БодроМозг

+5

24 региона объединились ради помощи людям с деменцией 💚💜 Сегодня завершилась наша благотворительная акция по поддержке людей с деменцией и их близких, которую мы провели вместе с волонтерами федеральной программы «Молоды душой»🥰 С 10 сентября волонтёры в разных городах России распространяли специальные головоломки за пожертвования - все собранные средства будут направлены на помощь людям с деменцией и их семьям: медицинскую реабилитацию, оплату услуг сиделок и психологическую поддержку ухаживающих🙌 🧩 К инициативе присоединились 24 региона России🤩 Спасибо каждому волонтёру, участнику и всем, кто поддержал нашу инициативу! Благодаря вам о проблеме деменции узнаёт больше людей, а семьи, столкнувшиеся с заболеванием, получают необходимую поддержку. Совсем скоро мы поделимся итогами акции и расскажем, сколько средств удалось собрать, а пока – немного фотографий с разных уголков нашей страны📸 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

Футбол должен оставаться в памяти Первый поход на стадион, любимый игрок, гол на последних минутах, победа, которую мы праздновали вместе с близкими: футбол дарит нам воспоминания, которые хочется сохранить на всю жизнь. Память, как и наша физическая форма, нуждается в заботе и тренировке. Сегодня более 57 миллионов человек в мире живут с деменцией. И хотя с нарушениями памяти и мышления чаще сталкиваются в пожилом возрасте, заботиться о когнитивном здоровье важно уже сейчас. Регулярная физическая активность, здоровый образ жизни, общение и новые впечатления помогают поддерживать здоровье мозга и снижать риск развития деменции. По оценкам исследователей, до 45% случаев деменции в мире потенциально можно предотвратить или отсрочить, занимаясь профилактикой. Футбольный клуб «Зенит» совместно с социальным проектом Деменция.net запускает кампанию, посвященную когнитивному здоровью. В течение двух недель мы будем говорить о важности профилактики деменции, ее ранней диагностики и простых привычках, которые помогают заботиться о себе и близких. Кульминацией кампании станет «Незабываемый матч» — игра с махачкалинским «Динамо» 25 октября на «Газпром Арене». Футбол должен оставаться в памяти. Давайте позаботимся о том, чтобы память оставалась с нами.

У нас потрясающие новости🤩 Нас поддержал ФК «Зенит», и в это воскресенье, 25 октября, на «Газпром Арене»состоится «Незабываемый матч» – игра с махачкалинским «Динамо»⚽️ Встречаемся на стадионе!!! 👇👇👇

Вы уверены, что всё это было на самом деле? 🧠 Ельцин сказал: «Я устал, я ухожу»? Дарт Вейдер — «Люк, я твой отец»? У дядюшки из «Монополии» был монокль? Если вы уверены в ответах, возможно, вы уже попались в ловушку, которую расставил ваш собственный мозг. Это явление называется эффектом Манделы. Оно возникает, когда большая группа людей «помнит» одно и то же событие, которого никогда не было. Ельцин в новогоднем обращении 1999 года сказал: «Я ухожу. Я сделал всё, что мог». Фразы «Я устал» там не было. Дарт Вейдер в оригинале говорит: «Нет, я твой отец». У дядюшки Пеннибэгса никогда не было монокля. Почему так происходит? Потому что мозг не проигрывает воспоминания, как плёнку. Он каждый раз заново собирает их из фрагментов. И заполняет пробелы тем, что кажется привычным. И это только верхушка айсберга. В преддверии нового выпуска журнала «Головоломки» напоминаем, что прошлый, шестой, номер мы посвятили теме «Наш мозг нас обманывает». Что интересного в выпуске: — песня Людмилы Гурченко из «Карнавальной ночи»; — реклама Tide с Андреем Малаховым, которого там не было; — старуха Шапокляк, у которой в оригинале нет зонта; — группа Queen с фразой «of the world», которой нет в песне. Кроме эффекта Манделы, в этом выпуске: 🔹 Интервью с врачом-гериатром Кириллом Прощаевым о том, почему мозг «ленится» 🔹 Список когнитивных искажений: эффект подтверждения, якоря, стадности 🔹 Нейропрактикум на 35 минут для тренировки внимания и памяти 🔹 Подборка книг и фильмов: от «Думай медленно... решай быстро» до «12 разгневанных мужчин» Стать нашим доном и получить доступ к шестому и всем предыдущим выпускам журнала можно по ссылке! А теперь вопрос к вам. Какие эффекты замечали вы? Может быть, вы тоже «помните» фразу, которой не было? Или песню, которая звучала иначе? 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

