В целом «Рекордика» мне понравилась именно подходом: не просто «давайте вас помучаем на высоте», а тестирование, показатели, специалисты, тренеры и медики и уже под это — рекомендации и программа. Уже договорились, что я приеду к ним на полноценный гипоксический цикл перед следующим восьмитысячником — буду рассказывать здесь, что происходит с показателями и почувствую ли потом разницу в настоящих горах. А вы пробовали гипоксические тренировки?

А сегодня кнопка ушла в первый класс! 🍂

Вчера был день рождения самого лучшего на свете мужа, а я весь день работала, потому что по понедельникам всегда завал, и только к вечеру выдралась организовать праздник, который он так хотел. Спасибо дорогим друзьям, что приехали в гости и помогли это все организовать перед первым сентября. Классный был день🥳 С твоим днем, дорогой♥️

Мне показывают столовую, палатку, приносят спальник, Пасанг отдает мне свою пуховку на эту ночь. После обеда приходим в кофе тент, там Дава, который говорит, что постарается сделать так, чтобы мои баулы прилетели сегодня. И вдруг они прилетают через полчаса. Все поздравляют меня с Макалу. Сегодня день на расслабоне. Пока ничего непонятно, и я решаю подождать завтра. Прилетают Саша и Вова из Катманду, мы провожаем Рустама Набиева на штурм, волнительно за него ведь я там уже была и знаю как это тяжело. Но он сильный духом. Все, спать на сегодня.

Лхотце после Макалу. Часть 2 Мы в Дингбоче. Изначально я хотела сразу лететь в базу, но когда попала в Дингбоче поняла, что надо поспать здесь одну ночь. Тепло, надо восстановиться. Кислород словно вонзился в весь мой организм, хотя здесь 4400, но кажется, что рай. Мы остаемся. Я, Ката, Георгий и его шерпа Фура. Прекрасная лоджия, вкусная еда, есть лаундри. К сожалению или к счастью, но на следующий день я никуда не улечу из-за погоды. Но за эти 2 ночи восстановление стремительно достигло 100%, можно в бой. Хотя весь день я выносила мозги Пасангу, что завтра мне надо улететь. А он мне рассказывал, что бортов нет. Еще у нас состоялся разговор про погоду и перила. Штурм 17 или 18 мая. Пасанг говорит, что похоже я не успеваю в этом году. И вот в этот момент во мне поднялась новая сила: в смысле не успеваю? Еще как успеваю. Мой вылет только 21 мая, можно перенести на 22. Время есть. Я очень собрана в этот раз. Завтра вроде бы есть шансы улететь. Утро 13 мая. Звоню Пасангу. Снова нет бортов. Перезванивает, говорит, что может послать вертолет только мне и называет цену. Я включаю манипуляцию и говорю, что у меня половина баула их кислородного оборудования — это чистая правда, меня попросила перевезти из макалу. Цена тут же снижается на треть и становится адекватной. Говорю, ок, шли. Мне надо наверх. Проходит около часа, мне звонят и говорят идти на хелипэд. Прибегает Фура и говорит, что мне надо на хелипэд в Фериче. Что??? До Фериче полчаса быстрым шагом. Фура говорит, что мне надо спешить, потому что вертушка может просто улететь. Я молча засовываю пуховые штаны в рюкзак, наливаю воду и выбегаю из лоджии. — Фура, а баулы? — Диди, я придумаю как их отправить, беги! Очень быстро я иду по склону, мне нужно перевалить через холм. Легкие работают изо всех сил. Рюкзак довольно тяжелый: куча техники, и все что я успела туда засунуть. Фура бежит за мной и спрашивает точно ли я знаю дорогу — кричу ему, что знаю и иду еще быстрее. Коленка пока держится. Наконец-то вершина холма. Смотрю вниз: на вертолетной площадке куча народу. Так быстро, как могу спускаюсь вниз. Вертолетная площадка, вижу Ками, он мигом показывает мне главного по вертолетам. Иду к нему. Он говорит мне, что следующий вертолет мой. Кто-то говорит мне, что баулы прилетят только завтра. Нууу что поделать, пуховые штаны у меня есть, жалею, что выложила пуховку. Встречаю Пемба шерпу из 8к с которым мы прилетели в Дингбоче из Макалу. Он узнает меня и улыбается: «Мне сказали, что надо подождать кого-то, кто бежит из Дингбоче. А оказывается это ты». В базовый лагерь может полететь только 2 человека. И, оказалось, что он ждал меня чтобы улететь. Вот такие Гималаи, никогда не знаешь откуда придет помощь, просто потому что вы знакомы и в один день взошли на вершину. Именно поэтому я всегда доброжелательна и помогаю просто так, если могу помочь. Никогда не знаешь, когда потребуется помощь тебе самому. А в горах, да и в жизни, как ты — так и тебе. Проходит буквально пару минут, как я пришла на вертолетную площадку, и прилетает вертушка. Снова, как в кино, мы стремительно садимся в вертолет, на ходу пристегиваемся, и он тут же взмывает в небо. Пилот лихо лавирует между мореной и склоном, и вот он показывается: огромный базовый лагерь Эвереста. Смотрю на фото в телефоне и узнаю, что я добежала из Дингбоче в Периче за 15 минут. Я вообще человек? Итого, за 45 минут я добралась до базового лагеря из Дингбоче. Мы садимся, но явно не там куда мне надо, придется идти по леднику до нашего лагеря. Пемба зовёт меня зайти к ним в лагерь на кофе, соглашаюсь, потому что от этой беготни пить хочется ужасно. Заходим в кофе тент, говорю что буду кипяток. Болтаем о какой-то ерунде, Пемба явно пытается переманить меня работать с ними, я улыбаюсь и прошу показать мне дорогу в мой лагерь. Еще 5-7 минут и я наконец-то добралась до конечной точки, вынырнув где-то по-середине лагеря. Тут же встречаю Пасанга, который явно удивлен встретить меня здесь, кидается меня обнимать. Эти непальцы явно дичают за месяцы жизни в горах без своих жен😆

