MИТИНА

Теперь вы знаете, зачем я хожу в консерваторию. Вот. У меня всё😅😅😅 PS может после менопаузы скучно будет. Пока мне все нравится. *** людям без ЧЮ читать текст ниже. Была в консерватории. Подавали Вивальди и Пьяцоллу. Солист талантлив. Преисполнилась восхищением.

Отвязаться от своего прошлого, будь то несчастное детство, шизанутые родители, бывший парень, начальник придурок и еще хз что, можно лишь полюбив свою жизнь. Если вас прет от своей жизни, вас сюда привели, в том числе, ваши травмы и фрустрации. ❗️Делайте себе хорошо ❗️ Улучшайте свою жизнь, пока она не будет вам нравиться. Я вот катаюсь: уехала-приехала-уехала-приехала. Очень много работы и жизни в жизни. Не успеваю писать внятные тексты. Зато очень много внятных мыслей, которые еще предстоит оформить в слова. Завтра приезжаю - во вторник опять уезжаю. Да, я тот самый человек, который всех за все простил (а еще которому никто ничем не обязан), потому что моя жизнь - это моя ответственность. Делать себе хорошо я научилась, теперь учусь делать еще лучше))

В «Алисе в Зазеркалье» Красная Королева объясняет, что здесь нужно бежать изо всех сил, просто чтобы остаться на месте. Психологи описывают похожий механизм и называют его гедонической адаптацией. Радость от достигнутой цели довольно быстро возвращается к исходному уровню, планка поднимается, и мы бежим дальше. Иногда после большого результата приходит не праздник, а усталость и желание поскорее определить следующую цель. А когда, собственно, жить? Если вы узнали в этом себя, то вы в большой компании. И разговор в группе может оказаться полезнее, чем ещё один забег. «Достигать и жить»: 10 встреч по субботам с 16 января, 11:00–13:00 МСК. 📋Подробности здесь ✍🏻Запись

Выбор между написанием поста на канал и походом в парк покормить белок не стоял. Потому что мой рабочий день начался сильно ранним утром с тяжелого бракоразводного процесса - берём новое дело. Иногда мне очень трудно найти способ «заесть» дерьмо этого мира. Когда через тебя проходит столько человеческой подлости, почти невозможно сохранить веру в человечество в целом. Но как говорится, если в мире много плохого, это не значит, что в нем нет хорошего.

+2

А ведь можно же и просто фото этого вторника… Такая осень за окном проходит, а мы все спешим 💔 Завтра в обед в парк пойду. Белок кормить)

На днях я зашла в офис По праву и случайно услышала, как мои сотрудники общаются с клиентом и отдают ему готовую апелляционную жалобу. Спор о 3,5 метрах сетевого кабеля ценой 179 рублей. Если честно, моя первая мысль была обычной юридической, или даже житейской: «Ну это же копейки». Я даже разозлилась, тк всем сердцем не люблю потребительский терроризм. Да и время сотрудников жалко - «заниматься такой ерундой, когда кому-то действительно нужна помощь». И тут же вторая мысль: а кто сказал, что это дело о 179 руб? Как выяснилось, наша доверительница не из тех, кто «любит судиться». Она пришла в полицию один раз, с заявлением, в котором было всё по делу (пришли мастера проводить интернет, все сделали, а тот кабель, что лежал в другом месте, прихватили с собой - я, между тем, уверена, что случайно). Потом она ждала ответа. Потом звонила. Потом ходила в отдел лично. Два месяца. Ответа не было. Она не писала гневных жалоб и не требовала невозможного. Она просто хотела получить документ, на который имеет право, ей важно понять, что с её заявлением сделали (мотивы различные у людей- от любопытства до поиска справедливости). Когда в ответ слышишь «мы вам отправили», а доказательств нет, а суд разводит руками «всё формально в порядке», проще всего сказать: «Ладно, забыли». Многие так и делают. И это тоже понятно. А она не забыла. Потому что, с ее слов, дело не в 179 рублях, а в том, что хочет, чтобы ее заявление рассмотрели всерьёз, хочет быть услышанной. Это не мания. Это нормальное ожидание гражданина от государства. Она хочет тот же отказ, но по-честному, с соблюдением правил. Мне кажется, нам, юристам, стоит чаще помнить: у каждой «мелкой» истории есть человек, для которого она не мелкая. И задача не в том, чтобы оценить дело по цене иска, а в том, чтобы понять, ЧТО для клиента на самом деле стоит на кону. Я уверена, в прошлом у этой женщины есть какая-то история, объясняющая ее поведение. Мы не в этом деле - наша задача была лишь помочь с подготовкой жалобы в областной суд. Если узнаем, чем всё закончится, расскажу. Спасибо моим коллегам, что не отмахнулись. Я, наверное, не смогла бы так, если честно. PS и тем не менее, как-то все липко в этой истории: клиент, который имеет право на защиту, сотрудник ОВД, который перегружен, а тут эта женщина с 179 рублями, компания провайдер, сотрудники которой просто хорошо убрали за собой. На ровном месте заварилось, если честно. Вот для таких случаев и придумана медиация, но люди продолжают воевать. Грустно…