В рамках кампании «Деменция стирает память, но не человека» мы собирали истории людей с деменцией и их близких. Сегодня наш герой Алексей Васильевич. 💜 «В пансионате он уже совсем нас не узнавал. Но нашёл там бабушку, похожую на мою маму, старался сесть рядом с ней, обнимал её, целовал на ночь. Кто мы, он забыл. А вот как жить в любви, не забыл. Так и прожил до конца». Алексей Васильевич родился в 1939 году в Калужской области. После армии уехал строить Братскую ГЭС, одну из крупнейших гидроэлектростанций страны. Потом вернулся в Москву и работал водителем на грузовой машине. Он был физически крепким и мужественным, но при этом очень сентиментальным и добрым. Больше всего любил свою дачу, отчий дом родителей, огород и баню. Каждый урожай радовал его неподдельно, как радовали и птицы, которых он кормил каждый день. 🌱 С моей мамой, Тамарой Петровной, они познакомились в санатории. Ей было почти 68, ему 76. С первых дней он окружил маму такой заботой, о которой она после 17 лет одиночества уже и не мечтала. У них сразу сложилась традиция. Каждую пятницу он приезжал к маме с цветами и жил у неё до понедельника. А со вторника по четверг мама сама ездила к нему. 🌷 В 2019 году, после смерти моего брата, он предложил маме расписаться, чтобы она не осталась одна. С тех пор они жили вместе. Любили ездить на поезде по России, больше всего им полюбилась Ялта. Болезнь заметили не сразу. В 2021 году психиатр подтвердил начало Альцгеймера, позже сосудистую деменцию. Самым заметным симптомом сначала были перепады настроения на фоне полного благополучия. А ещё в поезде он иногда не мог найти своё купе после того, как вышел в туалет. Последние пять лет были очень тяжёлыми. В пандемию, когда движения стало меньше, состояние резко ухудшилось. Агрессия, отказ от еды, сборы уехать в отчий дом. В июне 2025 года у него нашли опухоль, сделали операцию. После наркоза деменция пошла резко вперёд. К концу года мы с мамой совсем выгорели и решили обратиться в пансионат. Через месяц он уже не узнавал нас. Ангелы берегли нас от такого потрясения дома. Этот путь научил нас главному. Ограничение движения даёт откат. Нужно больше активности, спорта и хороших моментов здесь и сейчас. Маме я накупила тетрадей для занятий. Ей 80, она ходит со скандинавскими палками, шьёт и поёт песни под гитару с другими женщинами. Мы вместе учим стихи, чтобы голова работала. 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

(poll without text)

+3

Дневник наблюдений. Ведём его правильно 📝🧠 Мы подготовили для вас карточки о том, как правильно фиксировать изменения памяти и поведения близкого человека. На приёме у невролога родственники часто теряются 😥 Дома замечают десятки изменений, а в кабинете вспоминают лишь пару ярких эпизодов. Врачу приходится собирать картину по обрывкам. Дневник наблюдений помогает превратить впечатления в конкретную информацию 📋 Это не диагноз и не попытка определить стадию. Это удобный способ показать врачу динамику 💜 Но помните: хороший дневник не заменяет врача. Зато помогает врачу увидеть реальную жизнь человека за пределами кабинета. Если вы ухаживаете за близким с деменцией, не оставайтесь один на один с вопросами. Курс «Забота и Я» создан именно для того, чтобы дать опору и знания. 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