+5

Вчера неожиданно попали на выставку Алмазная колесница в Пушкинском музее Я очень хотела посмотреть, и тут вдруг мы с Андреем оказываемся недалеко от музея и есть время. Не поверите пошли в музей вместо скалодрома😀 Описание выставки сайта музея: «Алмазная колесница. Буддийское искусство России» — первый масштабный проект о буддийском искусстве в России. В экспозиции предстанут более семисот экспонатов: не выставлявшиеся ранее статуи и живописные произведения из коллекции Пушкинского музея, а также шедевры региональных музеев — уникальные памятники, редкие для всего буддийского мира. Совместный проект с Государственным музеем Востока, музеями Бурятии, Тывы и Калмыкии приурочен к Году единства народов России. Мне очень понравилось! Даже не предполагала что у нас столько всего буддисткого в России, греет мое буддистское сердце. Если у меня когда-то будет свой дом — я все завешаю Танками, однозначно. Сходите обязательно, выставка будет до 1 ноября.

Господи, спаси и сохрани. Первый класс👊🏻

Ох, как же мы чудесно на Эльбрус сходили с ребятами на днях! Моя любимая, домашняя гора, на которой я была десятки раз, но все равно самая любимая. Приняла, обняла, и отпустила. С потрясающей погодой на штурме, хотя дождей и грозы нам досталось на акклиматизации. Собралась чудесная команда в этот раз, я очень довольна и атмосферой и результатом. И, самое главное, тем, что удалось приоткрыть ребятам мир гор каким его вижу я сама — ценнее этого нет. Не знаю как, но буду стараться в следующем году побольше групп сводить. А у нас пока что открыто бронирование на сезон 2027, успевайте!

Закрытая презентация маршрутов 2027 🌄 23 августа в 19:30 по Мск мы проведем ежегодную презентацию маршрутов на следующий сезон. Вести её будут Андрей и Даша Борисовы — наши основатели, альпинисты и горные гиды. Что будет: ☑️ впервые покажем новые направления и даты на 2027 год; ☑️ откроем спецусловия на бронирование — только для участников; ☑️ разыграем мерч и сертификаты на скидки прямо во время эфира; ☑️ поделимся полезной информацией о походах и ответим на вопросы. Регистрация и доступ в закрытый канал презентации — по ссылке 🔗 Забирайте место и приходите выбирать, куда поведут вас горные тропы в 2027 году! ❤️ [ РЕГИСТРАЦИЯ ]

Уже сегодня!