У этой прекрасной девчонки сегодня день рождения. Ей исполнилось бы 90❤️ Это моя бабушка. Ее звали Рида. Как она любила свой день рождения 🙈 Очень обижалась, если кто-то путал дату, любила, когда ей дарили подарки, цветы. За несколько дней ДО обязательно ссорилась с дедом, чтобы он предвкушал праздник с легким чувством вины))) Дед бабушку обожал. Она это знала и умело это использовала на благо своих женских интересов 😂😂 Поэтому со всем уважением к твоему дню, с днем рождения тебя, бабуля. Такие вот они мои сладкие. Они меня вырастили. Всю жизнь с 10 мес, я жила с ними. И до сих пор очень им благодарна. Ну а дед, скажите же, краш🔥😍

Telegram требует содержательного формата, а его на канале давно не было. Поэтому вот вам (тем из вас, кто читает длинные тексты). Поговорим о виктимности. Кстати говоря, это понятие используется и в психологии, и в криминологии, где под виктимностью понимается реальная или потенциальная предрасположенность человека (или группы людей) при определенных обстоятельствах становиться жертвой преступления. Основателями виктимологии считают Бенджамина Мендельсона (адвокат, румынско-израильский исследователь, который ввёл сам термин «виктимология») и Ганса фон Хентига. Фон Хентиг в книге «Преступник и его жертва» (1948) предложил новую оптику: преступление происходит не только по воле преступника, но и в динамике между ним и жертвой, и у жертвы есть своя роль. Позже Марвин Вольфганг (1958, исследование убийств) развил идею «виктимной провокации» (victim precipitation). Именно оттуда в науку пришла мысль, что у людей и ситуаций бывает разная вероятность стать жертвой, то есть виктимность. Но мы сегодня немного о другом фокусе и начнем с исследования. Психологи во главе с Рахавом Габаем описали отдельную личностную черту: устойчивую склонность видеть себя жертвой в межличностных конфликтах - виктимность. Не в одном конкретном конфликте, а в целом - как привычный способ их переживать. Кто-то перебил на встрече - один человек пожмёт плечами, а другой запишет это в личную книжечку для фиксации обид. Что в эту черту входит. Потребность, чтобы страдание признали, ощущение собственного морального превосходства (не уничижение), сниженное сочувствие к чужой боли и бесконечное прокручивание обиды в голове. И дальше интереснее. Такие люди лучше помнят обиды, считают их более тяжелыми и видят больше опасности в неоднозначных ситуациях. Прощать им труднее. Исследователи также связали эту черту с тревожным типом привязанности. Теперь психоаналитически. Позиция жертвы редко является слабостью. Чаще это очень сильная позиция: у пострадавшего есть право требовать, не отвечать, не извиняться, быть правым без доказательств. В анализе это называют вторичной выгодой. Именно поэтому от роли так трудно отказаться: она питает. И ей нужен зритель. Помните пост про драму и публику? Здесь то же самое. Обида, о которой никто не знает, теряет половину смысла. Отсюда бесконечные пересказы «а он мне, а я ему». Теперь о том, на что можно повлиять. В классической работе по организационной психологии сотрудники с более низким чувством самостоятельности чаще воспринимали себя жертвами. Меньше контроля - больше обиды. Логика простая. Когда от меня ничего не зависит, остаётся одно занятие - обижаться. Обида становится единственным действием, которое мне доступно. Поэтому руководителям стоит помнить: командам, где решения принимаются где-то наверху и без объяснений, обид достаётся больше. Не потому, что там работают обидчивые люди. Потому что им больше нечем себя занять. Вот почему так важна роль автора своей жизни. Автор не контролирует всё: ни погоду, ни начальника, ни чужие решения. Но он задаёт себе другой вопрос. Жертва спрашивает: «За что мне это?» Автор спрашивает: «Что я с этим сделаю?» Он может обижаться, злиться, договариваться или уходить. Но это его выбор, а не его судьба. Важная оговорка. Если с вами обошлись жестоко, вы не виктимны, вы пострадали. Разговор о другом: о тех, у кого роль пострадавшего стала способом жить. Вопрос на сегодня: что вы получаете, когда обижены? Не что теряете, а что получаете. И второй вопрос, потруднее: что в этой ситуации зависит от вас?