Обратимая деменция: миф или реальность? 🧠 В медицине существует понятие «потенциально обратимое когнитивное нарушение» 🧠 Это состояния, при которых симптомы напоминают деменцию, но вызваны излечимой причиной. Исследования показывают, что истинная обратимость деменции встречается редко 📊 Мета-анализ 2003 года, охвативший 39 исследований и более 7000 пациентов, показал: потенциально обратимые причины были найдены у 9% пациентов. Но фактически когнитивные функции восстановились лишь в 0,6% случаев. Более ранние данные давали разброс от 0 до 23% для частичного восстановления, но в последних исследованиях этот показатель упал ниже 1% 📉 Почему так? Современная диагностика стала точнее 🔬 Врачи лучше различают истинную деменцию и состояния, которые лишь имитируют её. Среди наиболее частых причин потенциально обратимых нарушений называют депрессию и лекарственную интоксикацию 💊 Также это дефицит витаминов, гипотиреоз, апноэ сна, некоторые инфекции и структурные изменения, которые можно увидеть на МРТ. Важно понимать: даже если полного восстановления не происходит, лечение сопутствующих состояний может улучшить качество жизни ⚠️ Некоторые специалисты предлагают использовать термин «потенциально обратимое когнитивное нарушение» вместо «обратимая деменция», чтобы точнее отражать суть 📝 Вывод простой. Обратимая деменция не миф, но и не частое явление 🌟 Это реальные, но редкие случаи. Гораздо чаще речь идёт о том, чтобы выявить и скорректировать сопутствующие состояния, которые утяжеляют течение основного заболевания. Если вы заметили изменения у близкого, не списывайте на возраст 🙏 Обратитесь к врачу. Это первый шаг к помощи 💜 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

Осознанный октябрь. Угадай фильм по смайлам😍 Друзья, сегодня у нас новое задание. Мы зашифровали названия советских и российских фильмов в смайлах. Сможете угадать все? Пишите свои ответы в комментариях. 💜💚 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

📚 Мы открываем новую рубрику «Книжная полка», в которой будем рекомендовать книги для тех, кто столкнулся с деменцией у близкого. И начнём с издания, которое по праву можно назвать настольной книгой для ухаживающих 💜 📖 Это «Поговорим о деменции. В помощь ухаживающим за людьми с потерей памяти, болезнью Альцгеймера и другими видами деменции» Лоры Уэймен. Автор известный геронтолог и лектор, её методика имела успех в тысячах пансионатов и медучреждений. 👨‍👩‍👧 В основу книги легли реальные истории семей. Лора Уэймен просто и понятно рассказывает, как общаться с человеком с деменцией, как сохранить тёплую атмосферу и справиться с негативными реакциями близкого. Отдельно автор напоминает, что ухаживающему тоже важно заботиться о себе 💚 🗣 Читатели отмечают, что книга написана понятным бытовым языком без сложных терминов. Многие выделяют метод «положительного ответа». Суть в том, чтобы не спорить с человеком с деменцией, а соглашаться, спокойно и вежливо, и уже потом мягко направлять его. Люди с деменцией лучше считывают наше эмоциональное состояние, чем смысл слов, поэтому такой подход помогает общению. 🛒 Книгу можно найти на Ozon, Wildberries и Литрес. 💬 А если вы уже читали её, поделитесь в комментариях, чем она помогла вам. Возможно, ваш отзыв поддержит другого человека 💜 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

+1

Какой досуг выбрать, если у близкого есть первые признаки когнитивного расстройства? Для людей с когнитивным снижением, на первых стадиях деменции, когда основные когнитивные функции еще сохранны и человек вполне самостоятелен в быту, важно максимально стараться тренировать память, внимание, мышление, аналитические навыки. И все это можно делать с помощью игр 🎲 Собрали для вас в карточках несколько вариантов – они почти не требуют специальной подготовки, способствуют укреплению эмоциональной связи и снижению напряжения, а также служит эффективным упражнением для мозга, развивающим память, внимание и мелкую моторику🙌🏻 Очень важно: выбирайте игры, которые соответствуют текущим возможностям человека. Если что-то даётся сложно, не настаивайте! Лучше переключиться на более простое занятие. Смысл не в результате, а в процессе, в общении и в ощущении, что вы вместе👭 Игра – это прежде всего повод для радости, а не испытание💜💚 Если вам понравились игры в карточках, то вступайте в наше закрытое ВК-сообщество – там мы каждый понедельник публикуем подборку игр и когнитивных упражнений на целую неделю🧠. 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

