Открываем набор в три терапевтические группы В январе стартуют три онлайн-группы с разными терапевтическими фокусами: тело, достижения и самооценка. Каждая группа — 10 встреч в небольшом постоянном составе. В КОНТАКТЕ С ТЕЛОМ Про отношение к своему телу, внешности и здоровью Старт 12 января 2027 | вторники, 19:00–21:00 (МСК) | онлайн Тело — не что-то отдельное от нас. Тело — это тоже «я». А отношения с весом, едой, здоровьем, внешностью и физической активностью связаны с нашим психологическим состоянием. Почему в одни периоды мы набираем вес, а в другие худеем? Что и почему «заедаем»? Как забота о здоровье превращается в контроль, а спорт — в обязанность? Будем исследовать отношения с телом и развивать телесный интеллект: учиться замечать сигналы тела и понимать, что они могут говорить о наших чувствах, потребностях и состоянии. ДОСТИГАТЬ И ЖИТЬ Про достижения, трудоголизм и наше состояние в погоне за результатом. Старт 16 января 2027 | субботы, 11:00–13:00 (МСК) | онлайн Почему нам трудно остановиться? Что стоит за постоянным стремлением делать больше, лучше, быстрее? Почему достигнутая цель иногда приносит не радость, а истощение и желание сразу поставить следующую? Поговорим о достигаторстве и трудоголизме, отношении к процессу и результату, зависимости от работы и о том, от чего мы иногда убегаем в постоянную занятость. Будем разбираться, зачем именно мне нужны достижения, какую цену я за них плачу и как достигать, не истощая себя, сохраняя возможность получать удовольствие и от процесса, и от результата. НЕ ХУЖЕ, НЕ ЛУЧШЕ Про самооценку и сравнение себя с другими. Старт 16 января 2027 | субботы, 15:30–17:30 (МСК) | онлайн Как формируется самооценка и почему она может быть неустойчивой? Почему мы сравниваем себя с другими и так зависим от чужой оценки? Будем исследовать связь самооценки с уверенностью, проявленностью, отношениями и реализацией. Разберём, от чего зависит наше отношение к себе и как сделать его более устойчивым, чтобы собственная ценность меньше зависела от чужой оценки, сравнений и достижений. Формат и условия участия Онлайн. 10 встреч по 2 часа. Небольшой постоянный состав. Стоимость — 3 000 ₽ за одну встречу. Всё, что происходит в группе, конфиденциально. Ведущие — Вероника Галанова и Антонина Митина, профессиональные практикующие психологи. Подробнее о ведущих и каждой из групп расскажем в следующих публикациях. Если вам интересна одна из групп, вы хотите узнать подробности — напишите нам: @antonina_mitina @veronika_galanova Для записи в группу - переходите по ссылке 🔗