Иногда послать хочется сильнее, чем помочь. Доброго понедельника, короче. Не нарывайтесь - посылать по адресу я могу также качественно, как делать свою работу.

Никто за меня не позаботится о том, чтобы я была счастлива. Это не значит, что никто ничего не сделает- речь не об этом. Слава Богу, у меня прекрасная семья, потрясающие друзья, но мое счастье - это моя ответственность. А для счастья мне нужны (кроме многого иного) путешествия и искусство в самом широком его проявлении. Поэтому свою афишу 2027 я начинаю заполнять уже сейчас - первое событие организовано👌

Вернулась в мою прекрасную желтую Пензу. Старшая дочь шлет фото из-под чистого голубого неба. Младшая уехала с папой в Саратов на концерт какой-то молодежной группы. Насколько же красив и разнообразен мир, друзья! Добавим красоты этому дню. Стихотворение Яны Мкр (на мой взгляд один из самых талантливых авторов нашего времени) - от меня моим детям. Я от тебя ничего не жду,нет никаких оценок В этой системе координат -у каждого свой оттенок Нет ведь неправильных листьев и неправильных облаков Все, что я могу тебе дать-искренняя любовь. Нет неправильных солнца лучей,нет нехороших красок Так же и ты моя девочка ,выглядишь просто прекрасно. Нет никак ожиданий,которые ты обязана оправдать Я тебя буду любить любой ,как любит природа мать Все проявления мира: от гроз,до землетрясений От обещаний по понедельникам,от лени по воскресеньям И нет никакого характера ,за который бы больше любили Нет никаких детей,кто ласку не заслужили И да,если тебе очень больно и ты как ёжик колючая Если тебе очень страшно и ты опасаешься случая Если ты закрываешься и если танцуешь одна по середине бара И каким бы не был твой выбор, самостоятельный или с парой Нет того,что бы я осудила,и кто бы судил тебя Если тебя наполняет обида и отвернулись друзья Можешь приехать ко мне и пасть на мои колени А можешь и вовсе мне не звонить,днями, часами ,неделями Я одобряю и принимаю любое твоё решение не беспокойся,малышка, Ты-не мое продолжение Ты отдельная звездочка,что когда -то зажглась на небе И мне довелось следить ,как ты развеивалась в теле Как ты росла духовно, спотыкалась и продолжала Мне удалось читать тебе сказки,накрывать тебя одеялом И просто дарить тебе эту любовь,не ждать ничего взамен Ты отдельная личность, которой хочется перемен Просто люби себя и не оглядывайся на голоса других А если когда-то закончатся силы,я буду любить тебя за двоих. Миром правит любовь - так я всегда говорила и буду говорить своим детям ❤️

Открываем набор в три терапевтические группы В январе стартуют три онлайн-группы с разными терапевтическими фокусами: тело, достижения и самооценка. Каждая группа — 10 встреч в небольшом постоянном составе. В КОНТАКТЕ С ТЕЛОМ Про отношение к своему телу, внешности и здоровью Старт 12 января 2027 | вторники, 19:00–21:00 (МСК) | онлайн Тело — не что-то отдельное от нас. Тело — это тоже «я». А отношения с весом, едой, здоровьем, внешностью и физической активностью связаны с нашим психологическим состоянием. Почему в одни периоды мы набираем вес, а в другие худеем? Что и почему «заедаем»? Как забота о здоровье превращается в контроль, а спорт — в обязанность? Будем исследовать отношения с телом и развивать телесный интеллект: учиться замечать сигналы тела и понимать, что они могут говорить о наших чувствах, потребностях и состоянии. ДОСТИГАТЬ И ЖИТЬ Про достижения, трудоголизм и наше состояние в погоне за результатом. Старт 16 января 2027 | субботы, 11:00–13:00 (МСК) | онлайн Почему нам трудно остановиться? Что стоит за постоянным стремлением делать больше, лучше, быстрее? Почему достигнутая цель иногда приносит не радость, а истощение и желание сразу поставить следующую? Поговорим о достигаторстве и трудоголизме, отношении к процессу и результату, зависимости от работы и о том, от чего мы иногда убегаем в постоянную занятость. Будем разбираться, зачем именно мне нужны достижения, какую цену я за них плачу и как достигать, не истощая себя, сохраняя возможность получать удовольствие и от процесса, и от результата. НЕ ХУЖЕ, НЕ ЛУЧШЕ Про самооценку и сравнение себя с другими. Старт 16 января 2027 | субботы, 15:30–17:30 (МСК) | онлайн Как формируется самооценка и почему она может быть неустойчивой? Почему мы сравниваем себя с другими и так зависим от чужой оценки? Будем исследовать связь самооценки с уверенностью, проявленностью, отношениями и реализацией. Разберём, от чего зависит наше отношение к себе и как сделать его более устойчивым, чтобы собственная ценность меньше зависела от чужой оценки, сравнений и достижений. Формат и условия участия Онлайн. 10 встреч по 2 часа. Небольшой постоянный состав. Стоимость — 3 000 ₽ за одну встречу. Всё, что происходит в группе, конфиденциально. Ведущие — Вероника Галанова и Антонина Митина, профессиональные практикующие психологи. Подробнее о ведущих и каждой из групп расскажем в следующих публикациях. Если вам интересна одна из групп, вы хотите узнать подробности — напишите нам: @antonina_mitina @veronika_galanova Для записи в группу - переходите по ссылке 🔗