В рамках кампании «Деменция стирает память, но не человека» мы собирали истории людей с деменцией и их близких. Мы хотим познакомить вас с ними. Сегодня наш герой Лилиана Васильевна, её историю рассказывает дочь Мария. 💜 «30 лет учила будущих моряков на Сахалине». Мама родилась в 1939 году в Сталинграде, и нетрудно представить, какое сложное детство у неё выдалось. Город был разрушен, и их семье пришлось переехать на Сахалин. Там мама прожила всю жизнь и впоследствии стала ветераном труда. 🏅 30 лет она преподавала в Сахалинском мореходном училище. Её учениками были будущие моряки, которые потом отправлялись работать по всей стране и за рубежом. Это, конечно, очень романтичная профессия. Не удивительно, что именно там мама познакомилась с папой и, как в книжках, ждала его дома из плаваний. ⚓️ Несмотря на все дела по работе и воспитанию детей, мама всегда была очень хозяйственной. «Я вспоминаю дом как место, где было уютно и вот просто хорошо». У мамы четверо детей, девять внуков и десять правнуков. Причём помощь семье не закончилась, когда дети выросли. Когда у меня родилось трое сыновей, мама всегда приезжала помогать и нянчилась с ними. То же было и с другими внуками. «Если кому-то из семьи нужна была помощь, она всегда приезжала». И ещё интересный факт. Мама всю жизнь любила наряжаться. Болезнь, конечно, её сильно изменила, но желание ухаживать за собой осталось до сих пор. Когда мы ехали на фотосессию проекта, мама была очень рада, что снова сможет почувствовать себя красивой. 💄 Ещё больше историй людей с деменцией мы собрали на сайте. Там можно прочитать их, добавить историю своего близкого и поддержать проект. Cредства идут на помощь людям с деменцией, профессиональный уход и медицинскую реабилитацию. 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

Продолжаем нашу рубрику логических задачек 🧩 Сегодня проверим, как вы умеете рассуждать и делать выводы 🤔 Такие упражнения отлично тренируют внимание и память 🧠 а ещё помогают поддерживать мозг в тонусе 💪 Итак, задача 📝 На склад привезли три машины для напитков 🚚 Одна из них выдаёт чай ☕️ вторая выдаёт кофе ☕️ а третья — чай или кофе (определяется случайно) 🎲 Любой автомат продаст стакан напитка за одну монету 🪙 На каждом автомате приклеена этикетка с выдаваемым напитком 🏷 Но на заводе произошла ошибка 😱 из-за чего на всех автоматах наклеены не те этикетки, которые должны быть ❌ Вопрос: сколько потребуется денег, чтобы определить, где какие автоматы? 💰 А если хотите тренировать мозг чаще, оформите подписку на еженедельный выпуск «Когнитивные упражнения». Все собранные средства идут на адресную помощь людям с деменцией и их близким. 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

Спешим поделиться новостью! Наши авторские головоломки добрались до Ozon, и теперь их можно заказать с доставкой в любой уголок России.💜💚 Зачем они нужны? Всё просто. Это отличная тренировка для мозга, которая помогает развивать внимательность, память и пространственное мышление. А ещё это прекрасный повод отложить телефон и переключиться на что-то живое и полезное. 🧩 Прокачивайте когнитивные навыки играючи 🧩 Устраивайте турниры на скорость с родными и друзьями 🧩 И делайте доброе дело Ведь каждая купленная головоломка — это вклад в помощь людям с деменцией и их близким. Средства от продаж идут на поддержку тех, кому она особенно нужна 💚💜 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

+1

Нашу всероссийскую акцию по проверке когнитивного здоровья «Деменция.net» поддержал аптечный маркетплейс Ютека 🧠💜💊 Благодаря нашим партнёрам о ней узнали тысячи клиентов Ютеки. А это значит, что мы сделали ещё один большой шаг в сторону ранней диагностики! 🚀✨ Но мы решили, что одной информационной поддержки мало 🤔. Хочется, чтобы наши подписчики уносили с собой что-то действительно полезное 📚. Поэтому мы расспросили эксперта Ютеки о работе фармацевта 👩‍⚕️💬 и собрали ответы в карточках 📋. Это то, что вы наверняка давно хотели спросить, но всё никак 🤭. А мы спросили! 😉📋 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