Сегодня на спуске с вершины Эльбруса подумала, что я хожу в горы для того, чтобы никогда не зависеть от своих состояний и эмоций. Ведь либо ты управляешь своими состояниями, либо они тобой. Вот в горах я учусь этому больше всего. Подумайте на досуге

Мы сейчас с группой на приюте, готовимся к восхождению на Эльбрус Перечитываю книжку Нимса, специально сюда купила. И вот там момент, где он рассказывает о том как впервые увидел Эверест, Лхотце и Макалу с вершины Лобуче пика и понял, что хочет на них взойти. Это такие красивые горы, все три. Читаю, а внутри мысль: надо же, а у меня получилось взойти на все три. Вот удивительная жизнь. Знаете, я поняла, что когда горы зовут ни в коем случае нельзя не идти. И, хотя сначала это кажется невозможным безумием, стоит только допустить мысль о том, что это возможно — и это становится возможно. Какая все таки большая радость у нас у людей, что у нас есть такие большие и красивые горы. Куда можно уйти, чтобы подумать о жизни, коснуться совсем другого знания о самом себе, да и просто как-то стать чуточку сильнее🤞

Лхотце после Макалу, часть 1 9 мая, 18:15 вечера, мы только-только спустились в базовый лагерь Макалу сразу после штурма. Еще в 5 утра мы стояли на вершине. Мне звонит Пасанг, Дава, еще кто-то. Все спрашивают, что я решила про Лхотце. А я решила, что решу завтра утром — надо хотя бы просто поспать и перезагрузить мозг. Считаю, принимать важные решения уставшей и поздно вечером плохая практика, лучше утром. Мы ужинаем, приходит Пасанг с кухни и говорит, что сейчас принесут саммит кейк для нас троих: я, Георгий из Болгарии, и доктор базлага Ката из Аргентины, которая стала первым человеком из этой страны на Макалу. Вваливается менеджер лагеря Таши с двумя бутылками виски и ящиком пива. Надо же отмечать, а мы и не пьем. Но соглашаемся на рюмку виски. Шерпы учат меня, что от высотного и кислородного кашля хорошо помогает развести вискарь горячей водой — соглашаюсь. Режем торт, запиваем его «чаем» и выдыхаем. Мы живые и в безопасности. За палаткой метель: ветер под 40, дубак и метет. Но сейчас мы здесь. Хотя в мою одинокую палатку на окраине почти собранного лагеря идти стремно из-за ветра. Утром я просыпаюсь рано, но вертолетов не слышно: значит погоды нет. А и правда, метель никуда не делась. Утепляюсь и иду в столовую. По пути понимаю, что у меня болит правая коленка — хреново. Она отекла и больно садится на корточки и вообще сгибать. Сразу пишу моей Оле Ильиной. Она дает упражнения какие надо делать и говорит прикладывать лед. Послушно выполняю все ее рекомендации. Ката тоже смотрит мою коленку и предполагает, что проблемы с мениском. Вчера было много тропежки и под вершиной пару раз был неприятный хруст, но надеюсь вывезу. Дальше я принимаю решение лететь в базовый лагерь Эвереста и решить по Лхотце на месте. Отсюда я совершенно ничего не понимаю. Погода вроде есть, веревки вроде должны провесить, по дням я вроде успеваю, шерпа вроде есть. Осталось улететь. Но это не сегодня, надеюсь завтра. Приходит Сонам и встревоженно говорит, что на горе рескью. Двое американцев, которых мы видели уже на спуске в самом низу Френч Кулуара (они шли вверх) улетели вместе с шерпами недалеко от 3 лагеря, якобы сошла лавина. На глазах разворачивается очередная трагедия. На горе сильный ветер и метель, и шерпы не могут к ним подняться. Пострадала женщина и ее шерпа. Говорят поломались. Шерпы из базы уже поднялись в с2, но выше не могут из-за погоды. Спуститься они тоже не могут сами из-за травм. Ни вверх, ни вниз, это значит, что ночевать они будут прям там, на улице, на высоте около 7300. В итоге около 21:30 вечера погода успокаивается и к ним выходят шерпы с горячим питьем и кислородом. А следующим утром их заберет лонг лайн, но увы женщина не дожила до утра — гипотермия и травмы. Еще раз говорю горе спасибо за то, что мы живые и внизу. Так наступило 11 мая. Баулы собраны, мы позавтракали и вдруг прилетел вертолет.

Сразу предупреждаю, у меня получился очень большой рассказ, который был записан сразу после восхождения. Может быть когда-нибудь я сделаю отдельный канал для таких вещей, или напишу книгу. Кто знает. Но пока что — сюда. Очень хочу выложить )

Ох, ребята! Я вам, конечно, очень задержала, но думаю все таки выложить дневники с восхождения на Лхотце. Вы как? Будете читать? Интересно вам такое? Маякуйте в комментах и сегодня начинаю выкладывать😘