Одна из моих задач - сделать так, чтобы люди, которые со мной работают, полюбили свою компанию и свою отрасль. В случае с сельским хозяйством и Русмолко- это сделать несложно. Чувство гордости - основное, что я сама чувствую каждый раз. Вот уже 12 лет. Московская рабочая неделя завершилась в Кремле. Много добрых лиц вокруг.

У меня в октябре день рождения. Подарите мне белку, пожалуйста. Я принесу ее домой и скажу, что подарили вот, дураки какие!!! Ну не выбрасывать же животину. Андрюха ей вольер построит, белку Анна (Аннушка, Анька - по ситуации) будут звать. Не спрашивайте, почему 😅😅 Бог нашептал)))))

+1

Остановите кто-нибудь меня, пожалуйста. Еще немного, и этот делегат уедет с деловой программы с контактами по курам и гусям. У меня с 2020-2025 гг был курятник (да здравствует локдаун). Все девочки мои почили своей смертью - мы своих не едим. Муж быстро вызвал кран и увез все строение разом. И вот снова начинается….. Как не хотеть курятник, козу, кроликов, пруд с утками??? Как, вот скажите мне, пожалуйста 🙈 И белку!!! Как не хотеть белку?

Игра в Москве 10 октября. Осталось последнее место🫶 Для записи пишите в личные сообщения моей коллеге - @veronika_galanova Увлекательного процесса всем, кто встречается с Вероникой уже в эти выходные ❤️ UPD мест в этой группе нет. Но игры проводятся регулярно. Запланирована еще одна встреча в октябре. Далее - ноябрь.

Если среди ваших коллег есть человек, склонный к истерическому поведению драматическим сценам, первое, что стоит сделать, это лишить его публики. Никаких переписок с десятью людьми в копии и бесконечных веток. Только ты и я. Я и ты. «Солнышко, мы всё решим. Или ко мне. Я вся твоя». Драма без зрителей быстро теряет смысл. А в нашем эксклюзивном разговоре (эксклюзивность важно сохранить, конечно), мы коротко и по делу все обсудим. И двинемся дальше. А движение будет. Такие люди отлично держат слово, если чувствуют, что их слышат. Желательно все-таки наградить по факту бурными публичными аплодисментами, если вам человек важен и делать вам нехер (сарказм).

Завтра утром копаем пионы. Быстро готовим завтрак семье. И еду собакам до субботы. Моем полы. Потом едем на пилораму заказывать дерево в баню. А в 14.00 - первая встреча уже в Москве. И никто меня не заставляет))) И все это мне действительно нравится. И не надо нас лечить😂😂😂

Как можно таким не поделиться)))) Женская повестка вошла в чат))) Для меня это абсолютный прорыв. Мне всегда жалко времени на необязательные вещи, поэтому я горжусь тем, что сходила к парикмахеру, больше,чем многими рабочими победами. Возможно это кому-то покажется странным, но именно эти дела даются мне труднее всего. Я больше не жгучая брюнетка. В детстве меня у бабушки на рынке украли цыгане - чистая правда. Теперь масть не та) Кажется, я только учусь жить.

мать должна соблазнять ребенка жизнью (это вам минутка психоанализа) Но и бизнес должен соблазнять тех, кто с ним соприкасается - клиентов, сотрудников, партнеров, даже - оппонентов. Мне очень хочется верить, что я соблазняю - вести дела по совести, делать все возможное для благополучного исхода, сгорать от стыда от ошибок (а они, с**ка, неизбежны), оставаться на стороне клиента. Я бесконечно убеждена, что будущее за бизнесом, который оставляет след в жизни клиента.