+3

Без вас мы бы не справились так хорошо! Отшумели первые эмоции по поводу нашей социальной кампании «Деменция стирает память, но не человека», и пришло время сказать «спасибо» тем, кто остался не равнодушен к нашей идее и сделал свой вклад! 💜💚Бренд смартфонов и персональных устройств TECNO передал десять смартфонов TECNO Camon 50 героиням наших съемок и подопечным проекта – каждый со специальной инструкцией, про полезные функции, которые помогут упростить и обезопасить жизнь людей с деменцией и их близких. Например, блокировка неизвестных номеров, быстрый маршрут до дома или голосовые напоминания от умного ассистента, чтобы вовремя принимать нужные лекарства. 💚💜К проекту также присоединились художники-иллюстраторы «Алена рисовала», «rera.lera», «NSTDEN»: они создали наборы тематических стикеров в Telegram в фирменном стиле. Их получат все пользователи, оставившие пожертвование в поддержку проекта. Покажем вам по одному стикеру из каждого пака, а за остальными отправляйтесь вот сюда! Также благодарим Charity Shop за информационную поддержку в своих социальных сетях! C такими партнерами мы точно сможем все💪🏻 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

1 октября во всём мире говорят о пожилых людях 🧓👵. Международный день пожилых людей был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 1990 году, чтобы напомнить о ценности старшего поколения и важности заботы о нём. В этот день мы хотим сказать спасибо всем, кто заботится о пожилых родителях, бабушках и дедушках. Ваше терпение и любовь бесценны ❤️. И напомнить, что мы рядом и готовы помочь. Проект Деменция.net, начиная с 2021 года, работает с пожилыми людьми и их семьями 💜. Мы знаем, как непросто бывает, когда близкий человек меняется, и как важно в этот момент не остаться один на один с болезнью. Поэтому на нашем сайте можно бесплатно пройти онлайн-тест на когнитивные изменения, получить консультации по медицинским и социальным вопросам, а также найти поддержку для ухаживающих. Берегите себя и своих близких 💜 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX

Telegram doesn't show this post on the web. Open it in Telegram to see it.

Наша память, как и мышцы, любит тренировки, чем чаще мы её нагружаем, тем дольше она остаётся в форме 🧠💪 Мы решили узнать, как обстоят дела с этим у вас. Пройдите, пожалуйста, небольшой опрос. А ещё расскажите в комментариях, как именно вы тренируете память. Может быть, у вас есть любимые упражнения или привычки, которые помогают держать мозг в тонусе. Поделитесь, нам будет интересно почитать 💜 👇

В рамках кампании «Деменция стирает память, но не человека» мы собирали истории людей с деменцией и их близких. Сегодня наш герой Галина Алексеевна, её историю рассказывает дочь Елена. 💜 «Мама, ребёнок войны и женщина, которая сделала себя сама, без образования и чужой помощи». Мама пошла работать в 14 лет продавцом. Была отзывчивой, добросовестной, брала дополнительную работу. Впоследствии её повысили до директора большого универсама. Возросла нагрузка, много подчинённых и несколько отделов, она проводила собрания, отвечала за работу магазина, сотрудников и сложные процессы, в том числе за дефицитные товары и их распределение. 🏪 Мама поддерживала своих сотрудников и в работе, и в личной жизни. «Если у человека были проблемы дома, с ребёнком или в семье, она всегда старалась помочь». Думаю, история её жизни показывает, что мама очень волевой человек. И сейчас эта сила помогает ей оставаться активной. Мама помогает готовить, лепит мозаику, читает, поливает цветы, ухаживает за огородом. «Она всю жизнь была человеком действия. Даже сейчас она не может просто лежать. Ей нужно постоянно что-то делать». У мамульки потрясающее чувство юмора, мы постоянно хихикаем. Без этого в такой болезни никуда. 😊 Честно, был период, когда мы определили маму в специальный пансионат, думая, что там о ней лучше позаботятся. Через две недели мы забрали её. Теперь не расстаёмся, чему я очень рада. Семья для нас — это очень важно, ведь только семья всегда придёт на выручку, если случилась беда. Вот мама из-за болезни бывает, знакомится с нами по несколько раз за день, но несмотря ни на что всегда говорит, «свои». 💕 От команды проекта добавим, что подтверждаем, Галина Алексеевна невероятно харизматичный человек. Она хихикала не только с дочкой, но и со всей съёмочной группой на протяжении всей съёмки. Спасибо вам за настроение, которое вы создали. 💜 Ещё больше историй людей с деменцией мы собрали на сайте. Там можно прочитать их, добавить историю своего близкого и поддержать проект. 🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания 🔗Бодромозг в MAX